tag:blogger.com,1999:blog-30394030054333715382024-03-05T10:05:28.991-08:00สุขภาพjissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.comBlogger130125tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-83142311913690722652014-11-11T22:46:00.002-08:002014-11-11T23:22:42.484-08:00ข้าวกล้องงอก<span class="h3" style="background-color: white; display: inline; font-family: Tahoma; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-weight: bold;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj46nt3AuwXbmZXdSHKOOWx0viHwOV9LDrwLCY_XzLlM23lBPMDNv_gowghk6LaUVkpnjfFL37o5ztR5gnUm_L_kzWXm8B01cv2GIn5USPQ3uFDOzIWLiK9u3bI0BObUIrEzDeOLAU8kDI/s1600/rice.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj46nt3AuwXbmZXdSHKOOWx0viHwOV9LDrwLCY_XzLlM23lBPMDNv_gowghk6LaUVkpnjfFL37o5ztR5gnUm_L_kzWXm8B01cv2GIn5USPQ3uFDOzIWLiK9u3bI0BObUIrEzDeOLAU8kDI/s320/rice.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px;"> </span><span style="background-color: white; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px;">คนส่วนใหญ่ที่บริโภคข้าวเป็นอาหารหลักมักนิยมรับประทานข้าวหุงสุกจากข้าว ทั้งเมล็ด และส่วนมากจะเป็นข้าวที่มีลักษณะสีขาวผู้รับประทานข้าวกล้องเป็นประจำยังมี อยู่เป็นจำนวนน้อย เนื่องจากข้าวกล้องมีเนื้องสัมผัสที่แข็ง แต่หากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหันมาบริโภคข้าวกล้องแทนข้าวขาวได้ก็จะทำให้ร่าง กายได้รับสารอาหารที่มีปรโยชน์มากขึ้น</span></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-family: THSarabunNew, sans-serif;"><span style="line-height: 32px;"><span style="line-height: 28px;"><br /></span></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; border: 0px none; color: green; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">ข้าวกล้องงอก (germinated brown rice หรือ GABA-rice)</span><span style="background-color: white; border: 0px none; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span><span style="background-color: white; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px;">ถือเป็นนวัตกรรมหนึ่งที่กำลังได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก เนื่องจากข้าวกล้องงอกเป็นการนำข้าวกล้องมาทำให้เกิดการงอกขึ้น โดยปกติแล้ว ในตัวข้าวกล้องเองประกอบด้วยสารอาหารที่มีคุณค่าจำนวนมาก เช่น ใยอาหาร กรดไฟติก (Phytic acid) วิตามินซี วิตามินอี และสารกาบา (gammaaminobutyric acid , GABA) วึ่งช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน และช่วยในการควบคุมน้ำหมักเป็นต้น เมื่อนำข้าวกล้องมาแช่น้ำเพื่อทำให้งอก จะทำให้ข้าวกล้องมีสารอาหารโดยเฉพาะสารกาบาเพิ่มขึ้น ซึ่งนอกจากจะได้ประโยชน์จากการที่มีปริมาณสารอาหารที่มีคุณค่าสูงขึ้นแล้ว ยังทำให้ข้าวกล้องงอกที่หุงสุกมีเนื้อสัมผัสที่อ่อนนุ่ม รับประทานได้นุ่นกว่าข้าวกล้องธรรมดาและง่ายปก่การหุงรับประทานโดยไม่ต้อง ผสมกับข้าวขาวตามความนิยมของผู้บริโภคที่ชอบข้าวที่มีลักษณะนุ่ม</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px;"><br /></span></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9GGd4FnuRg1y3y73iyskqXx5zG65X6wQ3Fn7YjJPfkUIzePzNAZ0nf7X-6gKxg6WnLtLFXPhznyDtTpg35MsJ4tw2m4cmvpjrArNNjCY9ZGyPLuOMtwuaA_9UjN414aSxwQ8-Oss1K-8/s1600/rice1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="187" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9GGd4FnuRg1y3y73iyskqXx5zG65X6wQ3Fn7YjJPfkUIzePzNAZ0nf7X-6gKxg6WnLtLFXPhznyDtTpg35MsJ4tw2m4cmvpjrArNNjCY9ZGyPLuOMtwuaA_9UjN414aSxwQ8-Oss1K-8/s320/rice1.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: THSarabunNew, sans-serif;"><span style="line-height: 32px;"><span style="line-height: 28px;"><br /></span></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px;"> จากการศึกษาสมบัติทางกายภาพและทางชีวเคมีพบว่า</span><span style="background-color: white; border: 0px none; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> <span style="color: green;">เมล็ดข้าว</span></span><span style="background-color: white; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px;"><span style="color: #444444;"> </span>ประกอบด้วย<span style="color: #444444;"> </span></span><span style="background-color: white; border: 0px none; color: blue; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">เปลือกหุ้มเมล็ด หรือแกลบ (Hull หรือ Husk)</span><span style="background-color: white; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px;"><span style="color: blue;"> </span>ซึ่งจะหุ้มข้าวกล้องไว้ ในเมล็ดข้าวกล้องประกอบด้วย<span style="color: #444444;"> </span></span><span style="color: blue;"><span style="background-color: white; border: 0px none; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">จมูกข้าวหรือคัพภะ (Germ หรือ Embryo) รำข้าว (เยื่อหุ้มเมล็ด)</span><span style="background-color: white; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px;"> และ</span><span style="background-color: white; border: 0px none; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">เมล็ดข้าวขาวหรือเมล็ดข้าวสาร (Endosperm)</span></span><span style="background-color: white; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px;"><span style="color: #444444;"> </span>สารอาหารในเมล็ดข้าวประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนประกอบในส่วนต่างๆ ของเมล็ดข้าว นอกจากนี้ ยังพบสารอาหารประเภทไขมันซึ่งพบได้ในรำข้าวเป็นส่วนใหญ่</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_d0oKoMNJg-d0ymmxs5mPo-rDn9SFhKC2En3scO6R4tfeqKUAEbc-z-i2HfClOBknBH9XyxPVDSx9KgobB2eLqezjgYdAfoZJVZHIdLbRE5lko17If9yyenfs1s2DiTpMG1bpZsPWhdU/s1600/rice2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_d0oKoMNJg-d0ymmxs5mPo-rDn9SFhKC2En3scO6R4tfeqKUAEbc-z-i2HfClOBknBH9XyxPVDSx9KgobB2eLqezjgYdAfoZJVZHIdLbRE5lko17If9yyenfs1s2DiTpMG1bpZsPWhdU/s320/rice2.jpg" width="217" /></a></div>
<span style="background-color: white; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px;"><br /></span></div>
<div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; display: inline; float: left; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; width: 790px;">
<span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> ข้าวเมื่ออยู่ในสภาวะที่มีการเจริญเติบโตจะมีการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมี การเปลี่ยนแปลง<br />จะเริ่มขึ้น เมื่อน้ำได้แทรกซึมเข้าไปในเมล็ดข้าว และจะกระตุ้นให้เอนไซม์ภายในเมล็ดข้าว<br />เกิดการทำงาน เมื่อเมล็ดข้าวเริ่มงอก (malting) สารอาหารที่ถูกเก็บไว้ในเมล็ดข้าวก็จะถูก<br />ย่อยสลายไปตามกระบวนการทางชีวเคมี จนเกิดเป็นสารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่มีโมเลกุล<br />เล็กลง (oligosaccharide) และน้ำตาลรีดิวซ์ (reducing sugar) นอกจากนี้โปรตีนภายใน<br />เมล็ดข้าวจะถูกย่อยให้เกิดเป็นกรดอะมิโนและเปปไทด์ รวมทั้งยังพบการสะสมสารเคมีสำคัญ<br />ต่างๆ เช่น แกมมาออริซานอล (gamma-oraznol) โทโคฟีรอล (tocopherol) โทโคไตรอีนอล <br />(tocotrienol) โดยเฉพาะสารแกมมาอะมิโนบิวทิริกแอซิต (gamma-mainobutyric acid)หรือ<br />ที่รู้จักกันว่า <span style="color: blue;">สารกาบา (GABA)</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; display: inline; float: left; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; width: 790px;">
<span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; color: #990000; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">สารกาบา พระเอกของข้าวกล้องงอก</strong></span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; display: inline; float: left; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; width: 790px;">
<span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="color: #444444;"> </span><span style="color: blue;"><strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><em style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">สารกาบา (Gamma maino butyric acid)</em></strong> </span>เป็นกรดอะมิโนจากระบวนการ<br /> Decarboxylation ของกรดกลูตามิก (Gutamic acid) กรดนี้มีความสำคัญในการทำหน้าที่<br />เป็นสารสื่อประสาท (Neurotransmilter) ประเภทสารยับยั้ง (Inhibitor) ในระบบประสาทส่วนกลาง <br />โดยจะทำหน้าที่รักษาสมดุลในสมอง ช่วยทำให้สมองผ่อนคลายและนอนหลับสบาย อีกทั้งยัง<br />ทำหน้าที่ช่วยกระตุ้นต่อมไร้ท่อ (Anterior Pituitary) ซึ่งทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนที่ช่วยในการ<br />เจริญเติบโต (HGH) ทำให้เกิดการส้รางเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อกระชับ และเกิดสารไลโปโทรปิค<br /> (Lipotropic) ป้องกันการสะสมไขมัน</span><br />
<span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; display: inline; float: left; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; width: 790px;">
<span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="color: #444444;"> </span> จากการศึกษาและวิจัยพบว่า<span style="color: #444444;"> </span><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><em style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="color: #444444;">ก</span>าร บริโภคข้าวกล้องงอกซึ่งมีสารากาบามากกว่าข้าวกล้อง<br />ปกติ 15 เท่า จะสามารถป้องกันการทำลายสมอง และโรคสูญเสียความทรงจำ หรืออัลไซเมอร์ได้</em></span><br />ดังนั้น <span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">จึง ได้มีการนำสารกาบามาใช้ในวงการแพทย์เพื่อการรักษาโรคเกี่ยวกับระบบประสาทต่างๆ <br />หลายโรค เช่น โรควิตก กังวล โรคนอนไม่หลับ โรคลมชัก เป็นต้น รวมทั้งผลการวิจัยด้านสุขภาพ<br />ระบุว่าข้าวกล้องงอกที่ประกอบด้วยสารกาบา มีผลช่วยลดความดันโลหิต ลดไลโปรตีนโคเลส-<br />เตอรอลชนิดความหนาแน่นต่ำ (Low Density Lipoprotein , LDL) ในเลือด ลดน้ำหนัก ลดอาการ<br />อัลไซเมอร์ ทำให้ผิวพรรณดี และใช้บำบัดโรคเกี่ยวกับระบบประสาทส่วนกลางได้อีก</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; display: inline; float: left; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; width: 790px;">
<span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">จากการวิจัยเบื้อต้นของ อ.พัชรี ตั้งตระกลู สถาบันค้นคว้าและพัฒนาผลิตภัณฑ์อาหารมหาวิทยาลัย<br />เกษตรศาสตร์ได้ทำการศึกษาหา พันธุ์ข้าวที่เหมาะสมและสภาพการผลิตข้าวกล้องงอกที่มี<br />ประสิทธิภาพ พบว่า ข้าวขาวดอกมะลิ 105 เมื่อนำมาเพาะสำหรับข้าวกล้องงอก 100 กรัมจะมี<br />สารกาบามากที่สุด (15.2-19.5 มิลลิกรัม) ซึ่งสูงกว่าข้าวกล้องปกติ ส่วนสภาพการผลิตข้าว<br />กล้องงอกได้ดี คือ ต้องนำข้าวกล้องไปแช่น้ำราว 48-72 ชั่วโมง ในหม้อแช่ โดยมีการควบคุม<br />อุณหภูมิ การไหลเวียนน้ำความดัน และความเป็นกรดด่างของน้ำ เพื่อให้ความชื้นจากน้ำไป<br />กระตุ้นให้เมล็ดข้าวงอกและเปลี่ยนกรดลูตามิกไปเป็น สารกาบาอันเป็นส่วนที่สำคัญที่สุด <br />เมื่อได้ข้าวกล้องงอกในขั้นตอนนี้แล้ว ต้องทำให้ข้าวกล้องงอกหยุดการงอกต่อไป โดยการ<br />อบแห้งให้มีความชื้นต่ำกว่า 14% ในหม้ออบแห้ง จากนั้นจึงบรรจุลงในถุงสุญญากาศพร้อม<br />ขายเป็นลำดับสุดท้าย สำหรับข้าวกล้องที่สามารถนำมาแช่น้ำให้เกิดการงอกได้นั้นจะต้องเป็น <br />ข้าวกล้องที่ผ่านการขัดสีเปลือกมาไม่นานเกิน 2 สัปดาห์</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; display: inline; float: left; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; width: 790px;">
<span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">คุณประโยชน์ของสารต่างๆ ในข้าวกล้องงอก</strong></span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; display: inline; float: left; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; width: 790px;">
<span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">1.สารต้านอนุมูลอิสระกลุ่มฟีโนลิค (phenolic compouds) ช่วยยับยั้งการเกิดฝ้า ชะลอความแก่</span><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">2.สารออริซานอล (orizanal)ลดอาการผิดปกติของวัยทอง</span><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">3. สารกาบา (GABA) ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ หรือโรคสูญเสียความทรงจำ ช่วยผ่อนคลาย<br />ทำจิตใจสงบหลับสบาย ลดความเครียดวิตกังวล ลดความดันโลหิต</span><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">4.ใยอาหาร (food fiber) ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันมะเร็งลำไส้</span><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">5.วิตามินอี (vitamin E) ลดการเหี่ยวย่นของผิว<br /><br style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" /><b><span style="color: #990000;">ผู้ที่ไม่ควรทานข้าวกล้อง</span></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; display: inline; float: left; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; width: 790px;">
<span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> <span style="color: blue;"> สารต่างๆ ในข้าวกล้องงอกล้วนมีประโยชน์มากมาย ดังนั้นข้าวกล้องงอกจึงมีประโยชน์<br />ต่อทุกเพศ ทุกวัย ยกเว้นกับผู้ป่วยที่เป็รโรคเกาต์ ซึ่งไม่ควรรับประทาน เพราะเมล็ดข้าวกล้อง <br />หรือยอดผักต่างๆ ที่กำลังจะงอก จะมีสารยูริคจำนวนมาก จึงไม่เหมาะสมกับคนที่เป็นโรคเกาต์ <br />ซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากการมีสารยูริคจำนวนมากสะสมอยู่ตามข้อจนเกิดการอักเสบ นั่นเอง</span></span><br />
<span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="color: blue;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKWEHEmMg37q0EJFsncJ1aRAp1XzR4M6x3whsHPtGpz6Kpl970Ri1-YIAfkbc4J4LbZr93G26_Dvkoah-5MHl73yf5809Fqta4HH-J_pGxW4P5UIkfsr0Us-iyKdhyphenhyphenJx8ZwPBWaYdyw78/s1600/rice3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKWEHEmMg37q0EJFsncJ1aRAp1XzR4M6x3whsHPtGpz6Kpl970Ri1-YIAfkbc4J4LbZr93G26_Dvkoah-5MHl73yf5809Fqta4HH-J_pGxW4P5UIkfsr0Us-iyKdhyphenhyphenJx8ZwPBWaYdyw78/s1600/rice3.jpg" /></a></div>
<span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="color: blue;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; display: inline; float: left; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; width: 790px;">
<span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; color: blue; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">วิธีทำน้ำข้าวกล้องงอกด้วยตนเอง</strong></span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; display: inline; float: left; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; width: 790px;">
<span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="color: #444444;"> </span> </span><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">1. คัดเลือกข้าวกล้อง โดยข้าวกล้องที่สามารถนำมาแช่น้ำให้เกิดการงอกได้ดีนั้นจะต้อง<br />เป็นข้าวกล้อง ใหม่ที่ผ่านการขัดสีเปลือกมาไม่เกิน 2 สัปดาห์ (ถ้าเป็นข้าวเก่า ส่วนปลายข้าวจะ<br />ไม่สามารถงอกออกมาได้) มาซาวน้ำ ล้างเอากรวดทรายออกก่อนหนึ่งครั้ง</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; display: inline; float: left; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; width: 790px;">
<span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">2.นำข้าวกล้องไปแช่น้ำประมาณ 1 ลิจร ทิ้งไว้ประมาณ 48-72 ชั่วโมง เปลี่ยนน้ำบ่อยครั้ง <br />จะเกิดเป็นตุ่มงอกสีขาวขึ้นมาที่เมล็ดข้าว</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; display: inline; float: left; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; width: 790px;">
<span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">3. จากนั้นนำข้าวขึ้นมาผึ่งให้แห้ง แล้วนำไปต้มให้เดือดโดยใช้ไฟปานกลาง แต่อย่าให้<br />เดือดมากเพราะถ้าร้อนมากไปสารบางกาบาจะถูกทำลาย เมื่อเดือดพอดีแล้วให้เคี่ยวต่อไปสัก <br />15-20 นาที สารกาบาจะยังเหลืออยู้ถึง 70% ซึ่งเป็นปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกาย</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; display: inline; float: left; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; width: 790px;">
<span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"></span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; display: inline; float: left; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; width: 790px;">
<span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> </span><span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">4. ใช้ผ้าขาวบางหรือตะแกรงกรองน้ำข้าวมารับประทานได้ทันที หรือจะเติมเกลือ น้ำตาล<br />เล็กน้อยเพื่อให้ได้รสชาติที่ถูกปาก ไม่ควรเก็บน้ำข้าวกล้องงอกไว้หลายวัน เนื่องจากจะเกิดการ<br />บูดเสีย แนะนำให้ทำรับประทานวันต่อวัน</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; display: inline; float: left; font-family: THSarabunNew, sans-serif; line-height: 28px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; width: 790px;">
<span style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">การบริโภคข้าวกล้องงอกที่มีสาร GABA มากกว่าข้าวกล้องปกติ 15 เท่า จะสามารถป้องกันการ<br />ทำลายสมอง เนื่องจาก สารเบต้าอไมลอยด์เปปไทด์ (Beta-amyloid peptide) ซึ่งเป็นสาเหตุ<br />ของโรคสูญเสียความทรงจำ (อัลไซเมอร์) ดังนั้น จึงได้มีการนำสาร GABA มาใช้ในวงการแพทย์<br />เพื่อรักษาโรคเกี่ยวกับระบบประสาทต่างๆ หลายโรค เช่น โรควิตกกังวล โรคนอนไม่หลับ<br /> โรคลมชัก เป็นต้น</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; color: #444444; display: inline; float: left; font-family: THSarabunNew, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 28px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; width: 790px;">
<span style="border: 0px none; font-size: x-small; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Cr.http://www.vcharkarn.com/</span></div>
<span class="h3" style="background-color: white; display: inline; font-family: Tahoma; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-weight: bold;"><span style="color: blue;"><br /></span></span>
<span class="h3" style="background-color: white; display: inline; font-family: Tahoma; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-weight: bold;"><span style="color: blue;"><br /></span></span>
<span class="h3" style="background-color: white; display: inline; font-family: Tahoma; font-stretch: normal; font-weight: bold;"><span style="color: blue;">รับประทานข้าวกล้องงอก</span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma;"></span><br />
<span class="h3" style="background-color: white; display: inline; font-family: Tahoma; font-stretch: normal; font-weight: bold;"><span style="color: blue;"><br /></span></span>
<div class="article_detail_div" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-stretch: normal;">
<div style="font-stretch: normal;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBZShWBkwVdH1QzpEBmYJcKVBQCAlyTQ7MHDqgyQYg7zOjQb31ZwtyjUqwGihD-_u8qrES2OGDXuhyypG5RW7kOYpA1fM24sClOetOla9zVPCbq2LaMzr1ZsAa09goBRZsh61gEE4VP58/s1600/rice&gaba4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBZShWBkwVdH1QzpEBmYJcKVBQCAlyTQ7MHDqgyQYg7zOjQb31ZwtyjUqwGihD-_u8qrES2OGDXuhyypG5RW7kOYpA1fM24sClOetOla9zVPCbq2LaMzr1ZsAa09goBRZsh61gEE4VP58/s320/rice&gaba4.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="font-stretch: normal;">
<br /></div>
<div style="font-stretch: normal;">
ข้าวกล้องงอก มีคุณค่าทางอาหารสูง ในสมัยโบราณเรียกข้าวกล้องงอก ว่า "ข้าวยา" การรับประทานข้าวกล้องงอก ไม่เพียง เพื่อการอิ่มท้อง แต่เป็นการรับประทานเพื่อ "สุขภาพ" ที่ดี หรือเรียกว่า "การรักษาก่อนการเจ็บป่วย"</div>
<div style="font-stretch: normal;">
</div>
<div style="font-stretch: normal;">
สิ่งแรกที่จะเห็นได้ทันที อย่างชัดเจน เมื่อได้รับประทานข้าวกล้องงอก คือการขับถ่าย การขับถ่ายที่ดี จะเป็นการขับสิ่งไม่พึงประสงค์ออกจากร่างกาย รวมทั้งสารพิษต่างๆ ออกมาด้วย ถ้ารับประทานข้าวกล้องงอกทุกวัน ก็จะทำให้ร่างกายได้ขับถ่ายเป็นอย่างดี อย่างต่อเนื่อง</div>
<div style="font-stretch: normal;">
</div>
<div style="font-stretch: normal;">
สารกาบา เป็นสารที่มีประโยชน์ต่อระบบประสาท การรับประทานข้าวกล้องงอก มื้อละ 1-2 ขีด ก็ถือว่าได้รับสารกาบาที่เพียงพอแล้ว โดยเฉพาะการเลือกข้าวกล้องงอกที่ มีประมาณสารกาบาจำนวนมากๆ ก็จะทำให้ไม่ต้องรับประทานข้าวจำนวนมาก เช่น ข้าวกล้องงอก บีทูอี มีสารกาบา 95.6 มิลลิกรัม ต่อข้าว 1 ขีด ถ้ารับประทานข้าวบีทูอี 2 ขีดต่อวัน ก็จะได้รับสารกาบา 193 มิลลิกรัมา ต่อวัน ซึ่งถือว่ามีปริมาณสูงมากแล้ว</div>
<div style="font-stretch: normal;">
</div>
<div style="font-stretch: normal;">
วิธีการรับประทานข้าวกล้องงอก สามารถนำไปทำอาหารได้หลายหลายวิธี เช่น<br />
<br />
</div>
<div style="font-stretch: normal;">
</div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="105"><div align="center" style="font-stretch: normal;">
</div>
<div align="center" style="font-stretch: normal;">
วิธีรับประทาน</div>
<div align="center" style="font-stretch: normal;">
</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="118"><div align="center" style="font-stretch: normal;">
</div>
<div align="center" style="font-stretch: normal;">
ขนาดรับประทาน</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="96"><div align="center" style="font-stretch: normal;">
</div>
<div align="center" style="font-stretch: normal;">
ปริมาณข้าว</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="108"><div align="center" style="font-stretch: normal;">
ปริมาณกาบา</div>
<div align="center" style="font-stretch: normal;">
(1)</div>
<div align="center" style="font-stretch: normal;">
มิลลิกรัม</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="108"><div align="center" style="font-stretch: normal;">
ปริมาณกาบา</div>
<div align="center" style="font-stretch: normal;">
(2)</div>
<div align="center" style="font-stretch: normal;">
มิลลิกรัม</div>
</td></tr>
<tr><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="105"><div style="font-stretch: normal;">
หุงเป็นข้าวสวย</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="118"><div style="font-stretch: normal;">
1 จาน</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="96"><div align="center" style="font-stretch: normal;">
50 กรัม</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="108"><div align="right" style="font-stretch: normal;">
15 มิลลิกรัม</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="108"><div align="right" style="font-stretch: normal;">
45 มิลลิกรัม</div>
</td></tr>
<tr><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="105"><div style="font-stretch: normal;">
ข้าวต้ม</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="118"><div style="font-stretch: normal;">
1 ถ้วย</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="96"><div align="center" style="font-stretch: normal;">
15 กรัม</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="108"><div align="right" style="font-stretch: normal;">
4.5 มิลลิกรัม</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="108"><div align="right" style="font-stretch: normal;">
13.5 มิลลิกรัม</div>
</td></tr>
<tr><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="105"><div style="font-stretch: normal;">
ข้าวโจ๊ก</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="118"><div style="font-stretch: normal;">
1 ถ้วย (ซอง)</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="96"><div align="center" style="font-stretch: normal;">
30 กรัม</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="108"><div align="right" style="font-stretch: normal;">
9.0 มิลลิกรัม</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="108"><div align="right" style="font-stretch: normal;">
27.0 มิลลิกรัม</div>
</td></tr>
<tr><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="105"><div style="font-stretch: normal;">
ข้าวผงชง</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="118"><div style="font-stretch: normal;">
1 ถ้วย (ซอง)</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="96"><div align="center" style="font-stretch: normal;">
15 กรัม</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="108"><div align="right" style="font-stretch: normal;">
4.5 มิลลิกรัม</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="108"><div align="right" style="font-stretch: normal;">
13.5 มิลลิกรัม</div>
</td></tr>
<tr><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="105"><div style="font-stretch: normal;">
น้ำข้าวกล้อง</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="118"><div style="font-stretch: normal;">
1 ถ้วย</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="96"><div align="center" style="font-stretch: normal;">
10 กรัม</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="108"><div align="right" style="font-stretch: normal;">
3 มิลลกรัม</div>
</td><td style="font-stretch: normal;" valign="top" width="108"><div align="right" style="font-stretch: normal;">
9 มิลลิกรัม</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-stretch: normal;">
</div>
<div style="font-stretch: normal;">
</div>
<div style="font-stretch: normal;">
<b>หมายเหตุ</b></div>
<div style="font-stretch: normal;">
ปริมาณกาบา (1) คำนวณ จากปริมาณ กาบาที่ 30 มิลลิกรัม / ข้าว 100 กรัม</div>
<div style="font-stretch: normal;">
ปริมาณกาบา (2) คำนวณ จากปริมาณ กาบาที่ 90 มิลลิกรัม / ข้าว 100 กรัม</div>
<div style="font-stretch: normal;">
</div>
<div style="font-stretch: normal;">
น้ำหนัก โดยประมาณ</div>
<div style="font-stretch: normal;">
1. ข้าว 1 ถ้วยตวง น้ำหนัก 150 กรัม</div>
<div style="font-stretch: normal;">
2. ข้าว 1 ช้อนกาแฟ (ช้อนชา) น้ำหนัก 5 กรัม</div>
<div style="font-stretch: normal;">
3. ข้าว 1 ช้อนคาว-ช้อนโต๊ะ น้ำหนัก 10 กรัม</div>
<div style="font-stretch: normal;">
4. ข้าว 1 กิโลกรัม หุงเป็นข้าวสวยได้ประมาณ 20 จาน (ขนาดข้าวลาดแกง)</div>
<div style="font-stretch: normal;">
<br />
- การหุงข้าวกล้องงอก เป็นข้าวสวย รับประทานแทนข้าว วิธีนี้ง่ายที่สุดและจะได้รับสารกาบา<br />
จำนวนมากเพราะเรามักจะรับประทานข้าว ประมาณ มื้อละ 1-2 ขีด</div>
<div style="font-stretch: normal;">
<br />
- ข้าวต้มข้าวกล้องงอก การต้มข้าวต้ม จะใช้ข้าวจำนวนน้อยกว่า แต่ละมื้อ อาจ</div>
<div style="font-stretch: normal;">
รับประทานข้าวต้ม 1-2 ถ้วยก็จะใช้ข้าวน้อยกว่า 1 ขีดต่อมื้อ</div>
<div style="font-stretch: normal;">
<br />
- นึ่งข้าวกล้องงอก เหมือนกับการหุงข้าวสวยรับประทาน<br />
<br />
- โจ๊กข้าวกล้องงอก ปริมาณใกล้เคียงกับการทำข้าวต้ม</div>
<div style="font-stretch: normal;">
<br />
- น้ำข้าวกล้องงอก ใช้ข้าวกล้องงอก เพียงเล็กน้อยเท่านั้นโดยทั่วไป จะใช้ข้าวกล้องงอก<br />
เพียงไม่เกิน 1 ช้อน หรือประมาณ 10-15 กรัม</div>
<div style="font-stretch: normal;">
<br />- เปียกข้าวกล้องงอก โดยประมาณเท่ากับข้าวการทำข้าวต้ม<br />
<br />- ข้าวต้มมัด-ข้าวหลาม ผสมข้าวกล้องงอก ขึ้นอยู่กับปริมาณที่ใช้ข้าวกล้องงอกผสม</div>
<div style="font-stretch: normal;">
โดยทั่วไป จะผสมข้าวกล้องงอก 10-20% เท่านั้น</div>
<div style="font-stretch: normal;">
<br /> - ไอสครีมข้าวกล้องงอก ใช้ข้าวกล้องงอกเพียงเล็กน้อยเท่านั้นน่าจะน้อยที่สุด</div>
<div style="font-stretch: normal;">
ในกระบวนการทั้งหมด</div>
<div style="font-stretch: normal;">
<br />
อย่างไรก็ตามวิธีที่ดีและง่ายที่สุด ในการรับประทานข้าวกล้องงอก คือการหุง เป็นข้าวสวย รับประทานทุกวัน ถ้าต้องการให้ข้าวกล้องงอกนุ่ม ก็ควรแช่ข้าวกล้องงอก ไว้ก่อน จะนานแค่ไหน แล้วแต่ว่าจะต้องการนุ่มมากหรือน้อย เช่น 1-3 ชั่วโมง<br /><br />
<span style="color: #666666; font-size: x-small;">Cr. patomsit.net/</span></div>
</div>
</div>
jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-76608259331559966362014-11-10T01:41:00.000-08:002014-11-10T01:41:59.492-08:00กินอย่างผู้สูงอายุ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4kJf9dS1e8JdIa-930Aud5UF1pRmktv0n1N9hEysyZaRXZSsVpvIZUtTiM2tfHfsQ0H3iH6AcYnKilkx-hpJ5mzIaYiCkrlXBDLF3MYq_SC5EhSW3fH-HVn8x_JXqAE0qEv5tho_A3w4/s1600/oldold.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4kJf9dS1e8JdIa-930Aud5UF1pRmktv0n1N9hEysyZaRXZSsVpvIZUtTiM2tfHfsQ0H3iH6AcYnKilkx-hpJ5mzIaYiCkrlXBDLF3MYq_SC5EhSW3fH-HVn8x_JXqAE0qEv5tho_A3w4/s1600/oldold.jpg" height="215" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;"><b>เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ มักจะเกิดความเปลี่ยนแปลงทางร่ายกาย จิตใจ และสังคม โดยเฉพาะทางร่างกาย ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะต่างๆ เสื่อมลง เกิดการเปลี่ยนแปลงของระบบต่างๆ เช่น ผิวหนัง ผม ตา หู จมูก ลิ้น ฟัน เป็นต้น </b></span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 14.3999996185303px; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXVHacmbPtxLYm__ETS147yMCiiH1cVkgJ-4zKJitl9YGE-0usy-EqpDvWJ71Bw63MMhxGA0fmCQbkfxb3krKLxUaf6CKERed7-23Q8XOpuzeGEKFMwqSBQE8ddawSHQ8d-MVIhAjjJ7k/s1600/%E0%B8%AD5%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%B9%E0%B9%88.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXVHacmbPtxLYm__ETS147yMCiiH1cVkgJ-4zKJitl9YGE-0usy-EqpDvWJ71Bw63MMhxGA0fmCQbkfxb3krKLxUaf6CKERed7-23Q8XOpuzeGEKFMwqSBQE8ddawSHQ8d-MVIhAjjJ7k/s1600/%E0%B8%AD5%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%B9%E0%B9%88.jpg" height="336" width="400" /></a></div>
</b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #525252; font-size: 14.3999996185303px;"> </span>ดังนั้นเราจึงควรใส่ใจในเรื่องต่างๆ ของผู้สูงอายุและพยายามปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมตามวัย ซึ่งสิ่งสาคัญอีกเรื่องคือ โภชนาการสำหรับผู้สูงอายุ นั่นคือ สารอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายนั่นเอง ผู้สูงอายุมีความต้องการพลังงานและสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสม เช่นเดียวกับบุคคลวัยอื่นๆ โดยที่ความต้องการพลังงานของร่างกายจะลดลง เนื่องจากการทำงานของอวัยวะต่างๆ น้อยลงกว่าเดิม ผู้สูงอายุที่มีสุขภาพสมบูรณ์ แข็งแรงอยู่แล้ว ควรได้รับสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ดังนี้ </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRc1ywIKewLGXt2itDjptHrw5HacFK5vxgMt-kTBeUDk0BKaZKIJwYL_fxOYr-tIQ-H4Pml92lOM94OKMqzORGMC_l-WIfFOoX14MBKZG8S1rkpXGcoH8gdr9g9bckWTy-XBUBNlBApFk/s1600/%E0%B8%AD1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRc1ywIKewLGXt2itDjptHrw5HacFK5vxgMt-kTBeUDk0BKaZKIJwYL_fxOYr-tIQ-H4Pml92lOM94OKMqzORGMC_l-WIfFOoX14MBKZG8S1rkpXGcoH8gdr9g9bckWTy-XBUBNlBApFk/s1600/%E0%B8%AD1.jpg" height="261" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b> <span style="color: blue;"> 1.อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต หรือแป้ง</span></b> เช่น ข้าว ก๋วยเตี๋ยว เผือก และมันสำปะหลัง กลุ่มนี้เป็นสารอาหารหลัก และให้พลังงานแก่ร่างกายมากกว่าสารอาหารจากกลุ่มอื่น ผู้สูงอายุจึงควรรับประทานอาหารกลุ่มนี้แต่พออิ่ม คือ ข้าวมื้อละ 2 ทัพพี ควรเลือกเป็นข้าวไม่ขัดสี หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวานจัดและของหวาน </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQWUhSa-rraIvu9koDIwzvbKwa3z-gR_FGtOmvQTBZ_iJQeVkDuHJB-e6PY8PIvnocSp6BPseiqfpd3zH-iHBL1d4_Oinqk6zlWV9zU9JTcGgfoh0HUyqspbVfIhghtrPAa8vK9VChKPs/s1600/%E0%B8%AD2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQWUhSa-rraIvu9koDIwzvbKwa3z-gR_FGtOmvQTBZ_iJQeVkDuHJB-e6PY8PIvnocSp6BPseiqfpd3zH-iHBL1d4_Oinqk6zlWV9zU9JTcGgfoh0HUyqspbVfIhghtrPAa8vK9VChKPs/s1600/%E0%B8%AD2.jpg" height="224" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: blue;"><b>2.อาหารประเภทโปรตีนหรือเนื้อสัตว์และงา ถั่วชนิดต่างๆ </b></span>อาหารกลุ่มนี้จำเป็นในการซ่อมแซม และสร้างเนื้อเยื่อที่สำคัญต่อการดำรงชีวิต เนื้อสัตว์ที่ผู้สูงอายุควรรับประทานคือ เนื้อสัตว์ที่ไม่มีหนังหรือไขมันมากเกินไป โดยเฉพาะเนื้อปลาและถั่วชนิดต่างๆ </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
- กินไข่สัปดาห์ละ 3-4 ฟอง (ถ้าไขมันในเลือดสูงกินเฉพาะไข่ขาว) </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
- ดื่มนมพร่องมันเนยวันละ 1 แก้ว </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
- เลือกเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลา ย่อยง่าย ควรดัดแปลงให้นุ่ม ชิ้นเล็กๆ </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
- กินถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำเพื่อให้ได้ใยอาหารเพิ่ม </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG4E9i-i2VvhiMCAqcdVAjbpF9_Rl15auwcI5Q8LQIPhotPwmNxiBXTi4tHuRUaPSoZm3BVVGWA6IaLL-GeKclC_CzxrPW0WoTqs1mcBc5hjGDBkD1hwzHb-0FW2lf1uVEVULIsVGJtkI/s1600/%E0%B8%AD3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG4E9i-i2VvhiMCAqcdVAjbpF9_Rl15auwcI5Q8LQIPhotPwmNxiBXTi4tHuRUaPSoZm3BVVGWA6IaLL-GeKclC_CzxrPW0WoTqs1mcBc5hjGDBkD1hwzHb-0FW2lf1uVEVULIsVGJtkI/s1600/%E0%B8%AD3.jpg" height="253" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b> <span style="color: blue;">3.อาหารประเภทผักต่างๆ </span></b>ผักจะให้วิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกาย และมีใยอาหารช่วยให้ระบบขับถ่ายขับถ่ายเป็นปกติ </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbBflObrqPL38i5dwyVe8PX0n8v3mFHv9w1Ksk2_rzsEO55dASX-Ds64ggROzobEOfiuL-IRGbMgSPg6FGRSvhedYWKHu2t5BpRx-FCFyMHYZxnGtJZrKaU7G2HRulLYBDVMOl40-U_U0/s1600/%E0%B8%AD4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbBflObrqPL38i5dwyVe8PX0n8v3mFHv9w1Ksk2_rzsEO55dASX-Ds64ggROzobEOfiuL-IRGbMgSPg6FGRSvhedYWKHu2t5BpRx-FCFyMHYZxnGtJZrKaU7G2HRulLYBDVMOl40-U_U0/s1600/%E0%B8%AD4.jpg" /></a></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: blue;"><b> 4.อาหารประเภทผลไม้ ให้วิตามิน เกลือแร่ ใยอาหาร </b></span>ผู้สูงอายุควรเลือกรับประทานผลไม้ที่เนื้อนุ่มเคี้ยวง่าย ได้แก่ มะละกอ กล้วยสุก ส้ม และควรรับประทานอย่างน้อยวันละ 1-2 ครั้ง ครั้งละ 6-8 ชิ้น/คำ สำหรับผู้สูงอายุที่อ้วน หรือเป็นเบาหวานให้หลีกเลี่ยงผลไม้หวานจัด เช่น ทุเรียน ลำไย ขนุน เป็นต้น </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEFCPHOyms0Eb2hbcbjUbxJpEKSeLKD1XxIXfj9d3biyzw-Cqy5vDOBClIFNrFEGd0wgbH6DAK6Lodhi2QCY04M21kvcSu-nZqoLL-jU7FOUFVPBBrXCsS79KFQcz4q1YyJxZFr9khgaA/s1600/%E0%B8%AD5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEFCPHOyms0Eb2hbcbjUbxJpEKSeLKD1XxIXfj9d3biyzw-Cqy5vDOBClIFNrFEGd0wgbH6DAK6Lodhi2QCY04M21kvcSu-nZqoLL-jU7FOUFVPBBrXCsS79KFQcz4q1YyJxZFr9khgaA/s1600/%E0%B8%AD5.jpg" height="189" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: blue;"><b> 5.อาหารประเภทไขมัน</b></span> ได้แก่ ไขมันจากพืช และไขมันจากสัตว์ จะให้พลังงานแก่ร่างกายและยังช่วยในการดูดซึมวิตามินบางอย่างด้วย แต่อย่างไรก็ตามผู้สูงอายุก็ควรจำกัดอาหารประเภทไขมัน โดยรับประทานน้ำมัน 4-6 ช้อนชา เลือกใช้น้ำมันที่มีกรดไลโนเอิก เช่น น้ำมันหมู ไข่แดง กะทิ หนังสัตว์ เครื่องใน เนยมาการีน เป็นต้น </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji0ksDDpQ3kJh8d0EolvXBmy-T4VTUaS-6DvXzZeb6QU7-uR1U1O9pUIQB88R3oT_RKv5gYldjbTxTbphVJkw7VXTjkfBPKqnDuBq9YAJ5RSRFcqW-XuDTylySXPfq7yHrpFJ5cLeIEVk/s1600/old_food.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji0ksDDpQ3kJh8d0EolvXBmy-T4VTUaS-6DvXzZeb6QU7-uR1U1O9pUIQB88R3oT_RKv5gYldjbTxTbphVJkw7VXTjkfBPKqnDuBq9YAJ5RSRFcqW-XuDTylySXPfq7yHrpFJ5cLeIEVk/s1600/old_food.jpg" height="400" width="290" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
นอกจากนี้ เราควรดัดแปลงอาหารให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุ เช่น การปรุงอาหารให้เปื่อยนุ่ม ง่ายต่อการเคี้ยว และการย่อย จัดแต่งอาหารให้มีสีสันน่ารับประทาน และควรปรุงสุกใหม่ๆ ทุกมื้อ หลีกเลี่ยงการปรุงอาหารเค็มจัด หวานจัด ในผู้สูงอายุที่มีโรคประจาตัว ควรจัดอาหารให้เหมาะสมกับโรคที่เป็นด้วย </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
เพียงเท่านี้เราก็สามารถดูและผู้สูงอายุที่บ้านให้มีภาวะโภชนาการที่เหมาะสม มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง อายุยืนยาว และมีความสุข</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-size: x-small;">Cr. http://www.komchadluek.net/ โดยคุณธนพร จิวสุวรรณ โรงพยาบาลบ้านแพ้ว (องค์การมหาชน)</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-37628885276189835822014-11-08T06:29:00.002-08:002014-11-08T06:29:29.540-08:00กินมะเขือเทศอย่างไรให้ได้ไลโคปีนสูง<br />
<strong style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"><span style="color: blue;">เทรนด์การดื่มน้ำผัก ผลไม้ ยังคงมีให้เห็นอยู่เนืองๆ และที่มาแรงเป็นกระแสในตอนนี้น่าจะเป็นการดื่มน้ำมะเขือเทศที่มีสรรพคุณยอดเยี่ยม แต่จะบริโภคอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุดนั้น ลองไปดูวิธีการกันและเลือกบริโภคตามความชอบได้เลย</span></strong><br />
<strong style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"><span style="color: blue;"><br /></span></strong>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf400XRSr_qU34Irw9PYiJqRklUGbEjgDLlIaYR5yzLrjbBxJsyPJfrgK354qjffr2Ay1RaVnogAqa-DeiHsUUBQzZf934G-Rsh7NQJqG1g-q4yNlO8eTT-uEfhaAqAmipw3EhrbqaFCo/s1600/tomato.JPEG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf400XRSr_qU34Irw9PYiJqRklUGbEjgDLlIaYR5yzLrjbBxJsyPJfrgK354qjffr2Ay1RaVnogAqa-DeiHsUUBQzZf934G-Rsh7NQJqG1g-q4yNlO8eTT-uEfhaAqAmipw3EhrbqaFCo/s1600/tomato.JPEG" /></a></div>
<strong style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"><span style="color: blue;"><br /></span></strong>
<strong style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"><span style="color: blue;"><br /></span></strong>
<strong style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"><span style="color: blue;">ไลโคปีน</span></strong><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"><span style="color: #666666;"> </span>(Lycopene)เป็นสารสำคัญที่พบได้ในผลมะเขือเทศ จัดเป็นสารประกอบในกลุ่มแคโรทีนอยด์ชนิดหนึ่งใน 600 ชนิด พบไลโคปีนได้ใน มะเขือเทศ แตงโม เกรพฟรุตสีชมพู ฝรั่งสีชมพู และมะละกอ เป็นต้นพบไลโคปีนในปริมาณตั้งแต่ 0.9 -9.30 กรัม ใน 100 กรัมของมะเขือเทศสด</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> </span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px; white-space: pre;"> </span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px; white-space: pre;"> </span><span style="background-color: white; color: magenta; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;">ไลโคปีนเป็นสารประกอบที่ได้รับความสนใจเนื่องจากมีรายงานว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะการลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งที่อวัยวะต่างๆ ที่ชัดเจนที่สุด คือ มะเร็งต่อมลูกหมาก รองลงมา คือมะเร็งปอด กระเพาะอาหาร นอกจากนี้ก็ยังแสดงให้เห็นประโยชน์ของการได้รับไลโคปีนในการลดความเสี่ยงของมะเร็งตับอ่อน ลำไส้ใหญ่ (colon) ทวารหนัก คอหอย ช่องปาก เต้านม ปากเป็นต้น</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> </span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px; white-space: pre;"> </span><strong style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"><span style="color: blue;">ควรรับประทานมะเขือเทศสดหรือมะเขือเทศที่ผ่านการปรุงอาหารแล้ว</span></strong><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;">ความเชื่อที่ว่าของสดดีกว่าของที่ปรุงแล้ว ไม่ได้เป็นจริงเสมอไป ในกรณีของมะเขือเทศเป็นหนึ่งในข้อยกเว้น มะเขือเทศที่ผ่านความร้อนจะทำให้การยึดจับของไลโคปีนกับเนื้อเยื่อของมะเขือเทศอ่อนตัวลง ทำให้ไลโคปีนถูกร่างกายนำไปใช้ได้ดีกว่า นอกจากนี้ความร้อนและกระบวนการต่างๆในการผลิตผลิตภัณฑ์มะเขือเทศยังทำให้ไลโคปีนเปลี่ยนรูปแบบ (จากไลโคปีนชนิด “ออลทรานส์”(all-trans-isomers)เป็นชนิด “ซิส”(cis -isomers)) คือ เป็นชนิดที่ละลายได้ดีขึ้น</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> </span><strong style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"><span style="white-space: pre;"> </span><span style="color: blue;">มะเขือเทศสดและผลิตภัณฑ์มะเขือเทศ ชนิดใดให้ไลโคปีนสูงกว่ากัน</span></strong><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> </span><span style="background-color: white; color: blue; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> โดยทั่วไป ปริมาณไลโคปีนในผลไม้และมะเขือเทศสดจะไม่แตกต่างกันมาก แต่เมื่อนำมะเขือเทศสดไปผ่านกระบวนการผลิตให้อยู่ในรูปของผลิตภัณฑ์มะเขือเทศชนิดต่างๆ พบว่าปริมาณไลโคปีนสูงขึ้นมาก เนื่องจากมีการผ่านกระบวนการทำให้เข้มข้นขึ้น ดังนั้น อาหารอิตาเลียน พวกพิซซ่า สปาเก็ตตี้ ที่มีการแต่งรสด้วยซอส หรือผลิตภัณฑ์มะเขือเทศเข้มข้น (Tomato paste) ที่ผลิตจากมะเขือเทศ จึงเป็นแหล่งให้ไลโคปีนที่ดี ดังนี้</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> </span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px; white-space: pre;"> </span><span style="background-color: white; color: blue; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"><strong>ตัวอย่าง แสดงปริมาณไลโคปีนในมะเขือเทศและผลิตภัณฑ์มะเขือเทศ</strong></span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;">ผลิตภัณฑ์มะเขือเทศ / ปริมาณไลโคปีน(มิลลิกรัม ต่อ น้ำหนัก 100 กรัม)</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> มะเขือเทศสด 3.70</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> มะเขือเทศปรุงสุก 6.20</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> ซอสมะเขือเทศ 7.99</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> ซุปมะเขือเทศเข้มข้น 5.00-11.60</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> น้ำมะเขือเทศ 12.71</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> ซอสพิซซ่า 9.90-13.44</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> ซอสมะเขือเทศ 112.63-126.49</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> มะเขือเทศผง 5.40-150.0</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> ผลิตภัณฑ์มะเขือเทศเข้มข้น 0.88-4.20</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> </span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;"> </span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma;"><br /><span style="font-size: x-small;"><br /></span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma;"><span style="font-size: x-small;">ภาพและข้อมูลจาก </span></span><span style="color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: x-small;">http://www.manager.co.th/ </span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;">โดย </span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma; font-size: 14.3999996185303px;">รศ. วิมล ศรีศุข <b> </b></span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma;"><span style="font-size: 14.3999996185303px;"> ภาควิชาอาหารเคมี คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล</span></span>jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-20104099510146837912014-10-29T23:31:00.000-07:002014-10-29T23:31:09.187-07:00วิธีสังเกตอาการของมะเร็งชนิดต่างๆ <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhncBY3XctbktBtHLyycs5CzCvp92TruARmba5suzyhpsvkWqAcmg4-xzGLMHMdvQQc2YSNrgd_gjTRy5MNNTza3kCC6sXwRr0VG0qoBFrJ0IoZbf1KcBJ32n-dtA-I7osLBC9YpCnB1eo/s1600/cancer3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhncBY3XctbktBtHLyycs5CzCvp92TruARmba5suzyhpsvkWqAcmg4-xzGLMHMdvQQc2YSNrgd_gjTRy5MNNTza3kCC6sXwRr0VG0qoBFrJ0IoZbf1KcBJ32n-dtA-I7osLBC9YpCnB1eo/s1600/cancer3.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
มะเร็งถือเป็นโรคร้ายที่คร่าชีวิตผู้คนในแต่ละปีเป็นจำนวนมาก หากเรารู้จักตรวจสอบสุขภาพด้วยตนเองไว้เบื้องต้น อาการของมะเร็งก็จะไม่ส่งผลกระทบร้ายแรงจนถึงชีวิต และทำให้ต้องเสียทรัพย์สินมากมาย<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq2d3jFEsoOTXGVL12_SsQP736rCQEylDpW-3Lyhyr3Pyy1aNRQb1kcjfd_4yJodzdbRg723CgbaOTNNu8n8NedHP7G_leePMCkK-LhSHbq0PnrbVLEDcbI5TmortpkFGKm2bFKruJ2M8/s1600/cancer1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq2d3jFEsoOTXGVL12_SsQP736rCQEylDpW-3Lyhyr3Pyy1aNRQb1kcjfd_4yJodzdbRg723CgbaOTNNu8n8NedHP7G_leePMCkK-LhSHbq0PnrbVLEDcbI5TmortpkFGKm2bFKruJ2M8/s1600/cancer1.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
อาการของการเกิดมะเร็งในอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายนั้น คุณสามารถสังเกตเห็นได้ ดังต่อไปนี้<br />
<br />
1.มะเร็งปากมดลูก อาการมีเลือดออกจากช่องคลอดทั้ง ๆ ที่ไม่ใช่เวลารอบเดือนปกติของคุณ อาการเจ็บปวดและมีเลือดออกหลังจากมีเพศสัมพันธ์ หากพบว่ามีสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น การตรวจโดยขูดเนื้อเยื่อจากบริเวณดังกล่าวไปตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์จะรู้ได้<br />
<br />
2.มะเร็งในมดลูก อาการมีเลือดออกหลังการมีเพศสัมพันธ์ หรือบางครั้งอาจมีความรู้สึกว่า มีก้อนเนื้อหรือมีอาการบวมในช่องท้อง<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2oZFCzN4JKAS_D1hGu0Tzfp1Y_JAQRnzLr0qixHpsXVLlYab-ex7HIeAcvzGrSn13eqbgHXb_7_VMXP0ulPO7B0aEL2AWxuHqn7W4OOCoeezxeDx7ih8XAdhpGg-5fGdC2oHNoNB70sQ/s1600/cancers_ribbons.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2oZFCzN4JKAS_D1hGu0Tzfp1Y_JAQRnzLr0qixHpsXVLlYab-ex7HIeAcvzGrSn13eqbgHXb_7_VMXP0ulPO7B0aEL2AWxuHqn7W4OOCoeezxeDx7ih8XAdhpGg-5fGdC2oHNoNB70sQ/s1600/cancers_ribbons.jpg" height="162" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
3.มะเร็งรังไข่ อาการประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ หรือการมีอาการเจ็บปวดหลังการมีเพศสัมพันธ์ มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ อาการท้องอืดอาหารไม่ย่อย น้ำหนักลดและมีอาการปวดหลัง<br />
<br />
4.มะเร็งในเม็ดเลือด (ลูคีเมีย) อาการเหนื่อยง่ายและมีอาการซีดเซียวกว่าปกติ มักเกิดอาการฟกช้ำดำเขียว หรือมีเลือดออกทางผิวหนังได้ง่ายโดยไม่ทราบสาเหตุ และมักจะเกิดร่วมกับอาการปวดตามข้อต่าง ๆ ทั่วร่างกาย บางครั้งจะท้องอืดและเมื่อคลำดูจะพบว่ามีก้อนบวมที่ด้านซ้ายของช่องท้อง<br />
<br />
5.มะเร็งปอด อาการมักมีอาการไอบ่อย ๆ มีเลือดออกและมีเสมหะปนมากับน้ำลาย น้ำหนักลดอย่างฮวบฮาบ เจ็บหน้าอกและหายใจลำบาก หรืออาจมีอาการหอบปนอยู่ด้วยทั้ง ๆ ที่ไม่เคยเป็นมาก่อน<br />
<br />
6.มะเร็งตับ อาการปวดในช่องท้อง เบื่ออาหาร น้ำหนักลด ตาและผิวเป็นสีออกเหลืองและเหลืองจัดจนเห็นได้ชัด<br />
<br />
7.มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ อาการมีเลือดปนออกมากับปัสสาวะ<br />
<br />
8.มะเร็งสมอง อาการปวดศีรษะนาน ๆ และมักมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น อาเจียนหรือการผิดปกติของการมองเห็น ตาพร่า และเห็นแสงเขียว ๆ แดง ๆ ลอยไปมาเวลาปวดศีรษะ อ่อนเพลียไม่มีแรงหรือการเป็นลมโดยกะทันหัน อวัยวะบางส่วนของร่างกายหยุดทำงาน เช่น มีอาการชาและเป็นอัมพาตชั่วคราว ควรให้ความระวังเป็นพิเศษหากคุณเคยมีประวัติการปวดหัวที่มีอาการ เหล่านี้ประกอบอยู่ด้วย<br />
<br />
9.มะเร็งในช่องปาก อาการมีก้อนบวมอยู่ในปากหรือที่ลิ้นเป็นเวลานาน มีแผลเปื่อยที่ปากที่ไม่ได้รับการรักษา หรือเป็นแผลเรื้อรังที่เหงือก เนื่องจากการกดทับของฟันปลอมที่ใส่ไว้ประจำ หรือ เป็นเวลานาน<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAjmFG984cEOE8TbH4TefAOFzXn2TsQTWNPigYGdR0A7TBmVXn8HF4O_LJqBxuGJLdW5xjuMAilVQooKkSBVvwfeAYRznbp9n8SYgaQiSK_NowglaE5qB2_xHd4XX-0T0srm4PeWJqHL4/s1600/cancer_anti_food.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAjmFG984cEOE8TbH4TefAOFzXn2TsQTWNPigYGdR0A7TBmVXn8HF4O_LJqBxuGJLdW5xjuMAilVQooKkSBVvwfeAYRznbp9n8SYgaQiSK_NowglaE5qB2_xHd4XX-0T0srm4PeWJqHL4/s1600/cancer_anti_food.png" height="178" width="400" /></a></div>
<br />
10.มะเร็งในลำคอ อาการเสียงแหบพร่าไปทันที มีก้อนบวมในทันที ทำให้รู้สึกว่ากลืนอาหารได้ลำบาก หรือมีการขยายตัวของต่อมในลำคอที่โตขึ้นจนสามารถจับและรู้สึกได้<br />
<br />
11.มะเร็งในกระเพาะอาหาร อาการน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว อาเจียนออกมาเป็นเลือด ท้องอืดหรืออาหารไม่ย่อยบ่อย รู้สึกเหมือนมีก้อนเนื้องอกในช่องท้อง หรือรู้สึกตื้อแม้เพิ่งจะรับประทานอาหารไปได้ไม่กี่คำ<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyTzzsdFfvdRYoOTjhmYOhaRvm3NPSj2RTN83rb5tt4F3ap3lCgXyi5agwDzB5T-RFCdx0PLa0YcSL5BkiVA69PZUiCuOaSJ8CVRP7MVZQPOpZ9Kj-MsJWGw4qZ0IUzireczfbWz8FlRc/s1600/Cancer-Anti-Diet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyTzzsdFfvdRYoOTjhmYOhaRvm3NPSj2RTN83rb5tt4F3ap3lCgXyi5agwDzB5T-RFCdx0PLa0YcSL5BkiVA69PZUiCuOaSJ8CVRP7MVZQPOpZ9Kj-MsJWGw4qZ0IUzireczfbWz8FlRc/s1600/Cancer-Anti-Diet.jpg" height="226" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
12.มะเร็งทรวงอก อาการมีเลือดหรือของเหลวบางอย่างไหลออกมาจากหัวนมบวม หรือผิวเนื้อทรวงอกหนาขึ้น มีก้อนบวมจนจับได้เมื่อคลำบริเวณใต้รักแร้ บางครั้งอาจมีตุ่มหรือสิวเกิดขึ้นที่เต้านมเป็นเวลานาน ควรระวังเพราะผู้หญิง 9 ใน 10 คนจะมีอาการบวมของก้อนเนื้อบริเวณทรวงอกโดยไม่ทราบสาเหตุเมื่อมีอายุมากขึ้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้เกิดเป็นถุงน้ำใต้ผิวหนังที่เรียกว่า ซีสต์ ซึ่งควรต้องค้นหาสาเหตุของอาการบวมนั้นให้ชัดเจนเสียก่อนว่าคืออะไรกันแน่<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNcRZ7-EzYqjNycLpZZcrwaplkwuhAy2xy8jf5GagJ-Nbn38QDL-LzPpsoj4wuQmZNouR5mNadCkE94o1SkTPeLACSZFE1HsjKVKr3s-wOhrdLNfC-wIz-C1tyaWO2HvQNENERIzVD1BQ/s1600/cancer5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNcRZ7-EzYqjNycLpZZcrwaplkwuhAy2xy8jf5GagJ-Nbn38QDL-LzPpsoj4wuQmZNouR5mNadCkE94o1SkTPeLACSZFE1HsjKVKr3s-wOhrdLNfC-wIz-C1tyaWO2HvQNENERIzVD1BQ/s1600/cancer5.jpg" height="107" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
13.มะเร็งลำไส้ อาการน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว มีอาการปวดท้องอย่างมาก และระบบการย่อยผิดปกติ มีเลือดออกปนมากับอุจจาระ<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguTyMoFLIPhOza0atYy7gLg98CxyyC-CpMW-FRDzPBPj1gxa3eg6KHEOyUmCEPzkR3OA4KFBhbxOrepSIr__6GeK7lTT19VM6egpRr6XEQ3jO3VXu0xJrWbAG76OSx_6nR29pfrNdFeHg/s1600/cancer4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguTyMoFLIPhOza0atYy7gLg98CxyyC-CpMW-FRDzPBPj1gxa3eg6KHEOyUmCEPzkR3OA4KFBhbxOrepSIr__6GeK7lTT19VM6egpRr6XEQ3jO3VXu0xJrWbAG76OSx_6nR29pfrNdFeHg/s1600/cancer4.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<br />
14.มะเร็งต่อมน้ำเหลือง อาการมีก้อนบวมเกิดขึ้นที่ใต้รักแร้หรือใต้ขาหนีบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่ได้เกิดอาการติดเชื้อในบางส่วนของร่างกาย<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4z30kwGfsd8rOjRYXa3ShoSPOL2eMl5IRgr4rx5l0hhWqBLcmBL3HJJ6k8u8ycTGi7-QPCTaa43K_p_YSnv3oWxuUiEk6s_t-Q_GqoUebKDO0HsbW5o6O2pILE2poNLy5cxZchEH_7S4/s1600/cancer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4z30kwGfsd8rOjRYXa3ShoSPOL2eMl5IRgr4rx5l0hhWqBLcmBL3HJJ6k8u8ycTGi7-QPCTaa43K_p_YSnv3oWxuUiEk6s_t-Q_GqoUebKDO0HsbW5o6O2pILE2poNLy5cxZchEH_7S4/s1600/cancer.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
15.มะเร็งผิวหนัง อาการมีแผลหรือแผลเปื่อยพุพองที่ไม่ได้รับการรักษาอยู่เป็นเวลานาน ตลอดจนไฝหรือหูดที่โตขึ้นและมีการเปลี่ยนสีหรือรูปร่าง ขนาด นอกจากนี้ อาการอันตรายอีกอย่างหนึ่งที่เรียกว่า เมลาโนมา (Melanoma) คือ เนื้องอกที่ประกอบด้วยเซลล์ที่มีเมลานินสะสมอยู่ เช่น กระ จุดด่างหรือไฝ โดยเฉพาะถ้าคุณมีไฝมากกว่า 50 เม็ดทั่วร่างกายหรือมีคนในครอบครัวที่มีประวัติ<br />
<br />
Cr.Health_kappokjissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-7150688827877010502014-09-14T00:56:00.000-07:002014-09-14T00:56:10.853-07:00อึ้ง! 'ใบตองอ่อน' รักษาแผลหายเร็วกว่าผ้าก๊อซ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRl7slZ1DIWw78nQu_aYfDu4ihGWtOQz3QZGh2Se-HSCwzSm90gYWQR12Zb4I8FMvL5rCyCc2YG1Qx_9JoPRg3KCgztkmAaxkh0U2JjaF5IcAxUtwEMwHWBgsDFpjoSAEcQLrjSIHmi88/s1600/bananaLeaf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRl7slZ1DIWw78nQu_aYfDu4ihGWtOQz3QZGh2Se-HSCwzSm90gYWQR12Zb4I8FMvL5rCyCc2YG1Qx_9JoPRg3KCgztkmAaxkh0U2JjaF5IcAxUtwEMwHWBgsDFpjoSAEcQLrjSIHmi88/s1600/bananaLeaf.jpg" height="222" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<span style="box-sizing: border-box;">นักวิชาการโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลอีเซ จ.ศรีสะเกษ นำใบตองอ่อนมารักษาแผลถลอก ไฟไหม้ น้ำร้อนลวก แบบภูมิปัญญาไทย เผยสารเคลือบผิวของใบตอง ทำแผลหายเร็วขึ้นกว่า...</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
เมื่อวันที่ 11 ก.ย. 57 นางไอยริษา เสาร์ศิริ พยาบาลวิชาชีพปฏิบัติการ ประจำโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล (รพ.สต.) อีเซ อำเภอโพธิ์ศรีสุวรรณ จังหวัดศรีสะเกษ ได้นำเสนอผลงาน การรักษาแผลด้วยใบตองอ่อน ซึ่งเป็นการประยุกต์ใช้ภูมิปัญญาไทยในท้องถิ่น ในระบบบริการประชาชนและประสบผลสำเร็จ ได้ผลดี สร้างความพึงพอใจ ช่วยลดอาการเจ็บปวดของผู้ป่วยขณะทำแผลได้เป็นอย่างดี ในการประชุมวิชาการกระทรวงสาธารณสุข ประจำปี 2557 ที่ศูนย์ประชุมและแสดงสินค้าเฉลิมพระเกียรติ 7 รอบ พระชนมพรรษา จังหวัดเชียงใหม่</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTM6_IdqvoojvptuGUPfkMtnzekuy08TrVdfGP8FDnRPGU1BOuUrJPTwnxoh-8h3ZnlsKepTFTuLCKDYvmFwa2aIj7sP_7KBio3u18hBukc7rRnCn0JGByStZxm1MJJH2phaJloJiZZFg/s1600/bananaTree1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTM6_IdqvoojvptuGUPfkMtnzekuy08TrVdfGP8FDnRPGU1BOuUrJPTwnxoh-8h3ZnlsKepTFTuLCKDYvmFwa2aIj7sP_7KBio3u18hBukc7rRnCn0JGByStZxm1MJJH2phaJloJiZZFg/s1600/bananaTree1.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
โดยนางไอยริษา กล่าวว่า ที่โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลอีเซ มีผู้ป่วยไปรับบริการทำแผล 12-25 ราย โดยเป็นบาดแผลเปิด แผลถลอกร้อยละ 40 แผลถูกไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ร้อยละ 20 แผลเปื่อยติดเชื้อร้อยละ 25 แผลที่สร้างความเจ็บปวดให้ผู้ป่วยมากที่สุดคือ บาดแผลถลอก และแผลถูกไฟไหม้น้ำร้อนลวก เนื่องจากเมื่อปิดผ้าก๊อซ เคลือบวาสลินบนแผลแล้ว แผลจะแห้งและลอกหลุดยาก ต้องใช้น้ำเกลือล้างแผล ช่วยละลายสิ่งคัดหลั่งบนแผลให้ชุ่ม จึงจะลอกผ้าก๊อซออกได้ ทำให้ผู้ป่วยเจ็บปวด กลัวการทำแผล จึงได้ศึกษาภูมิปัญญาวิถีชาวบ้านด้านการดูแลบาดแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวกและแผลถลอก โดยใช้ใบตองกล้วยใบอ่อน ที่ยังไม่คลี่ใบ มาใช้ปิดบาดแผล แทนการใช้ผ้าก๊อซเคลือบวาสลิน เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพในการดูแลให้แผลหายเร็วที่สุด ลดความเจ็บปวดขณะทำแผล</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFVrk8k25Rr-_6F6jDEHTlWUobNnAD3LWXBJbS9xsZ9k0WTkXPUc0XoZJCzdgJPc8JVLITZR9bluDkZyoRgfcG0FmCKH5KF8kyFuY_ZFbbIst-bETEdFbmTS1v279nq-d7ABNdjFdLrFY/s1600/bananaLeaf1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFVrk8k25Rr-_6F6jDEHTlWUobNnAD3LWXBJbS9xsZ9k0WTkXPUc0XoZJCzdgJPc8JVLITZR9bluDkZyoRgfcG0FmCKH5KF8kyFuY_ZFbbIst-bETEdFbmTS1v279nq-d7ABNdjFdLrFY/s1600/bananaLeaf1.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
ทั้งนี้ จากการศึกษาการใช้ใบตองอ่อนปิดแผล ให้ผู้ป่วยที่มีบาดแผลถลอก แผลไฟไหม้น้ำร้อนลวก จำนวน 20 ราย พบว่าบาดแผลที่ปิดด้วยใบตอง เนื้อเยื่อมีการสมานกับได้ดี และใบตองอ่อนไม่ติดกับบาดแผล จึงมีผลทำให้แผลหายเร็วกว่าแผลที่ปิดด้วยผ้าก๊อซ ประมาณร้อยละ 80 โดยบาดแผลถลอกไม่ลึกที่ใช้ใบตองปิด จะใช้เวลาหายประมาณ 7 วัน หากใช้ผ้าก๊อซปิด จะใช้เวลา 12-14 วัน ส่วนบาดแผลถลอก หรือแผลไฟไหม้ที่มีขนาดลึก การปิดแผลด้วยใบตองอ่อน จะหายประมาณ 2 สัปดาห์ ส่วนแผลที่ใช้ผ้าก๊อซปิด จะหายประมาณ 3-4 สัปดาห์ สร้างความพึงพอใจผู้ป่วยสูงถึงร้อยละ 98 มีอาการเจ็บปวดเล็กน้อยขณะทำแผล หากเป็นผู้ป่วยเด็กจะชื่นชอบมาก และไม่กลัวการทำแผลเหมือนที่ผ่านมา ส่วนในด้านต้นทุนพบว่า เกิดการลดต้นทุนต่อครั้ง ลงประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ การทำแผลและปิดแผลด้วยใบตองอ่อน ใช้เงินประมาณ 18-20 บาท ขณะที่การใช้ผ้าก๊อซเคลือบวาสลินปิดแผลใช้ประมาณ 50 บาท </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
นางไอยริษา กล่าวต่อว่า ในการนำใบตองอ่อนมาปิดแผลนั้น จะต้องตัดใบให้พอเหมาะกับขนาดแผล จากนั้นคลี่ใบตองออก ตัดส่วนที่สัมผัสอากาศทิ้งไป จากนั้นใช้กรรไกรสะอาด ตัดใบตองขนาดพอดีกับการปิดบาดแผลสนิท และใช้ไม้พันสำลีชุบแอลกอฮอล์ 70 เปอร์เซ็นต์ เช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อที่ด้านของใบตองที่มีผิวมันที่จะใช้ปิดแผล การเช็ดต้องเช็ดทางเดียวให้เต็มพื้นที่ เพื่อให้เกิดผลดีในการฆ่าเชื้อโรคได้ 100 เปอร์เซ็นต์ </div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
หลังจากทำความสะอาดบาดแผลถลอก แผลไฟไหม้น้ำร้อนลวกตามมาตรฐานแล้ว ขั้นต่อไปคือการปิดแผล จะนำใบตองอ่อนที่ผ่านการเช็ดฆ่าเชื้อแล้ว มาปิดลงบนแผล และใช้ผ้าก๊อซทำแผล ปิดซ้ำข้างบนและติดปลาสเตอร์ยึดไว้ ใบตองอ่อนที่เหลือ สามารถเก็บไว้ใช้ต่อไปได้ โดยตัดเป็นท่อนขนาดพอใช้กับแผล ใส่ในถุงพลาสติก สามารถเก็บในตู้เย็นช่องธรรมดาอุณหภูมิต่ำกว่า 10 องศาเซลเซียส ได้นาน 1 เดือน ขณะนี้ประชาชนในพื้นที่ ให้การยอมรับวิธีการทำแผล และปิดแผลด้วยใบตองกล้วยอ่อน คาดว่า ในอนาคตควรมีการศึกษากลวิธีการรักษาตามภูมิปัญญาท้องถิ่นด้านอื่นๆ เพื่อนำมาประยุกต์ให้เกิดประโยชน์สูงสุดกับประชาชนและสถานบริการ สืบสานภูมิปัญญาให้คงอยู่อย่างรู้ค่าต่อไป.</div>
<br />
<span style="font-size: x-small;">ภาพจากอินเทอร์เน็ตและข้อมูลจาก http://www.thairath.co.th/ </span>jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-606761921791535102014-09-10T01:22:00.004-07:002014-09-10T01:22:50.351-07:00เหตุผลmที่ทำไมคุณควรกิน'เชอร์รี่'<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhF9Hu06kneAkWvndo1TgPtSwPYL0HZd0ikN7K_rm1CNgN6P4gjKm4HHo5QutfWulo0gejsAJ7PVi02G7WmHhYpNiMZSiDcIfPSFzAZf4MGAEbmWBUEgBgOF_44K9l3HmnmO6XALX0ztc/s1600/cherry2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhF9Hu06kneAkWvndo1TgPtSwPYL0HZd0ikN7K_rm1CNgN6P4gjKm4HHo5QutfWulo0gejsAJ7PVi02G7WmHhYpNiMZSiDcIfPSFzAZf4MGAEbmWBUEgBgOF_44K9l3HmnmO6XALX0ztc/s1600/cherry2.jpg" height="248" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14.3999996185303px; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<strong style="box-sizing: border-box;"><br /></strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<strong style="box-sizing: border-box;"><span style="color: blue;">หลายๆ คนชอบกินเชอร์รี่ เพราะเชอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อยหวานๆ เปรี้ยวๆ ถูกปากคุณผู้หญิงซะเหลือเกิน นอกจากรสชาติดีแล้วเชอร์รี่ยังมีคุณประโยชน์มากมายอย่างไม่น่าเชื่อ ไทยรัฐออนไลน์จึงนำ 10 เหตุผลที่น่าตื่นตาตื่นใจว่าทำไมคุณควรกินเชอร์รี่มากขึ้น...</span></strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<strong style="box-sizing: border-box;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqFH-FopTCH67ZZFJ227-QGhBfIHYsoHBDzvd0jm52K0NZ_tzex3I864yOPdcRY4fdMXKBW8AAAWCC7uA8XzKM1vvyF79s3AIXKBGk8mE37TDTzgY6a7rjCTyOW4mo-OJNIhbKw-8VdAA/s1600/cherry3.jpg" imageanchor="1" style="font-family: 'Times New Roman'; font-weight: normal; line-height: normal; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqFH-FopTCH67ZZFJ227-QGhBfIHYsoHBDzvd0jm52K0NZ_tzex3I864yOPdcRY4fdMXKBW8AAAWCC7uA8XzKM1vvyF79s3AIXKBGk8mE37TDTzgY6a7rjCTyOW4mo-OJNIhbKw-8VdAA/s1600/cherry3.jpg" height="221" width="320" /></a></strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<strong style="box-sizing: border-box;"><span style="color: blue;">1.เพิ่มพลังงานของคุณได้อย่างที่คาดไม่ถึง</span></strong><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #666666;">การกินเชอร์รี่ช่วยเพิ่มระดับพลังงานของคุณได้อย่างไม่น่าเชื่อ ในเชอร์รี่มีน้ำตาลจากธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มอารมณ์และเพิ่มระดับพลังงานของคุณอีกด้วย</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<span style="color: #666666;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<strong style="box-sizing: border-box;"><span style="color: blue;">2.ช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างสบายมากขึ้น</span></strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
หากคุณมีปัญหากับการนอนหลับ หลับยาก พลิกตัวไปมาหลายตลบ นับแกะก็แล้ว ก็ยังนอนไม่หลับ ขอบอกไว้เลยว่าการกินเชอร์รี่อย่างสม่ำเสมอช่วยคุณได้อย่างแน่นอน เชอร์รี่มีเมลาโทนิที่ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<strong style="box-sizing: border-box;"><span style="color: blue;">3.ดีสำหรับดวงตาของคุณ</span></strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
อีกเหตุผลที่ควรจะกินเชอร์รี่ทุกวันเพราะเชอร์รี่เป็นผลไม้ที่ดีสำหรับดวงตาของคุณ เชอร์รี่มีวิตามินมากมายและยังมีเบต้าแคโรทีที่ช่วยส่งเสริมวิสัยทัศน์ที่ดีและให้ทำให้ดวงตาของคุณมีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย</div>
<figure style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin: 20px 0px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUvBhgq9C7syKYkrmOogdArcs6Sk_qo_FmumGWCG3-mkCsa2a-UlUeOQ-SFA_7TOfEg6fMXH7jXuvD_fQWbp3KsL16ZFWi7ZguExTQRUgA3HqWmOpabzoE14WJBv8x7CWWcNUKauQU17k/s1600/cherry1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUvBhgq9C7syKYkrmOogdArcs6Sk_qo_FmumGWCG3-mkCsa2a-UlUeOQ-SFA_7TOfEg6fMXH7jXuvD_fQWbp3KsL16ZFWi7ZguExTQRUgA3HqWmOpabzoE14WJBv8x7CWWcNUKauQU17k/s1600/cherry1.jpg" height="178" width="320" /></a></div>
<figcaption style="box-sizing: border-box; font-style: italic; padding: 2px 0px 5px;"> <span style="font-size: x-small;">เชอร์รี่ผลไม้มหัศจรรย์</span></figcaption></figure><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<strong style="box-sizing: border-box;"><span style="color: blue;">4.ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้</span></strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
คุณรู้ไหมว่าโดยการกินเชอร์รี่เป็นประจำคุณสามารถต่อสู้กับโรคมะเร็งบางชนิดได้ เชอร์รี่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งทั้งยังช่วยในเรื่องการเกิดริ้วรอยทำให้ชะลอความแก่ได้ด้วย</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<strong style="box-sizing: border-box;"><span style="color: blue;">5. ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น</span></strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
เชอร์รี่มีปริมาณเส้นใยสูงจึงช่วยปรับปรุงระบบการย่อยอาหารของคุณและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณได้อีกด้วย</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<strong style="box-sizing: border-box;"><span style="color: blue;">6.ลดอาการปวม และบรรเทาอาการปวด</span></strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
เชอร์รี่ผลไม้สีสวยที่มีแอนโทไซยานิน ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน และสามารถช่วยลดอาการปวดและบวมได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยป้องกันและรักษาโรคเกาต์ อาการข้ออักเสบปวดบวมตามข้อ ได้มากถึง 37% หากรับประทานต่อเนื่องเป็นประจำ และหากคุณมีอาการปวดข้ออักเสบลองกินเชอร์รี่เข้าไปแทนการกินยาและลองสังเกตว่ามันเหมาะกับคุณหรือไม่</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<strong style="box-sizing: border-box;"><span style="color: blue;">7.ช่วยป้องกันการปวดกล้ามเนื้อ</span></strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
แม้ว่ากล้วยจะมีโพแทสเซียมสูงแต่คุณไม่ชอบที่จะกินมันเลย เชอร์รี่เป็นนอีกทางลือกหนึ่ง คุณสามารถรับโพแทสเซียมจากเชอร์รี่ได้เหมือนกัน โพแทสเซียมจะช่วยลดและป้องกันการปวดกล้ามเนื้อ นอกจากนี้น้ำเชอร์รี่ยังอาจช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนอีกด้วย</div>
<figure style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin: 20px 0px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfqKGohY6BIRV5kr8Ib6GQMsBkeU-pEwr-05oy9El8phUBvyQaUhisSqxslD60R9GPThU6mBNr1Kjixb0LSzo8WeyA_sfdOFIEbkHgf1ck7WFHcwOIb-opmg2ummYN5VEFEScJGjRqtRU/s1600/cherry.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfqKGohY6BIRV5kr8Ib6GQMsBkeU-pEwr-05oy9El8phUBvyQaUhisSqxslD60R9GPThU6mBNr1Kjixb0LSzo8WeyA_sfdOFIEbkHgf1ck7WFHcwOIb-opmg2ummYN5VEFEScJGjRqtRU/s1600/cherry.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<figcaption style="box-sizing: border-box; font-style: italic; padding: 2px 0px 5px;"><br /></figcaption></figure><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<strong style="box-sizing: border-box;"><span style="color: blue;">8.ความจำดี บำรุงสมองของคุณ</span></strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
หากคุณรู้สึกหลงๆ ลืมๆ เชอร์รี่สามารถช่วยให้ความจำของคุณดีขึ้น เรียกได้ว่าเชอรี่เป็นอาหารของสมองเลยก็ว่าได้ ดังนั้นเมื่อสมองรู้สึกเมื่อล้า คิดอะไรไม่ได้ลองหยิบเชอร์รี่มากินเพื่อจะช่วยให้สมองของคุณดีขึ้นได้</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<strong style="box-sizing: border-box;"><span style="color: blue;">9.ดีสำหรับหัวใจของคุณ</span></strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
เชอร์รี่ถือเป็นผลไม้หรืออาหารที่ดีสำหรับหัวใจของคุณ เชอร์รี่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ยังไม่สายเกินไปที่คุณจะจะเริ่มต้นดูแลสุขภาพหัวใจของคุณให้แข็งแรงได้ด้วยเชอร์รี่</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<strong style="box-sizing: border-box;"><span style="color: blue;">10.ช่วยลดอาการอักเสบ</span></strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
หนึ่งในประโยชน์ด้านสุขภาพที่สำคัญที่สุดของเชอร์รี่คือ ช่วยลดอาการอักเสบได้เป็นอย่างดี ถือว่าเป็นข่าวดีสำหรับนักวิ่งและนักกีฬาที่อาจจะปวดเนื้อเมื่อยตัว ได้รับบาดเจ็บหลังจากการออกกำลังกายหรือกิจกรรมหนักๆ เช่นเดียวกับสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ ถ้าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวด ให้ลองดื่มน้ำผลไม้เชอร์รี่ วันละ 3 ครั้งจะช่วยให้คุณดีขึ้นอย่างแน่นอน</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14.3999996185303px; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 16px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-size: x-small;">ภาพและข้อมูลจาก http://www.thairath.co.th/</span></div>
jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-10596539309650059392014-08-18T02:47:00.000-07:002014-08-18T02:47:42.988-07:00แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ใน 1 ปี ลดถึง 62 กิโลกรัม กับชีวิตที่เปลี่ยนไป<ul style="box-sizing: border-box; font-family: Tahoma; line-height: 20px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"> </span><span style="box-sizing: border-box; color: blue;">แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจาก 130 เหลือ 69 กิโลกรัม ภายใน 1 ปี พร้อมทริค<br />ดี ๆ ที่สาว ๆ ไม่ควรพลาด !</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"> </span><span style="color: red;"> สาว ๆ หุ่นใหญ่ไซส์บิ๊กทั้งหลายที่เคยท้อแท้เรื่องการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน <br />และเหนื่อยหน่ายกับการลดน้ำหนัก ที่ไม่ว่าจะลองวิธีไหนก็ไม่ได้ผลทั้งนั้น เราขอให้คุณ<br />เปลี่ยนความคิดเสียใหม่ค่ะ เพราะวันนี้กระปุกดอทคอมได้นำประสบการณ์การลดน้ำหนัก<br /> จาก<a href="http://pantip.com/topic/32425856" style="box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration: none;" target="_blank">คุณ Op One สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม</a> มาฝากสาว ๆ ซึ่งเธอผู้นี้เคยมีน้ำหนักตัว<br />สูงถึง 130 กิโลกรัม แต่ความตั้งใจจริงและการลงมือลดน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอ จนน้ำหนัก<br />ลดเหลือ 69 กิโลกรัม ภายใน 1 ปี และเรื่องราวการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จของ<br />เธอในครั้งนี้สร้างความภาคภูมิใจให้เธอเป็นอย่างมาก เธอจึงอยากจะนำเคล็ดลับต่าง ๆ <br />เกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบมาเล่าสู่กันฟัง เพื่อเป็นกำลังใจให้<br />สาว ๆ มีแรงสู้จนลดหุ่นได้สำเร็จแบบเธอบ้างอะไรบ้าง ส่วนเคล็ดลับในการลดน้ำหนัก<br />ที่ว่าจะมีวิธีการอย่างไร ตามมาดูกันเลยจ้า</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><div align="center" style="box-sizing: border-box; color: #333333;">
<img alt="" class="img-mobile" height="6" src="http://img.kapook.com/image/icon/004.gif" style="border: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: middle;" width="270" /></div>
<span style="color: #333333;"> </span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"> </span><span style="box-sizing: border-box;"><span style="color: purple;"> </span><span style="color: #4c1130;">เราขอแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักจากคนที่อ้วนมาก ๆ กับชีวิตที่เปลี่ยนไปพร้อมกับน้ำหนักที่หายไป 62 กิโลกรัม ภายในระยะเวลา 1 ปี โดยวิธีกินอาหารแบบนับแคลอรี่ + ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อเป็นกำลังใจ และเป็นแนวทางในการลดน้ำหนักของคนอ้วนมาก ๆ แบบเรา หากพวกคุณทำได้ ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปและมีความภูมิใจในตัวเองอย่างที่เราเป็นค่ะ เราทำได้ ทุกคนก็ทำได้ค่ะ อยากให้ทุกคนที่พยายามลดน้ำหนักสู้ ๆ ใช้เวลาไม่นาน แค่คุณมุ่งมั่น และตั้งใจ มันคุ้มมากกับเวลาที่เสียไปค่ะ</span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><div align="center" style="box-sizing: border-box; color: #333333;">
<img alt="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" class="img-mobile" height="375" src="http://img.kapook.com/u/kanjana/1_12.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 375px; vertical-align: middle; width: 500px;" title="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" width="500" /></div>
<br style="box-sizing: border-box;" /><div align="center" style="box-sizing: border-box;">
<span style="color: #333333;"><span style="height: 667px;"><img alt="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" class="img-mobile" height="667" src="http://img.kapook.com/u/kanjana/2_4.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 667px; vertical-align: middle; width: 500px;" title="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" width="500" /></span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"><span style="height: 662px;"><img alt="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" class="img-mobile" height="662" src="http://img.kapook.com/u/kanjana/3_3.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 662px; vertical-align: middle; width: 500px;" title="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" width="500" /></span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"><span style="height: 748px;"><img alt="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" class="img-mobile" height="748" src="http://img.kapook.com/u/kanjana/4_3.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 748px; vertical-align: middle; width: 500px;" title="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" width="500" /></span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: blue; font-size: x-small;">รูปนี้ตอนอ้วนสุด ๆ 131.1 กิโลกรัม</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div align="center" style="box-sizing: border-box; color: #333333;">
<img alt="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" class="img-mobile" height="888" src="http://img.kapook.com/u/kanjana/6_4.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 888px; vertical-align: middle; width: 500px;" title="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" width="500" /></div>
<div align="center" style="box-sizing: border-box;">
<span style="color: blue; font-size: x-small;">รูปนี้ตอนน้ำหนักลงมาเหลือประมาณ 100 กิโลกรัม</span></div>
<br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"> ขอแนะนำตัวก่อนนะคะ ชื่อ วรรณ ค่ะ อายุ 38 แล้วคะ สูง 162 เซนติเมตร น้ำหนักตัวมากสุด131.1 กิโลกรัม ปัจจุบันน้ำหนัก 69.1 กิโลกรัม ใช้ระยะเวลาลด 1 ปีค่ะ ( 16 มิ.ย. 56 - 31 ก.ค. 57 )</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"> เริ่มเรื่องนะคะ ตอนเรียนมัธยมน้ำหนักตัวก็ปกติ เพราะเรามีกิจกรรมและกีฬาให้เล่นมากมาย ( เป็นเด็กชอบทำกิจกรรมค่ะ ) มาเริ่มอ้วนตอนเข้ามหาลัย ฯ สาเหตุมาจากการที่คาบระหว่างชั่วโมงเรียนห่างกันมากค่ะ เช่น เช้าเรียน 8.00 - 10.00 น. แล้วพัก มาเรียนอีกที่ เกือบ 3 โมงเย็น ช่วงนี้แหล่ะไปไหน หุหุ เดินห้าง ฯ ค่ะ หาของกินอร่อยๆ แถมตอนเรียนมหาลัย ฯ ไม่เคยทำกิจกรรม หรือเล่นกีฬาใด ๆ เลยทุกชนิด จากน้ำหนัก 50 มันก็ขึ้นมาเรื่อย ๆ จนเรียนจบน้ำหนักมาแตะอยู่ที่ 90 + คราวนี้พอเริ่มทำงานมีรายได้เป็นของตัวเอง ก็เต็มที่เลยค่ะ อยากกินอะไร กิน ๆ ที่ไหนอร่อยไปหมดค่ะ และมีพฤติกรรมการกินที่ไม่ดี เห็นอะไรก็อยากกินไปหมด หิวหรือไม่หิวก็กิน กินแต่ของที่ไม่มีประโยชน์ ไม่ชอบกิน ผัก ผลไม้ จนน้ำหนักขึ้นมาถึง 131.1 กิโลกรัม ตอนนี้แหละความหายนะเริ่มถามหา โรคต่าง ๆ เริ่มมาค่ะ ความดันสูง ปวดหลัง ปวดขา เหนื่อยง่าย ป่วยบ่อย ตอนนั้นใส่เสื้อผ้าไซส์ 4XL กางเกงเอว 53 นิ้ว แย่แล้ว เริ่มหาเสื้อผ้าใส่ไม่ได้</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"> </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"> ทำไมเราถึงลดน้ำหนักได้ หลายคนสงสัย มีวันนึงได้มีโอกาสได้คุยกับน้องข้างบ้าน ( น้องมิว ) ระหว่างขับรถไปทำงานน้องเค้าไปด้วย ( ต้องขอขอบคุณ น้องมิว มาก ๆ )</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: blue;">น้องมิว</span><span style="color: #333333;"> : พี่วรรณครับ เคยคิดจะลดความอ้วนไหมครับ </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: maroon;">เรา</span><span style="color: #333333;"> : ก็คิดอยู่ พยายามมาหลายครั้งแล้ว ทำไม่สำเร็จอ่ะ</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: blue;">น้องมิว</span><span style="color: #333333;"> : พี่ลองทำแบบแฟนผมสิ ควบคุมแคลลอรี่อาหารที่เรากินเข้าไปในแต่ละวัน</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: maroon;">เรา</span><span style="color: #333333;"> : แล้วเราจะรู้ได้ไง อาหารอะไรกี่ แคลลอรี่ แล้วต้องกินยังไง บลา ๆ</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: blue;">น้องมิว</span><span style="color: #333333;"> : โหลด แอพ ฯ สิครับพี่ แหม...โทรศัพท์สมัยนี้มีทุกอย่าง </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: maroon;">เรา</span><span style="color: #333333;"> : ok เดี๊ยวจะลองดูนะ ( ตอบไปส่งๆ )</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"> </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"> และแล้วเหตุการณ์ที่ทำให้เราลดได้ก็มาถึง คืนนั้นเองระหว่างที่นอนเรารู้สึกแน่นหน้าอก หายใจไม่ออก เหมือนกำลังจะตาย บอกไม่ถูก เราตั้งใจไว้เลยว่า หากเรารอดจากคืนนี้ไปได้จะลองลดน้ำหนักอีกสักครั้งหนึ่ง พอเช้ามาเราก็เริ่มหาข้อมูลต่าง ๆ จาก Google วิธีการคำนวน แคลลอรี่ วิธีลดน้ำหนัก วิธีการออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน เราเริ่มจากควบคุมอาหารก่อน ชวนน้องที่ทำงานมาตีแบตเป็นเพื่อนหลังเลิกงาน แรก ๆ ก็ตีได้ 15 - 20 นาที แรก ๆ วิ่งเก็บลูกซะหน้ามืดเลยค่ะ ( ตีไปพักไป จะเป็นลมไป ) ก็เพิ่มไปเป็น ครึ่ง ชั่วโมง จนเป็น 1 ชั่วโมง ตีแบต ได้สัก 2 อาทิตย์ ว่าแต่ใครจะมาตีแบตกับเราได้ทุกวันหล่ะ ก็เลยมองหากีฬาที่สามารถเล่นคนเดียวได้ แรก ๆ ลองวิ่ง โห..แค่ 5 นาที เจ็บหัวเข่า เจ็บข้อเท้ามาก วิ่งไม่ได้เลย เพราะเราน้ำหนักตัวยังเยอะอยู่มาก ( น้ำหนักลงมานิดหน่อย 129 กิโลกรัม ) สุดท้ายมาจบลงที่จักรยานค่ะ เราขี่หลังเลิกงานทุกวัน ๆ ละ 45 - 60 นาที ( 6.00 - 7.00 pm ) พอครบ 1 เดือน เราลองชั่งน้ำหนักดู แม่เจ้า ลดลงไป 10 กิโลกรัม คราวนี้แหล่ะ กำลังใจมาเพียบเราก็ทำแบบเดิมไปเรื่อย ๆ น้ำหนักก็ลดไปเรื่อย ๆ จนมีคนทักมากขึ้น ๆ ไปทำอะไรมา ป่วยเหรอ...กินยาลดน้ำหนักหรือป่าว ทำไมลดเร็วจัง ถึงขนาดมีคนจำไม่ได้ เราภูมิใจมาก</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"> ปัจจุบันวิถีการดำรงชีวิตเปลี่ยนไปมากค่ะ เลือกกินมากขึ้น มองอาหารแล้วคิดค่ะ ว่าอันนี้เรากินเข้าไปได้อะไรจากมันบ้าง ต้องออกกำลังกายกี่ชั่วโมงถึงจะเผาผลาญหมด ติดนิสัยการออกกำลังกาย ต้องออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 วัน ถ้าไม่ได้ออกจะอึดอัดมาก</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><div align="center" style="box-sizing: border-box; color: #333333;">
<img alt="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" class="img-mobile" height="500" src="http://img.kapook.com/u/kanjana/7_3.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 500px; vertical-align: middle; width: 500px;" title="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" width="500" /></div>
<br style="box-sizing: border-box;" /><span style="background-color: yellow; box-sizing: border-box; color: #333333;"><b style="box-sizing: border-box;">เป้าหมายในการลดน้ำหนัก คือ</b></span><span style="color: #333333;"> </span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"><img alt="" height="12" src="http://img.kapook.com/image/icon/ann51.gif" style="border: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: middle;" width="12" /> 1. เพื่อสุขภาพที่ดี ( กลัวป่วยตอนแก่ ) เริ่มมีปัญหาเรื่องปวดขา ปวดหลัง ป่วยบ่อย และความดันสูง</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"><img alt="" height="12" src="http://img.kapook.com/image/icon/ann51.gif" style="border: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: middle;" width="12" /> 2. ลบคำสบประมาณ " ชาตินี้ทั้งชาติก็ลดไม่ได้หรอก " พิสูจน์ให้เค้าดูว่าเราก็ทำได้นะ</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"><img alt="" height="12" src="http://img.kapook.com/image/icon/ann51.gif" style="border: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: middle;" width="12" /> 3. สร้างความมั่นใจให้กับตัวเอง ( เมื่อก่อนไม่ค่อยกล้าไปไหน เพราะอายที่ตัวอ้วน ไม่กล้าไปเจอเพื่อน เจอผู้คน ) ปัจจุบันความมั่นใจมาเต็ม 100%</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"><img alt="" height="12" src="http://img.kapook.com/image/icon/ann51.gif" style="border: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: middle;" width="12" /> 4. หาเสื้อผ้าใส่ไม่ได้แล้วค่ะ ตอนอ้วนสุด ๆ ใส่เสื้อไซด์ 4XL กางเกงเอว 53-54 นิ้ว ( ปัจจุบัน เสื้อไซด์ L เอว 34 นิ้ว ) ไม่มีเสื้อผ้าให้เลือกต้องสั่งอย่างเดียว ราคาเท่าไหร่ก็ต้องซื้อ ( แพงมากสำหรับเสื้อผ้าคนตัวใหญ่ ราคาไม่ต่ำกว่า 500 บาท/ตัว )</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><div align="center" style="box-sizing: border-box; color: #333333;">
<img alt="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" class="img-mobile" height="500" src="http://img.kapook.com/u/kanjana/8_4.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 500px; vertical-align: middle; width: 500px;" title="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" width="500" /></div>
<br style="box-sizing: border-box;" /><div align="center" style="box-sizing: border-box; color: #333333;">
<img alt="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" class="img-mobile" height="500" src="http://img.kapook.com/u/kanjana/9_4.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 500px; vertical-align: middle; width: 500px;" title="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" width="500" /><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<b style="box-sizing: border-box; color: #333333;"><span style="background-color: yellow; box-sizing: border-box;">วิธีการลดน้ำหนักของเรา คือ</span></b><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"><img alt="" height="12" src="http://img.kapook.com/image/icon/ann51.gif" style="border: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: middle;" width="12" /> 1. เลือกกิน และควบคุมอาหารโดยการนับแคลอรีในแต่ละวันที่เรากินเข้าไปค่ะ งด หวาน มัน ทอด แป้ง เน้นผัก และปลา ตัวอย่าง เช่น เช้ากับเที่ยง เราจะกินจำพวกปลานึ่ง สลัดผัก ต้มจืด ผักต้มกับน้ำพริก เกาเหลาไม่เอาลูกชิ้น ส้มตำ ลาบเห็ด กินสลับ ๆ กันไป ส่วนมือเย็นเราจะเป็นผลไม้ โยเกิร์ต หรือสลัดผัก</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"><img alt="" height="12" src="http://img.kapook.com/image/icon/ann51.gif" style="border: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: middle;" width="12" /> 2. ใช้เวลาหลังเลิกงานออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอวันละ 1 ชั่วโมง ช่วงเวลา 6 โมงเย็น ถึง 1 ทุ่ม ( ขี่จักรยาน และวิ่ง สลับกันแล้วแต่สะดวก ) และยกเวท วันละครึ่งชั่วโมง ถึง 1 ชั่งโมง เพื่อกระชับกล้ามเนื้อ ( ออกกำลังกาย 3-4 วัน/สัปดาห์ ) เราอ้วนมากมีปัญหาเรื่องผิวหนังย้วยค่ะ แต่ตอนนี้ดีขึ้นมากแล้ว </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"> </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"> </span><span style="box-sizing: border-box; color: blue;"> คาดหวังว่าปีหน้าคงได้มีโอกาสได้เห็น กล้ามท้องสักแพ็ค สองแพ็คค่ะ หุหุ จุดมุ่งหมาย ลดให้เหลือ 60 กิโลกรัม ภายในสิ้นปีนี้สู้ ๆ ไปด้วยกันนะคะ ทุก ๆ คน</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><div align="center" style="box-sizing: border-box; color: #333333;">
<img alt="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" class="img-mobile" height="666" src="http://img.kapook.com/u/kanjana/10_4.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 666px; vertical-align: middle; width: 500px;" title="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" width="500" /></div>
<div align="center" style="box-sizing: border-box;">
<span style="color: blue; font-size: x-small;">รูปตอนน้ำหนัก 77 – 80 กิโลกรัม</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"> </span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"><span style="height: 666px;"><img alt="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" class="img-mobile" height="666" src="http://img.kapook.com/u/kanjana/11_3.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 666px; vertical-align: middle; width: 500px;" title="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" width="500" /></span></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: blue; font-size: x-small;">รูปตอนน้ำหนัก 72 - 75 กิโลกรัม</span></div>
<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><div align="center" style="box-sizing: border-box; color: #333333;">
<img alt="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" class="img-mobile" height="667" src="http://img.kapook.com/u/kanjana/12_3.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 667px; vertical-align: middle; width: 500px;" title="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" width="500" /><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><img alt="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" class="img-mobile" height="667" src="http://img.kapook.com/u/kanjana/13_3.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 667px; vertical-align: middle; width: 500px;" title="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" width="500" /><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><img alt="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" class="img-mobile" height="666" src="http://img.kapook.com/u/kanjana/14_4.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 666px; vertical-align: middle; width: 500px;" title="แชร์วิธีลดน้ำหนัก" width="500" /></div>
<div align="center" style="box-sizing: border-box;">
<span style="color: blue; font-size: x-small;">นี่คือรูปปัจจุบันของเรา ( 69.1 กิโลกรัม )</span><br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333;"> </span><span style="box-sizing: border-box; color: blue;">เห็นแบบนี้แล้ว เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนคงฮึดกันขึ้นมาบ้างนะคะ เพียงแค่คุณมุ่งมั่น ตั้งใจและลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ เท่านี้หุ่นที่สวยเพรียวก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วจ้า ^^<br /></span><span style="box-sizing: border-box;"><ul style="box-sizing: border-box; font-family: Tahoma; line-height: 20px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-size: x-small;">ภาพและข้อมูลจาก http://health.kapook.com/</span></span></ul>
</span></ul>
jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-49791177739650420492014-08-18T02:30:00.004-07:002014-08-18T02:30:30.680-07:00อาหารที่ลดอาการปวดหัวของสาวๆ<ul style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 20px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><b style="box-sizing: border-box;">อาหารที่ลดอาการปวดหัวของสาวๆ</b><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="font-size: x-small;">ภาพและข้อมูลจาก http://health.kapook.com/</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="font-size: 14px;"> </span><span style="box-sizing: border-box; color: navy;">ข้อดีของอาหารธรรมชาติ สำหรับคนไม่ต้องการทานยา หรือมีอาการเล็กน้อย อย่างการปวดหัว ซึ่งหลายคนมักจะเกิดอาการขึ้นเป็นประจำ เรามาดูกันสิว่า อาหารอะไรบ้างที่ทำให้อิ่มท้อง แถมยังเป็นยาช่วยรักษาร่างกายได้ด้วย</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><div align="center" style="box-sizing: border-box;">
<img alt="ปลาทะเล" border="0" class="img-mobile" height="300" src="http://img.kapook.com/u/patcharin/Food/Meat/Fish/salmon11.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 300px; vertical-align: middle; width: 450px;" title="ปลาทะเล" width="450" /></div>
<br style="box-sizing: border-box;" /> <span style="background-color: cyan; box-sizing: border-box;"><b style="box-sizing: border-box;">ปลาทะเล </b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /> เช่น ปลาทู ปลาแซลมอน ปลากะพง เนื่องจากปลาทะเลมีโปรตีนสูงซึ่งทำหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกายให้คงที่ เมื่อระดับน้ำตาลคงที่อาการปวดหัวก็จะลดลง รวมทั้งมีกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่เป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายเป็นตัวช่วยลดการอักเสบลดอาการปวด<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><div align="center" style="box-sizing: border-box;">
<img alt="กล้วย" border="0" class="img-mobile" height="450" src="http://img.kapook.com/u/patcharin/Food/Fruit/banana/banana.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 450px; vertical-align: middle; width: 450px;" title="กล้วย" width="450" /></div>
<br style="box-sizing: border-box;" /> <span style="background-color: cyan; box-sizing: border-box;"><b style="box-sizing: border-box;">กล้วย</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /> ผลไม้หาง่ายมีหลากหลายสายพันธุ์ มีอยู่ทุกฤดู ราคาไม่แพงมาก กล้วยเป็นผลไม้ที่มีสารอาหารที่ดีต่อร่างกายหลายชนิด ทั้งวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี และที่สำคัญมีแร่ธาตุโพแทสเซียม ที่ช่วยปรับสมดุลแร่ธาตุในร่างกาย จากการศึกษาพบว่ากล้วยช่วยลดความเครียดและทำให้เกิดความสุข<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><div align="center" style="box-sizing: border-box;">
<img alt="ขิง" border="0" class="img-mobile" height="333" src="http://img.kapook.com/u/patcharin/Herb/ginger2.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 333px; vertical-align: middle; width: 500px;" title="ขิง" width="500" /></div>
<br style="box-sizing: border-box;" /> <span style="background-color: cyan; box-sizing: border-box;"><b style="box-sizing: border-box;">ขิง </b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /> สมุนไพรในแบบไทย ๆ สามารถนำมาปรุงอาหารได้ทั้งคาวและหวาน หรือเครื่องดื่ม ขิงจะช่วยให้ผ่อนคลาย เลือดลมไหลเวียนได้ดี<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><div align="center" style="box-sizing: border-box;">
<img alt="ผักใบเขียว" border="0" class="img-mobile" height="338" src="http://img.kapook.com/u/patcharin/Food/Vegetable/spinach.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 338px; vertical-align: middle; width: 500px;" title="ผักใบเขียว" width="500" /></div>
<br style="box-sizing: border-box;" /> <span style="background-color: cyan; box-sizing: border-box;"><b style="box-sizing: border-box;">ผักสีเขียวเข้ม </b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /> เช่น ผักโขม ผักคะน้า ตำลึง นอกจากจะมีใยอาหารสูงที่ช่วยให้ขับถ่ายของเสียออกมาได้ดีแล้ว ยังมีสารคลอโรฟิลล์ที่เปรียบเสมือนตัวล้างพิษทำให้ร่างกายสามารถรับออกซิเจนได้มากขึ้น อาการปวดก็จะลดลง<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><div align="center" style="box-sizing: border-box;">
<img alt="ธัญพืช" border="0" class="img-mobile" height="335" src="http://img.kapook.com/u/patcharin/Food/Cereal/Bean/bean.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 335px; vertical-align: middle; width: 500px;" title="ธัญพืช" width="500" /></div>
<br style="box-sizing: border-box;" /> <span style="background-color: cyan; box-sizing: border-box;"><b style="box-sizing: border-box;">ธัญพืชธรรมชาติไม่ขัดสี</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /> เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ลูกเดือย ถั่วแดง งา อาหารในกลุ่มนี้จะมีวิตามินในกลุ่มวิตามินบีสูง ซึ่งเป็นตัวช่วยในสารสื่อประสาทของร่างกายให้ทำงานได้ดีช่วยหยุดอาการปวดหัว<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><div align="center" style="box-sizing: border-box;">
<img alt="ข้าวโพด" border="0" class="img-mobile" height="367" src="http://img.kapook.com/u/patcharin/Food/Vegetable/corn.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 367px; vertical-align: middle; width: 550px;" title="ข้าวโพด" width="550" /></div>
<br style="box-sizing: border-box;" /> <span style="background-color: cyan; box-sizing: border-box;"><b style="box-sizing: border-box;">ข้าวโพด</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /> เนื่องจากข้าวโพด มีวิตามินบี 3 หรือไนอะซินสูง มีส่วนช่วยให้การไหลเวียนเลือดไปสู่สมองได้ดีขึ้น และลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ<br style="box-sizing: border-box;" /></ul>
jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-18211974183084460342014-08-02T04:32:00.000-07:002014-08-02T04:46:42.544-07:00กรมวิทย์ฯเผย สารสกัด "ใบทุเรียนเทศแห้ง" มีฤทธิ์ช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งตับ<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 14.399999618530273px;"><span style="color: blue;">กระหึ่มโลกออนไลน์ ใช้ใบทุเรียนเทศทำลายเซลล์มะเร็งได้ดีกว่าเคมีบำบัด ด้านกรมวิทย์ชี้งานวิจัยต่างประเทศช่วยต้านเซลล์มะเร็ง ต้านอนุมูลอิสระได้จริง มีสิทธิต่อยอดเป็นยา แต่มีสารที่เป็นพิษต่อเซลล์ประสาทและมีผลต่อไต ระบุยังต้องศึกษาอีกมากโดยเฉพาะเรื่องความเป็นพิษ เพื่อนำมาใช้อย่างปลอดภัย</span></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<strong style="background-color: white; color: teal; font-family: Tahoma; font-size: 14.399999618530273px; text-align: start;"><br /></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<strong style="background-color: white; color: teal; font-family: Tahoma; font-size: 14.399999618530273px; text-align: start;"><br /></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsFVUC6i9L_h91k_V0Gs0WZFpyoq-yaFpVFza83iZVM4KzhDH6-2-37jIhhAT-fQtboLoxzCb-APoCxw0aG0WD4EGUxBsADrQgVeK-YkNB5cLVSOm0dXy80fNL7PZ2cKkuJv3LpJlyQE4/s1600/durianthed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsFVUC6i9L_h91k_V0Gs0WZFpyoq-yaFpVFza83iZVM4KzhDH6-2-37jIhhAT-fQtboLoxzCb-APoCxw0aG0WD4EGUxBsADrQgVeK-YkNB5cLVSOm0dXy80fNL7PZ2cKkuJv3LpJlyQE4/s1600/durianthed.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px;">
<strong style="background-color: white; color: teal; font-family: Tahoma; font-size: 14.399999618530273px;"><br /></strong>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma;"><strong>นพ.อภิชัย มงคล</strong></span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma;"> อธิบดีกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กล่าวถึงกรณีสังคมออนไลน์มีการเผยแพร่สรรพคุณใบทุเรียนเทศสามารถทำลายเซลล์มะเร็งได้ดีกว่ายาเคมีบำบัด จนมีประชาชนสอบถามทางสถาบันวิจัยสมุนไพร กรมวิทย์ เป็นจำนวนมาก เพราะมีผลิตภัณฑ์จากใบทุเรียนเทศวางจำหน่าย ทั้งแคปซูล ชาชง และแนะนำให้ใช้ร่วมกับการรักษาด้วยเคมีบำบัด ว่า ทุเรียนเทศเป็นไม้ยืนต้นขนาดเล็ก ลำต้นสูงประมาณ 5-6 เมตร อยู่ในวงศ์เดียวกับน้อยหน่า ถิ่นกำเนิดอยู่ในอเมริกาเขตร้อน ต่อมามีการนำมาปลูกแพร่หลายในประเทศเขตร้อน ในต่างประเทศมีชื่อเรียกแตกต่างกันไป สเปนเรียก graviola ภาคใต้ของไทยเรียก ทุเรียนน้ำ ภาคกลางเรียก ทุเรียนแขก ทุเรียนเทศมีผลสีเขียวรูปกลมรี มีหนามนิ่มที่เปลือก รสเปรี้ยวอมหวานเล็กน้อย คนไทยนำทุเรียนเทศมาประกอบอาหาร ภาคใต้นิยมนำผลอ่อนใช้ทำแกงส้ม เชื่อม และคั้นทำเครื่องดื่ม ส่วนเมล็ดใช้เบื่อปลาและเป็นยาฆ่าแมลงได้ ส่วนใบมีสรรพคุณทางยาใช้รักษาโรคผิวหนัง แก้ไอ ปวดตามข้อและความดันโลหิตสูง</span><br />
<br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma;" />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma;"> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDH24cdw9XN3WqLBXEiw1j123sl9XmZjpF7kyBeWonagNnEltw748NVTJe2JMJE2TczFV6AgWQX3euVo5edVrmQlWECr2fvTzjwlcrZlXeAcatddZfrzb5Rh8zeA94t9tXXG8AFv4Dxdo/s1600/durian-%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B8%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25A8+Sour+Sop-leaves.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDH24cdw9XN3WqLBXEiw1j123sl9XmZjpF7kyBeWonagNnEltw748NVTJe2JMJE2TczFV6AgWQX3euVo5edVrmQlWECr2fvTzjwlcrZlXeAcatddZfrzb5Rh8zeA94t9tXXG8AFv4Dxdo/s1600/durian-%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B8%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25A8+Sour+Sop-leaves.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma;" />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma;"> นพ.อภิชัย กล่าวว่า </span><span style="background-color: white; color: blue; font-family: Tahoma;">จากรายงานการวิจัยของต่างประเทศพบว่า สารสกัดจากใบทุเรียนเทศมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ มีความเป็นพิษต่อเซลล์มะเร็งเต้านม ปอด ตับ ตับอ่อนและผิวหนังในหลอดทดลอง จากการศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่า สารสกัดมีฤทธิ์ระงับปวด ต้านการอักเสบ ลดน้ำตาลและไขมันในเลือดของหนูที่เป็นเบาหวานได้ และมีรายงานวิจัยแสดงให้เห็นว่า สารสกัดด้วยเอทานอลของใบทุเรียนเทศมีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญของก้อนเนื้องอกผิวหนัง นอกจากนี้ สารสกัดยังมีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญของมะเร็งตับอ่อนและยังสามารถลดการแพร่กระจายของมะเร็งไปยังอวัยวะอื่นได้ด้วย ซึ่งจากการแยกสารสำคัญที่มีอยู่ในทุเรียนเทศที่มีผลต่อเซลล์มะเร็งพบว่า คือ สารกลุ่ม annonaceousacetogenins</span><br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma;"> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpNeqFC8u5qYfWIqht1ZvrKJNKHMg2RMujR8cEpfuo1r2b1l9ORaAM4P2tRozHSp4rBdSTijgfx3RockWAI2qMAOXwzhgjbiwhYw5jJlTPB7S1b-zcziLg92hPzRjHf_z2cHYo9TkhOyY/s1600/durian-%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B8%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25A8+Sour+Sop.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpNeqFC8u5qYfWIqht1ZvrKJNKHMg2RMujR8cEpfuo1r2b1l9ORaAM4P2tRozHSp4rBdSTijgfx3RockWAI2qMAOXwzhgjbiwhYw5jJlTPB7S1b-zcziLg92hPzRjHf_z2cHYo9TkhOyY/s1600/durian-%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B8%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25A8+Sour+Sop.jpg" height="239" width="320" /></a></span></div>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma;">
</span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma;"> “</span><span style="background-color: white; color: red; font-family: Tahoma;">แม้ทุเรียนเทศสามารถพัฒนาต่อยอดเป็นยารักษามะเร็งหรืออาจใช้ร่วมกับเคมีบำบัดในอนาคต แต่มีข้อมูลการวิจัยพบว่า มีสารแอนโนนาซินเป็นพิษต่อเซลล์ประสาท นอกจากนี้ ในรายงานการวิจัยของประเทศกานา ยังพบว่า หนูทดลองที่ได้รับสารสกัดใบทุเรียนเทศในปริมาณสูงมีผลต่อการทำงานของไต ดังนั้น การนำทุเรียนเทศมาใช้บำบัดโรคมะเร็งอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย ยังต้องผ่านกระบวนการศึกษาวิจัยอีกมาก เช่น กลไกออกฤทธิ์ต่อเซลล์ต้นกำเนิดมะเร็ง การส่งสัญญาณภายในเซลล์ การแยกสารสำคัญออกฤทธิ์ชนิดต่างๆ การควบคุมคุณภาพและมาตรฐาน รวมถึงด้านพิษวิทยาและความปลอดภัย</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma;">” อธิบดีกรมวิทย์ กล่าวและว่า สถาบันวิจัยสมุนไพร กำลังรวบรวมวัตถุดิบใบทุเรียนเทศในไทยมาศึกษาความเป็นพิษเบื้องต้นในห้องปฏิบัติการ เพื่อเป็นข้อมูลคุ้มครองผู้บริโภค และวางแผนศึกษาวิจัยเพื่อหาทางนำมาใช้ประโยชน์ต่อไป</span></div>
<div style="font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Verdana; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Verdana; font-size: x-small;">ภาพจากอินเทอร์เนตและข้อมูลจากhttp://www.manager.co.th/</span><br />
<span style="font-family: Arial, Verdana; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Verdana; font-size: x-small;"><a href="http://www.kasetorganic.com/soursop.html" target="_blank">อ่านข้อมูลเกี่ยวกับทุเรียนเทศ</a></span></div>
<div style="margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Verdana; font-size: x-small;"><br /></span></div>
jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-74083519698858842172014-07-23T05:10:00.001-07:002014-07-23T05:10:37.113-07:00สัตว์ทะเลหลายๆชนิดกำลังป่วยตาย!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjATLCkqWD9HyJsnSSLu19q80m0wOlHsO6jNByBtmLh6epxfefyE_p5Wjt8Gd72XCQx_dlmM0xVXbi-tE4SHZLqA9NKOzopsZci_Bok7Rudeg3Jpkz6H-T2p8V7vFLf1j0flx7_xXhAhT4/s1600/Marine_mammals.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjATLCkqWD9HyJsnSSLu19q80m0wOlHsO6jNByBtmLh6epxfefyE_p5Wjt8Gd72XCQx_dlmM0xVXbi-tE4SHZLqA9NKOzopsZci_Bok7Rudeg3Jpkz6H-T2p8V7vFLf1j0flx7_xXhAhT4/s1600/Marine_mammals.png" height="148" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;">มีรายงานจากเจ้าหน้าที่ชายฝั่งและนักสมุทรศาสตร์ ได้เก็บสถิติบันทึกว่า พบสิงโตทะเล , <br />แมวน้ำ , ดาวทะเล , วาฬ และสัตว์ทะเลอีกหลายๆชนิดกำลังป่วยตาย หลังจากสัตว์ทะเล<br />ในมหาสมุทรแปซิฟิกเริ่มทยอยขึ้นมาเกยตื้นที่ชายฝั่งด้านตะวันตกของสหรัฐ โดยเฉพาะ<br />ที่ชายฝั่งรัฐแคลิฟอร์เนียมากผิดปกติ</span><span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px;"> </span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;">ด้านผู้เชี่ยวชาญที่กำลังทำการศึกษาอยู่นี้ได้คาดการณ์ว่าเศษละอองที่ปนเปื้อนกัมมันตรังสี<br />ในทะเล จากโรงไฟฟ้านิวเคลียร์ฟุกุชิมะ จะเข้าสู่ชายฝั่งตะวันตก ของสหรัฐ ซึ่งหน่วยงาน<br />ใช้เครื่องวัดกัมมันตภาพรังสี ปรากฏว่าค่ามาตรฐานระดับรังสีสูงกว่าปกติ 5 เท่า จากระดับ<br />ที่ปลอดภัย โดยเหตุการณ์นี้หลังเกิดการระเบิดขึ้นใต้โรงไฟฟ้านิวเคลียร์ฟุกุชิมะเมื่อวันที่ 31 <br />ธ.ค.56 หลายครั้งซ้อนซึ่งเท่ากับความแรงของแผ่นดินไหวขนาด 5.1 และ 3.6 และในช่วง<br />เวลาที่เกิดการระเบิดทำให้มีสารกัมมันตรังสีรั่วไหลลงสู่น้ำทะเล</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUPDIvi_kfws9vNw0W-tCg_KOXqsWHjApANQubbEc8DcbJ3mh4a5AiozDCdmR5Jtpe3p2a3BMsBokX0SNQxN2Szm16iP1dd6DVV2ro_KwmhgA17O9uNOjuReC1GZEMkyY-tkYVbL0XhEA/s1600/Fukushima-meltdown-wind.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUPDIvi_kfws9vNw0W-tCg_KOXqsWHjApANQubbEc8DcbJ3mh4a5AiozDCdmR5Jtpe3p2a3BMsBokX0SNQxN2Szm16iP1dd6DVV2ro_KwmhgA17O9uNOjuReC1GZEMkyY-tkYVbL0XhEA/s1600/Fukushima-meltdown-wind.jpg" height="222" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">ทางการสหรัฐ</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">โดยโอบามากำลังเร่งสั่งซื้อ</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">เก็บโพแทสเซียมไอโอไดด์ 65mg ซึ่งกรมอนามัย<br />และบริการ</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">มนุษ</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">ย์ได้มีคำสั่งซื้อ ปริมาณของโพแทสเซียมไอโอไดด</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">์ 14 ล้านเม็ด จำนวน<br />700,000 </span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">แพคเกจ ซึ่งสารดังกล่าวเป็นสารประก</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">อบที่ช่วยปกป้องร่างกายมนุษ</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">ย์จากสาร<br />พิษกัมมัน</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">ตรังสีที่</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">เป็นผลพวงมาจากการเกิดอุบัต</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">ิเหตุนิวเคลียร์ที่รุนแรง โดยจะส่งมอบ<br />ให้กรมอนามัย</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">และ</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">บริการมนุษย์ก่อนต้นเดือนกุ</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">มภาพันธ์ 2014</span><br />
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">วิกฤตอย่างต่อเนื่องที่โรงไ</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">ฟฟ้านิวเคลียร์ฟุกุชิมะได้ร</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">ับแจ้งอย่างกังวลว่า การจัดซื้อยา<br />เม็ดดังกล่าว มีเหตุมาจากภัยคุกคามที่เกิ</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">ดจากการชะล้างซากกัมมันตรัง</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">สีบนชายฝั่ง<br />ต่างๆ ของฝั่งทะเลด้านตะวันตก หรือที่มีศักยภาพ สำหรับที่จะเกิดภัยธรรมชาติ</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">อื่นๆ <br />ในประเทศญี่ปุ่น ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสหรัฐอ</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">เมริกาได้</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhshCsrPQxoUKpkjUYTJAFYAbqfEMFTXk6ircBzOR-7QhAc9_1V_Kyqy9Sv6DXGHvPttXy-_bOk0xoRfQUiNyuCQwGgyXCCkU4dryVLkXnOu3YE1wQbkkCl5SmRAoGuodeAOP-q3WgNVGU/s1600/radioactivePlume.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhshCsrPQxoUKpkjUYTJAFYAbqfEMFTXk6ircBzOR-7QhAc9_1V_Kyqy9Sv6DXGHvPttXy-_bOk0xoRfQUiNyuCQwGgyXCCkU4dryVLkXnOu3YE1wQbkkCl5SmRAoGuodeAOP-q3WgNVGU/s1600/radioactivePlume.jpg" height="273" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">มีรายงานจากว่ารังสีจากโรงไฟฟ้านิวเคลียร์</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">ฟุกุชิมะเมื่อวันที่ 31 ธ.ค.56 ได้ถึงฝั่ง<br />ตะวันตกของสหรัฐแ</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">ล้ว</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;" /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">การคาดการณ์ว่าเศษละอองที่ป</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">นเปื้อนกัมมันตรังสีในทะเล จากโรงไฟฟ้านิวเคลียร์<br />ฟุกุช</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">ิมะ จะเข้าสู่ชายฝั่งตะวันตก ของสหรัฐ ในปี 2014 ได้มาถึงแล้ว ที่ชายหาดใน<br />ซานฟรานซิสโก ซึ่งหน่วยงานใช้เครื่องวัดก</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">ัมมันตภาพรังสี ปรากฏว่าค่ามาตรฐาน<br />ระดับรัง</span><wbr style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></wbr><span class="word_break" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;">สีสูงกว่าปกติ 5 เท่า จากระดับที่ปลอดภัย</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15.12727165222168px;" /><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.5pt;">" <span lang="TH">ในวันต่อมา มือสมัครเล่นคนอื่น ๆ ที่มีเค<span class="textexposedshow">รื่องวัดกัมมันตภาพรังสีเริ<wbr></wbr>่มโพสต์วิดีโอ</span></span><span class="apple-converted-space"> </span><br />
<span class="textexposedshow"><span lang="TH">ที่คล้ายกันลงออนไลน์ "
วิดีโอตามข่าว ที่น่ากลัว อื่น ๆ ในเดือนที่แล้วว่า ได้แจ้งว่า</span></span><br />
<span class="textexposedshow"><span lang="TH">ปลาดาวและสัตว์ทะ<wbr></wbr>เลอื่นๆได้ถูกพบเกยตื้นตายก<wbr></wbr>ระจัดกระจายอย่างลึกลับไปตา<wbr></wbr>ม</span></span><br />
<span class="textexposedshow"><span lang="TH">ชายฝั่งตะวันตก
ซึ่งมีแนวโน้มว่าเป็นการเชื<wbr></wbr>่อมโยงกับสาเหตุการรั่วไหลข<wbr></wbr>องรังสีจาก</span></span><br />
<span class="textexposedshow"><span lang="TH">โรงไฟฟ้านิวเคลีย<wbr></wbr>ร์ฟุกุชิมะ</span></span></span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;"><br />
<br />
<span class="textexposedshow"><span lang="TH">ในขณะกำลังตรวจสอบสาเหตุของ<wbr></wbr>รังสีและ
หาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ<wbr></wbr>สาเหตุของ</span></span><br />
<span class="textexposedshow"><span lang="TH">การปล่อยรังสี ในสัปดาห์นี้ </span>TEPCO
<span lang="TH">และ รัฐบาลญี่ปุ่นได้ถูกจับโกหก<wbr></wbr>ซ้ำแล้วซ้ำอีก</span></span><span class="apple-converted-space"> </span><br />
<span class="textexposedshow"><span lang="TH">ในความพยายามที่ จะกลบเกลื่อน
วิกฤตการณ์ภัยพิบัติ </span>Fukushima <span lang="TH">ว่าไม่รุนแรง</span></span><span class="apple-converted-space"> </span><br />
<span class="textexposedshow"><span lang="TH">ในเดือนกันยายน
การปล่อยรังสีรอบโรงไฟฟ้าก็<wbr></wbr>ได้ถูกยืนยันรังสีที่อ่านได<wbr></wbr>้ รอบ</span></span><br />
<span class="textexposedshow"><span lang="TH">โรงไฟฟ้าเป็น </span>18 <span lang="TH">เท่าสูงกว่า
รายงานก่อนหน้านี้ โดย </span>TEPCO</span></span><br />
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;"><span class="textexposedshow"><br /></span></span>
<span style="background: white; color: #333333; font-family: Tahoma, sans-serif; line-height: 115%;"><span class="textexposedshow"><span style="font-size: x-small;">ข้อมูลและภาพจากhttp://warningdisasters.blogspot.com/</span></span></span>jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-71318404171916232792014-07-20T00:49:00.000-07:002014-07-20T00:49:40.745-07:00หนุ่มแพร่ ถูกแมงมุมสีน้ำตาลกัดที่หลังเท้าและขาทั้ง 2 ข้าง<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieJ1r-jBGA9PMg4W2JMvse323mkdlymesECFQl2oNURCIggbk1MWQ_z7le3BQBdxNHbA_f97tb3cTHZXVN49hCJvF7FE82KQsItSZjU0YgE8yWIPt106jM0qlZs9f4KTa3h__iBgI4RjM/s1600/brownspider.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieJ1r-jBGA9PMg4W2JMvse323mkdlymesECFQl2oNURCIggbk1MWQ_z7le3BQBdxNHbA_f97tb3cTHZXVN49hCJvF7FE82KQsItSZjU0YgE8yWIPt106jM0qlZs9f4KTa3h__iBgI4RjM/s1600/brownspider.jpg" height="191" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;">
<span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">หนุ่มเหยื่อแมงมุมกัดอาการยังทรง แพทย์ สั่งงดเยี่ยมพร้อมให้ยาเพิ่มอีกเท่าตัว หลังผลตรวจพบว่าเป็นพิษแมงมุมสีน้ำตาล ญาติย้ำไม่ยอมให้ตัดขาทิ้งยังเชื่ออาจมีปาฏิหาริย์ ผู้หวังดีจากทั่วสารทิศติดต่อจะนำสมุนไพรมาช่วยรักษา บางรายมั่นใจหายขาดแน่นอน ผอ.รพ.แพร่ แจงหากญาติยอมให้ตัดขาทิ้งต้องตัดพร้อมกันทีเดียวทั้ง 2 ข้าง เพื่อให้บาดเจ็บน้อยลง เป็นการสกัดพิษไม่ให้ลุกลามและยืดอายุของคนไข้ ยันไม่เคยระบุว่าจะอยู่ได้อีกกี่เดือน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับกำลังใจและอาการของคนไข้</span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">กรณีนายอุทัย เวียงคำ อายุ 36 ปี อยู่บ้านเลขที่ 18 หมู่ 5 บ้านแม่พวก ต.ห้วยไร่ อ.เด่นชัย จ.แพร่ ถูกแมงมุมสีน้ำตาลกัดที่หลังเท้าและขาทั้ง 2 ข้าง แต่กลับไม่ไปหาหมอตั้งแต่แรก จนแผลเน่าติดเชื้อลุกลามและพิษกระจายไปทั่วร่างกาย ญาติหามส่ง รพ.สมเด็จพระยุพราชเด่นชัย ก่อนถูกส่งต่อ รพ.แพร่ อาการยังโคม่า ต้องฟอกเลือดและไตตลอด 24 ชม. ล่าสุดแพทย์ตัดสินใจจะตัดขาคนไข้ทิ้งเพื่อสกัดเชื้อไม่ให้ลุกลาม แต่ญาติไม่ยินยอมเพราะคิดว่าตัดหรือไม่ตัดขาก็มีค่าเท่ากัน เนื่องจากจะสามารถอยู่ได้ไม่เกิน 1 เดือนเท่านั้น</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ความคืบหน้าเมื่อเวลา 12.00 น.วันที่ 19 ก.ค. ผู้สื่อข่าวเดินทางไปที่โรงพยาบาลแพร่ เพื่อสอบถามอาการของนายอุทัย เวียงคำ อายุ 36 ปี หนุ่มเคราะห์ร้ายเหยื่อแมงมุมสีน้ำตาลกัดจนพิษลุกลามไปทั้งตัว แต่แพทย์ไม่อนุญาตให้เข้าเยี่ยม ทั้งนี้ นายสนธิ์ เวียงคำ อายุ 38 ปี พี่ชายที่เฝ้าดูอาการของน้องชายอยู่หน้าห้องเผยว่า ตอนนี้อาการทรงตัว ส่วนการผ่าตัดขาทิ้งนั้น ญาติยังจะไม่ให้ตัด ขอดูอาการและผลพิสูจน์เป็นทางการก่อน ยังเชื่อว่าอาจจะมีปาฏิหาริย์เกิดขึ้นกับน้องชาย อีกทั้งการผ่าตัดจะต้องตัดขาทั้ง 2 ข้างออกไปเพราะมีสภาพและอาการเหมือนกัน</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">พี่ชายเหยื่อแมงมุมพิษเผยต่อไปว่า หลังตกเป็นข่าวครึกโครมในช่วง 2 วันที่ผ่านมา มีประชาชนผู้หวังดีหลายคนติดต่อมาว่า จะนำสมุนไพรมาให้รักษา บางคนบอกว่ารับรองหายแน่นอน บางคนอยู่กรุงเทพฯบอกว่าจะส่งสมุนไพรมาให้ แต่ตนและญาติๆคงไม่ยอมให้ใช้สมุนไพรกับน้องชายทันที ต้องนำไปให้หมอตรวจดูก่อนว่าใช้ได้หรือไม่</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ต่อมา นพ.วันชัย ล้อกาญจนรัตน์ ผอ.โรงพยาบาลแพร่ แถลงความคืบหน้าการรักษาอาการของนายอุทัยที่ถูกแมงมุมกัดว่า สภาพอาการโดยทั่วไปวันนี้ยังทรงตัว แต่แพทย์ได้เพิ่มยาให้อีกเท่าตัว หลังจากที่ผลการตรวจพิสูจน์จากโรงพยาบาลศิริราชว่าเกิดจากพิษแมงมุมสีน้ำตาล และวันนี้แพทย์ลงความเห็นให้งดเยี่ยมเด็ดขาด เพื่อให้คนไข้ได้พักผ่อนมากๆ ส่วนเรื่องการผ่าตัดขานั้น เมื่อญาติมีความประสงค์จะไม่ผ่าตัดก็ต้องดำเนินการตามความประสงค์ของญาติ แต่หากจะมีการผ่าตัดจำเป็นอย่างยิ่งจะต้องผ่าตัดขาทั้ง 2 ข้างออกพร้อมกัน เพื่อให้คนไข้ได้รับบาดเจ็บน้อยลงก็จะผ่าตัดทีเดียว แต่ตอนนี้ยังคงทำตามที่ญาติต้องการ</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ต่อข้อถามว่า หากตัดขาทิ้งแล้วจะทำให้อาการดีขึ้นหรือหายขาดหรือไม่ ผอ.รพ.แพร่กล่าวว่า เป็นอีกทางหนึ่งที่จะสกัดพิษไม่ให้ลุกลามและจะสามารถยืดอายุได้มากกว่า แต่เมื่อญาติไม่ต้องการให้ผ่าตัด แพทย์ก็ต้องเพิ่มยาให้มากกว่าเดิมถึงเท่าตัว ส่วนจะหายหรือไม่อยู่ที่อาการและกำลังใจของคนไข้ และที่ญาติบอกว่าอาจจะอยู่ได้เพียง 1 เดือน หากตัดขาหรือไม่ตัดขาก็มีค่าเท่ากัน เรื่องนี้แพทย์ยังไม่เคยระบุว่าจะอยู่ได้ 1 เดือนหรือ 2-3 เดือน แต่ทุกอย่างขึ้นอยู่ที่กำลังใจและอาการของคนไข้</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">สำหรับความเคลื่อนไหวในหมู่บ้านแม่พวก ต.ห้วยไร่ อ.เด่นชัย จ.แพร่ ชาวบ้านยังคงช่วยกันเก็บกวาดหาตัวแมงมุมกันอย่างต่อเนื่องเพื่อกำจัดทิ้งและนำส่งให้ผู้ใหญ่บ้าน ส่วนใหญ่ยังคงอยู่ในอาการหวาดผวากับแมงมุมพิษร้ายแรงถึงขนาดต้องช่วยกันหาทั้งในบ้านและนอกบ้าน หากมีใครพบก็รีบกำจัดทิ้งทันทีเพื่อไม่ให้มีการแพร่ระบาดในหมู่บ้าน</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">.................</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: normal;">และเมื่อ 18 ก.ค.57 เมื่อเวลา 14.00 น. ที่ตึกอำนวยการ รพ.ศิริราช </span><span style="line-height: normal;"><strong> พญ.ธัญจิรา จิรนันทกาญจน์ </strong></span><span style="line-height: normal;">อาจารย์ประจำภาควิชาเวชศาสตร์ป้องกันและสังคม ผู้เชี่ยวชาญด้านพิษวิทยาคลินิก ศูนย์พิษวิทยาศิริราช แถลงข่าวผลพิสูจน์ซากแมงมุม กรณีผู้ป่วยถูกแมงมุมพิษกัดที่ จ.แพร่ ว่า ศูนย์พิษฯ ได้รับการติดต่อจาก รพ.แพร่ เพื่อปรึกษาเกี่ยวกับผู้ป่วยที่สงสัยว่าถูกแมงมุมพิษกัดที่ขา 2 ข้าง เมื่อวันที่ 11 ก.ค. ที่ผ่านมา ซึ่งเป็นวันที่ 2 หลังจากผู้ป่วยถูกแมงมุมกัด ซึ่งจากการพิจารณาพบว่า ผู้ป่วยน่าจะถูกแมงมุมกัดจริง เนื่องจากผู้ป่วยเห็นตัวแมงมุม สามารถบอกได้ว่าเป็นสีน้ำตาลแดง ระบุขนาด และได้ตีแมงมุมจนตาย ทั้งนี้<span style="color: #666666;"> </span></span><span style="color: red; line-height: normal;">จากการพิจารณาอาการของผู้ป่วยเข้าได้กับกลุ่มอาการที่เรียกว่า “ลอกโซเซลิซึม (Loxoscelism)” ซึ่งเกิดจากแมงมุมพิษสีน้ำตาลในกลุ่มลอกโซเซเลส สปีชีส์ (Loxosceles Species) เนื่องจากผู้ป่วยมีอาการปวดบริเวณรอยกัด ต่อมาผิวหนังบริเวณโดยรอบที่กัดมีการบวม เปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินคล้ำ และมีถุงน้ำสีน้ำเงินออกม่วง นอกจากนี้ ยังมีอาการติดเชื้อแบคทีเรียแทรกซ้อน ภาวะเม็ดเลือดขาวต่ำ เกร็เลือดต่ำ การทำงานของตับและไตผิดปกติ ความดันโลหิตต่ำ และติดเชื้อแทรกซ้อนในกระแสโลหิต จำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ ยาหดหลอดเลือด การฟอกไต และการผ่าตัดแผลที่ติดเชื้อ </span><br style="color: #666666; line-height: normal;" /><span style="color: #666666; line-height: normal;"> </span><br style="color: #666666; line-height: normal;" /><span style="color: #666666; line-height: normal;"> “</span><span style="line-height: normal;"><span style="color: blue;"> อาการป่วยเช่นนี้เป็นคนละกลุ่มกับแมงมุมแม่ม่ายสีน้ำตาล แต่อาจมีการสับสนเกี่ยวกับชื่อได้ เนื่องจากมีลักษณะเป็นสีน้ำตาลเช่นเดียวกัน ซึ่งอาการของผู้ป่วยที่ถูกแมงมุมแม่ม่ายสีน้ำตาลกัดจะมีอาการปวดอย่างรุนแรง อาจมีเหงื่อไหลออกมาก ปวดเกร็งกล้ามเนื้อท้อง ปวดขา อาการจะเด่นทางระบบประสาท และแผลไม่มีการอักเสบเช่นผู้ป่วยรายนี้</span> </span><span style="line-height: normal;">” พญ.ธัญจิรา กล่าว</span><br style="line-height: normal;" /><span style="line-height: normal;"> </span><br style="line-height: normal;" /><span style="line-height: normal;"> พญ.ธัญจิรา กล่าวอีกว่า นอกจากวินิจฉัยจากอาการของผู้ป่วยแล้ว ต้องดูลักษณะของแมงมุมที่กัดด้วย จึงบอกได้ว่าถูกแมงมุมชนิดใดกัด ซึ่งโชคดีที่ผู้ป่วยรายนี้ได้ตีแมงมุมจนตาย โดยญาติผู้ป่วยได้เก็บซากแมงมุมนำส่งศูนย์พิวิทยาศิริราช ซึ่งเราได้รับการตรวจสอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านแมลงและสัตว์ขาข้อคือ ผศ.ณัฐ มาลัยนวล และ รศ.พญ.สุภัทรา เตียวเจริญ ภาควิชาปรสิตวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล ด้วยการดูแมงมุมด้วยตาเปล่าและกล้องจุลทรรศน์ โดยผลการตรวจเบื้องต้นพบว่า แมงมุมที่ส่งมานั้นมีทั้งตัวใหญ่และตัวเล็ก โดยแมงมุมตัวใหญ่เป็นแมมมุมที่พบทั่วไปตามบ้านและสวน ไม่มีพิษ<span style="color: #666666;"> </span></span><span style="color: red; line-height: normal;">ส่วนตัวเล็กขนาด 7 มิลลิเมตรนั้นพบว่า เป็นแมงมุมในกลุ่มแมงมุมพิษสีน้ำตาล (Family Brown Rescluse) ลักษณะเด่นของแมงมุมกลุ่มนี้คือ มีตา 3 คู่กระจายอยู่เป็นรูปตัวยู รวมเป็น 6 ตา ซึ่งต่างจากแมงมุมทั่วไปที่มี 4 คู่หรือ 8 ตา ขณะที่เขี้ยวของแมงมุมก็โค้งเข้ามาด้านใน ไม่ได้โค้งลง อย่างรก็ตาม เนื่องจากซากแมงมุมมีการเปลี่ยนสภาพ ทำให้ไม่สามารถตรวจสอบลักษณะเด่นของแมงมุมกลุ่มนี้ได้คือ ลายที่มีลักษณะคล้ายไวโอลินที่ลำตัว จึงต้องมีกระบวนการตรวจสอบเพิ่มเติมต่อไป ก่อนจะระบุได้ชัดเจนมากกว่านี้ ซึ่งถือว่าผู้ป่วยรายนี้เป็นรายแรกของประเทศไทยที่เข้ามารักษาจากการถูกแมงมุมชนิดนี้กัด พร้อมด้วยซากแมงมุม เพราะปกติส่วนใหญ่จะเข้ามารักษาอย่างเดียว โดยไม่มีซากแมงมุมและมักจะอธิบายลักษณะแมงมุมไม่ได้ </span><br style="color: #666666; line-height: normal;" /><span style="color: #666666; line-height: normal;"> </span><br style="color: #666666; line-height: normal;" /><span style="color: #666666; line-height: normal;"> ร</span><span style="line-height: normal;">ศ.พญ.สุภัทรา กล่าวว่า แมงมุมพิษที่พบทั่วไปเท่าที่มีรายงานคือ แมงมุมแม่ม่ายดำ แม่ม่ายน้ำตาล และแมงมุมพิษสีน้ำตาล โดยแมงมุมแม่ม่ายดำจะมีขนาด 1 - 2 เซนติเมตร ตัวสีดำ เมื่อผสมพันธุ์แล้วจะจับตัวผู้กินจึงได้ชื่อว่าแม่ม่าย ลักษณะเด่นคือมีลายนาฬิกาทรายใต้ท้อง ส่วนแมงมุมแม่ม่ายน้ำตาลจะมีลักษณะเช่นเดียวกับแมงมุมแม่ม่ายดำ แต่มีสีน้ำตาล โดยพิษในกลุ่มแมงมุมแม่ม่าย พิษจะส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้ผิวหนังตาย มีเลือดออก มีพิษรุนแรง อาจทำให้เสียชีวิตได้ ส่วนแมงมุมสีน้ำตาล มีขนาดเล็กเช่นกันประมาณ 1 - 2 เซนติเมตร ลักษณะเด่นคือมีลายไวโอลินที่ส่วนของอก แต่พิษของแมงมุมสีน้ำตาลจะม่เป็นพิษต่อระบบประสาท แต่พิษจะทำปฏิกิริยาที่เยื่อหุ้มเซลล์ ทำให้เซลล์ตาย เมื่อถูกกัดมักไม่มีอาการในระยะแรกแต่หลังจากนั้น 3-8 ชั่วโมง จะเริ่มรู้สึกเจ็บ บวมแดง มีการอักเสบ เป็นผื่น แผลเริ่มมีสีดำไหม้ เป็นหนอง ขนาดแผลเส้นผ่าศูนย์กลาง 1 - 2.5 เซนติเมตร หากไม่รักษา เนื้อจะตายลุกลามไปเรื่อยๆ โดยแมงมุมสีน้ำตาลไม่ใช่แมงมุมในถิ่นบ้านเรา ส่วนใหญ่อยู่แถบอเมริกากลาง เช่น เม็กซิโก</span><br style="color: #666666; line-height: normal;" /><span style="color: #666666; line-height: normal;"> </span><br style="color: #666666; line-height: normal;" /><span style="color: #666666; line-height: normal;"> </span><span style="line-height: normal;"> </span><span style="line-height: normal;"><strong> นพ.สุชัย สุเทพารักษ์ </strong></span><span style="line-height: normal;">ผู้เชี่ยวชาญด้านพิษวิทยาคลินิก คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และนายกสมาคมพิษวิทยาคลินิก และที่ปรึกษาสถานเสาวภา กล่าวว่า สถานเสาวภามีคลินิกพิษจากสัตว์ รับปรึกษาผู้ป่วยจากงูกัด สัตว์มีพิษ สำหรับแมงมุมมีเข้ามาปรึกษาประปราย ปีละไม่ถึง 10 ราย แต่เชื่อว่าคนที่ถูกแมงมุมกัดมีมากกว่านั้น แต่ไม่ได้เข้ามาปรึกษา ทั้งนี้ แมงมุมนั้นมีพิษทั้งหมด อยู่ที่ว่ามีพิษมากหรือพิษน้อย อย่างแมงมุมทั่วไปก็สามารถกัดได้ แต่อาการจะคล้ายแมลงกัดต่อย มีอาการปวดบวมร้อน ดังนั้น เวลาถูกแมงมุมกัดจะแยกว่ามีพิษมากหรือน้อย ควรไปพบแพทย์หรือไม่ ให้สังเกตจากอาการ เพราะส่วนใหญ่ผู้ป่วยมักจำลักษณะแมงมุมไม่ได้ โดยหากถูกกัดแล้วให้รอดูอาการ 1 คืน หากมีอาการแค่ปวดบวมธรรมเจ็บหรือผื่นขึ้น ก็ไม่เป็นไร แต่หากอาการไม่ดีขึ้นต้องรีบมาพบแพทย์ นอกจากนี้ หากถูกกัดแล้วมีอาการปวดจนทนไม่ไหว หน้ามืด อาเจียน ไข้ขึ้น ให้มาพบแพทย์ทันที ส่วนการป้องกันแมงมุมกัดนั้น พวกยาทาป้องกันอาจใช้ได้บ้างไม่ได้บ้าง ทางที่ดีคือควรจัดบ้านให้สะอาด และไม่แหย่แมงมุมเล่น</span><br style="line-height: normal;" /><span style="line-height: normal;"> </span><br style="line-height: normal;" /><span style="line-height: normal;"> ผู้สื่อข่าวสอบถามถึงอาการของผู้ป่วยรายดังกล่าว พญ.ธัญจิรา กล่าวว่า<span style="color: #666666;"> </span></span><span style="color: blue; line-height: normal;">เท่าที่ทราบคือผู้ป่วยเร่มรู้สึกตัวบ้าง แต่ยังต้องใส่ท่อช่วยหายใจอยู่ โดยให้ยาเพื่อให้ผู้ป่วยหลับและไม่ต้านเครื่องช่วยหายใจ ส่วนความกังวลเรื่องเสียชีวิตนั้น ยอมรับว่าผู้ป่วยรายนี้มีการติดเชื้อแบคทีเรียแทรกซ้อนมาก และติดเชื้อในกระแสเโลหิตด้วย โอกาสเสียชีวิตจึงค่อนข้างสูง แต่มิใช่เพราะพิษจากแมงมุม เพราะพิษของแมงมุมไม่ทำให้เกิดอาการหนักเช่นนี้ </span><br style="color: #666666; line-height: normal;" /><span style="line-height: normal;"> </span><br style="line-height: normal;" /><span style="line-height: normal;"> นพ.สุชัย กล่าวว่า แมงมุม 1 ตัว ทำให้เสียชีวิตน้อยมาก แต่ทำให้อาการหนักได้ บางสายพันธุ์แม้พิษจะรุนแรงมากกว่างู แต่ด้วยสัดส่วนของแมงมุมแล้ว ซึ่งมีขนาดเล็ก ปริมาณพิษจึงน้อยมาก ก็ไม่ทำให้เกิดพิษรุนแรง นอกจากนี้ แมงมุมแต่ละตัวปริมาณน้ำพิษไม่เท่ากัน แม้จะเป็นแมงมุมชนิดเดียวกัน แต่กัดแต่ละครั้งก็ทำให้ผู้ป่วยเกิดอาการมากน้อยต่างกันได้ บางรายกัดเป็นแผล บางรายก็อาจรุนแรง</span><br style="color: #666666; line-height: normal;" /><span style="color: #666666; line-height: normal;"> </span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="color: #666666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ภาพจาก </span></span><span style="background-color: transparent;"><span style="color: #666666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">http://www.dailynews.co.th/ ข้อมูลจาก </span></span><span style="color: #666666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">http://www.manager.co.th/ และ </span><span style="background-color: transparent; font-size: x-small;"><span style="color: #666666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">http://www.thairath.co.th/</span></span></div>
jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-38276069186333063382014-07-14T02:39:00.004-07:002014-07-14T02:41:34.044-07:00พฤติกรรมที่ทำให้แก่เร็ว (Woman Plus)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOLHIKMraHF8TeHpc1xSDS5FnbhTliFZfMq0xE8cX8MZ9f-ZhHj-hmE2FfLY5540g_3LsL0ULkPF-wbu1x423D1e7qM-N1j88_FVDVkxDaxy1dPPwPTJXPtxDbGzlCtHAMRgJ1tn2lc0o/s1600/olds.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOLHIKMraHF8TeHpc1xSDS5FnbhTliFZfMq0xE8cX8MZ9f-ZhHj-hmE2FfLY5540g_3LsL0ULkPF-wbu1x423D1e7qM-N1j88_FVDVkxDaxy1dPPwPTJXPtxDbGzlCtHAMRgJ1tn2lc0o/s1600/olds.jpg" /></a></div>
<ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"> </span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"><span style="color: maroon;"> </span><span style="color: purple;"><b>ก็สมัยนี้น่ะ คนส่วนหนึ่งที่หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น อันนี้ก็ดีอยู่แล้วค่ะ แต่อีกส่วนหนึ่งนั้นก็เรียกว่าไม่ใส่ใจสุขภาพเอาเสียเลย มีการใช้ชีวิตแบบปล่อยไปตามมีตามเกิด แบบนี้ไม่ได้แล้วนะคะ เพราะการใช้ชีวิตประจำวันของเรานี่แหละ ที่จะบอกได้เลยว่าเราจะมีอายุยืนสักแค่ไหน หรือแก่ช้าอย่างไร งั้นเรามาดูสิ่งที่เมื่อทำแล้วเราจะแก่เร็ว ! กันเถอะ</b></span></span></div>
<ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzwWwNbQ_iRIi1Km7G5sdpdY4L2pXKZg9-2tA1UsqJYgoDn0hHgG6kwXZTjpl6Z7GU4p0Ol6piEjJB3zQ1wwvJ31C58L_6fN_n5nmyNp4uFa4KM0TISDnssf3Y-v5qJRjBTvBYgI2VC4I/s1600/sleep-late_girl.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></ul>
</a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzwWwNbQ_iRIi1Km7G5sdpdY4L2pXKZg9-2tA1UsqJYgoDn0hHgG6kwXZTjpl6Z7GU4p0Ol6piEjJB3zQ1wwvJ31C58L_6fN_n5nmyNp4uFa4KM0TISDnssf3Y-v5qJRjBTvBYgI2VC4I/s1600/sleep-late_girl.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzwWwNbQ_iRIi1Km7G5sdpdY4L2pXKZg9-2tA1UsqJYgoDn0hHgG6kwXZTjpl6Z7GU4p0Ol6piEjJB3zQ1wwvJ31C58L_6fN_n5nmyNp4uFa4KM0TISDnssf3Y-v5qJRjBTvBYgI2VC4I/s1600/sleep-late_girl.jpg" height="213" width="320" /></a><br /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"> </span><span style="box-sizing: border-box; color: blue; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"><b style="box-sizing: border-box;">การนอนดึก</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"> ก่อนอื่นเลย คือ การนอนดึก ไม่ว่าจะไปเที่ยวมา ทำงานเลิกช้า ติดซีรีย์ หรือดูฟุตบอลก็ตาม การนอนดึกนั้นทำให้ไม่มีฮอร์โมนต้านมะเร็งหลั่งออกมา นอกจากนั้นแล้วจะยิ่งทำให้เกิดโรคร้ายอื่น ๆ ได้อีก เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันสูง และโรคอ้วน เพราะคนนอนดึกก็มักจะหิว ยิ่งง่ายต่อการทานกลางคืนค่ะ</span></ul>
<ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"> </ul>
<ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtIuTuAwcaHugEFu9YIfk_lNDGHu1uIw8LvXJq3W52uUYB9rlZhD0pCBnK9Pd8iRycSXpW2t7fULrO7OPu4qnT2eofPWUkaB6yem-oiB7HWta_8HGtIx6MjZFO-5GKqoiiv0zoiyV_hqM/s1600/alcohol%2526smoking.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></ul>
</a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtIuTuAwcaHugEFu9YIfk_lNDGHu1uIw8LvXJq3W52uUYB9rlZhD0pCBnK9Pd8iRycSXpW2t7fULrO7OPu4qnT2eofPWUkaB6yem-oiB7HWta_8HGtIx6MjZFO-5GKqoiiv0zoiyV_hqM/s1600/alcohol%2526smoking.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtIuTuAwcaHugEFu9YIfk_lNDGHu1uIw8LvXJq3W52uUYB9rlZhD0pCBnK9Pd8iRycSXpW2t7fULrO7OPu4qnT2eofPWUkaB6yem-oiB7HWta_8HGtIx6MjZFO-5GKqoiiv0zoiyV_hqM/s1600/alcohol%2526smoking.jpg" height="126" width="400" /></a><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"> </span><span style="box-sizing: border-box; color: blue; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"><b style="box-sizing: border-box;">สูบบุหรี่และกินเหล้า</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"> อันนี้แน่นอนอยู่แล้วว่าทั้งสองสิ่งนี้เป็นผลเสียกับอวัยวะภายในและภายนอกของร่างกาย เพราะปอดและตับจะทำงานหนัก เป็นผลให้แก่เร็วและเป็นมะเร็งตามมา เพราะฉะนั้นเราจึงควรลด ละ และเลิกซะตั้งแต่ตอนนี้นะคะ เพื่อสุชภาพที่ดีของเรา</span><br style="box-sizing: border-box;" /> </ul>
<ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></ul>
<ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIW-6P-1-CMgY4RcvAKUNcEJFHwTqc6YTZADfBZm3nfN5mmXeWfGNkqL9TIQ1Fnf_Ga2-vqz3i7IzI8ITFKvgpFI1dj4y9HG-aQxqHEkbs9E9ytPuQ3IBUv3uQoI0H9Wubfe5bfAN_9UI/s1600/pork_grilled.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIW-6P-1-CMgY4RcvAKUNcEJFHwTqc6YTZADfBZm3nfN5mmXeWfGNkqL9TIQ1Fnf_Ga2-vqz3i7IzI8ITFKvgpFI1dj4y9HG-aQxqHEkbs9E9ytPuQ3IBUv3uQoI0H9Wubfe5bfAN_9UI/s1600/pork_grilled.jpg" height="211" width="320" /></a><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"> </span><span style="box-sizing: border-box; color: blue; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"><b style="box-sizing: border-box;">ชอบทานแต่ไขมัน</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"> เพราะไขมันและโปรตีนจากเนื้อนั้นเป็นแหล่งอาหารชั้นหนึ่งของมะเร็ง ที่จะทำให้เซลล์มะเร็งเติบโตได้ มิหนำซ้ำยังอ้วนอีกนะ</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br /><b style="box-sizing: border-box; color: blue; font-family: Tahoma; font-size: 13.63636302947998px; line-height: 20px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZRpcQSqksa901VH8Tm7EXb-g8eRDjgHHaDZ6a8Psz1sB_Z2oujOWqR_zi1HWKFpErwHLw8JS7QddaPZVBhyphenhyphenBl3sgyfuxsogt2qdppmsfgq8hSH-ET3DVRLel8nScRYY-qZ44vExJ7fLU/s1600/stress.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZRpcQSqksa901VH8Tm7EXb-g8eRDjgHHaDZ6a8Psz1sB_Z2oujOWqR_zi1HWKFpErwHLw8JS7QddaPZVBhyphenhyphenBl3sgyfuxsogt2qdppmsfgq8hSH-ET3DVRLel8nScRYY-qZ44vExJ7fLU/s1600/stress.jpg" height="163" width="200" /></a></div>
</b><span style="color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"> </span><span style="box-sizing: border-box; color: blue; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"><b style="box-sizing: border-box;">มีความเครียดจัด</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"> เพราะหากมีความทุกข์ ซึ่งเป็นสารชนิดหนึ่งที่ช่วยในการเจริญเติบโตของมะเร็งได้อย่างดีทีเดียว นอกจากจะเป็นเรื่องของมะเร็งแล้ว ความเครียดนั้นจะบั่นทอนในทุกการกระทำของเราอีกต่างหากนะคะ มีผลไปถึงหน้าหมองคล้ำดำเสีย ไม่สดใสอีกด้วย</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiDG1o7hNEdRSPj3Te5f756FePJqruTTejw1hd4nOlxnKZ1y_PXEA5XYW0C76BjcrnO-F4NQJ-tFf4MzoBizxGWXqSvzERsYna-tC1R5Ip0cjx38-7SsVm2j_8VigJqXamdOaMrgOJOeg/s1600/vitamins.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiDG1o7hNEdRSPj3Te5f756FePJqruTTejw1hd4nOlxnKZ1y_PXEA5XYW0C76BjcrnO-F4NQJ-tFf4MzoBizxGWXqSvzERsYna-tC1R5Ip0cjx38-7SsVm2j_8VigJqXamdOaMrgOJOeg/s1600/vitamins.jpg" height="257" width="320" /></a><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"> </span><span style="box-sizing: border-box; color: blue; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"><b style="box-sizing: border-box;">ร่างกายขาดวิตามิน</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"> เพราะวิตามินต่าง ๆ จะทำหน้าที่ต้านเชื้อมะเร็งได้อย่างดี แล้วหากร่างกายขาดวิตามินเหล่านี้ ก็จะไม่มีอะไรสู้กับมันได้ เพราะฉะนั้นควรหมั่นรับประทานผักผลไม้ที่มีวิตามินให้เข้าสู่ร่างกายเป็นประจำ</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4NCi8SqBFFyDpaUDhOnSYQxQ55MYtk0PVqLjpj-p_CCqMD4lE1z6N0cpw58tcOek-Il5nfawg4KCJuREdzSqkZvUTXp9_N04-XmqNCAhLKfRflVS80RkLRXBnCzMlxYHMgrUCGWI3W3U/s1600/hot-drinks.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4NCi8SqBFFyDpaUDhOnSYQxQ55MYtk0PVqLjpj-p_CCqMD4lE1z6N0cpw58tcOek-Il5nfawg4KCJuREdzSqkZvUTXp9_N04-XmqNCAhLKfRflVS80RkLRXBnCzMlxYHMgrUCGWI3W3U/s1600/hot-drinks.jpg" /></a><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"> </span><span style="box-sizing: border-box; color: blue; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"><b style="box-sizing: border-box;">ทานของร้อนจัดเกินไป</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"> อย่างการซดชาร้อน หรือกาแฟร้อนนั้น จะไปลวกให้เซลล์หลอดอาหารอักเสบ และเมื่ออักเสบแล้วก็มีโอกาสเปลี่ยนไปเป็นเซลล์มะเร็ง อย่างนั้นแล้ว ควรหลีกเลี่ยงและควรรอให้ของร้อนแล้วนั้น อยู่ในระดับที่พออุ่นค่ะ</span><br style="box-sizing: border-box;" /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMdJaOVbAPF6Le1bQjLgcnGJwkcsb4vFia7x-ricRAJNV_xa04tTHmPCBAOMfLQVN-t9LD7R6sdhcXg7f8IcvYhtqrw3_56DXhyphenhyphen8cprbmY3rxDmCG9VSzIccn_8SADHLu3Jry4jDUEJyg/s1600/toilet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMdJaOVbAPF6Le1bQjLgcnGJwkcsb4vFia7x-ricRAJNV_xa04tTHmPCBAOMfLQVN-t9LD7R6sdhcXg7f8IcvYhtqrw3_56DXhyphenhyphen8cprbmY3rxDmCG9VSzIccn_8SADHLu3Jry4jDUEJyg/s1600/toilet.jpg" /></a><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"> </span><span style="box-sizing: border-box; color: blue; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"><b style="box-sizing: border-box;">กลั้นปัสสาวะ</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"> น้ำปัสสาวะเป็นของเสีย ยิ่งอยู่นิ่งเป็นเวลานานจากการอั้น มันจะทำให้กระเพาะปัสสาวะของเราสะสมสิ่งเน่าเสียเหล่านี้ก่อให้เกิดมะเร็งได้ แล้วยังทำให้เราเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้อีกด้วย</span><br style="box-sizing: border-box;" /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPhki0eSc1PL-V0g6W1zsPtbL1oepqEHhXo-ztHflznWyXX66-v7WyQ2pZH5x7ENobm_fnTcL_bCAcpEa_KheCymnzuZ-P07rpK7GRVdh69pTH_tZ2hhoOuD0vw6m19JSJcmfi-m4wDrQ/s1600/salty.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPhki0eSc1PL-V0g6W1zsPtbL1oepqEHhXo-ztHflznWyXX66-v7WyQ2pZH5x7ENobm_fnTcL_bCAcpEa_KheCymnzuZ-P07rpK7GRVdh69pTH_tZ2hhoOuD0vw6m19JSJcmfi-m4wDrQ/s1600/salty.jpg" height="209" width="320" /></a><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"> </span><span style="box-sizing: border-box; color: blue; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"><b style="box-sizing: border-box;">ชอบทานรสเค็ม</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"> สิ่งมีชีวิตที่กินอาหารเค็มมีอัตราการเกิดมะเร็งสูงกว่า โดยเฉพาะในอาหารจำพวกเนื้อเต็ม เนื้อแห้ง เป็นต้น ดังนั้นควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการชอบทานเค็มให้ลดน้อยลง ก่อนที่จะสายเกินไปนะคะ</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtqHifkSOOIUKfryQxlq7pGkuLwFCi6RZAw9CCZ_KSjF8nAF5mDmHcsIgW2uYzdwbhR-liT-qXKLNiwBc8octtla4xPxfVOMbKj7O8CnhjMADdQ9WHhKQO91txTC4ql3OdEfYw506nZXo/s1600/sunny_sky.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtqHifkSOOIUKfryQxlq7pGkuLwFCi6RZAw9CCZ_KSjF8nAF5mDmHcsIgW2uYzdwbhR-liT-qXKLNiwBc8octtla4xPxfVOMbKj7O8CnhjMADdQ9WHhKQO91txTC4ql3OdEfYw506nZXo/s1600/sunny_sky.jpg" height="200" width="200" /></a><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"> </span><span style="box-sizing: border-box; color: blue; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"><b style="box-sizing: border-box;">ตากแดดบ่อยเกินไป</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"> แสงแดดเป็นรังสีที่กระตุ้นอณูเซลล์ให้แบ่งต่อไปอย่างไม่หยุดยั้งกลายเป็นก้อนใหญ่ขึ้นได้ อย่างนั้นแล้วจึงควรหลีกเลี่ยงการเผชิญกับแดดที่แรงจัด หาวิธีป้องกันโดยการทาครีมกันแดด ใส่เสื้อผ้าปกคลุมก็ได้นะ</span><span style="color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 14px; line-height: 20px;"><div>
<br /></div>
</span><span style="color: #333333; font-size: x-small;"><span style="font-family: Tahoma;"><span style="line-height: 20px;">ภาพจากอินเทอร์เนตและข้อมูลจาก</span></span><span style="font-family: Tahoma;"><span style="line-height: 20px;">http://health.kapook.com/</span></span></span></ul>
jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-14745802459485842722014-07-14T02:01:00.000-07:002014-07-14T02:01:47.305-07:007 โรคอันตราย ที่มักเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย !<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<ul style="box-sizing: border-box; font-family: Tahoma; line-height: 20px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: blue;"><b><span style="font-size: 14px;">แม้ว่าโรคภัยไข้เจ็บส่วนมากจะเกิดขึ้นได้กับคนทั่วไป ในกรณีที่ไม่รักษาสุขภาพร่างกายของตัวเองให้ดี แต่โรคหลายชนิดก็มีเงื่อนไขเฉพาะเจาะจง เช่น เกิดขึ้นได้กับเพศหญิงเท่านั้น หรือเกิดขึ้นได้กับเพศชายฝ่ายเดียว เพศหญิงไม่มีทางเป็นได้เด็ดขาด ซึ่งเว็บไซต์ </span>Huffington Post<span style="font-size: 14px;"> เขาก็ได้นำผลการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขสุขภาพแปลก ๆ ที่ส่งผลให้เกิด 7 โรคกับเพศหญิงมากกว่าเพศชายมาเปิดเผยให้ได้ทราบโดยทั่วกันด้วย คราวนี้เรามาดูกันดีกว่าว่า โรคภัยไข้เจ็บที่สาว ๆ ควรต้องระวังให้ดีนั้นมีอะไรบ้าง</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="font-size: 14px;"> </span></b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><span style="background-color: yellow; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 14px;"><b style="box-sizing: border-box;">1. โรคปลอกประสาทอักเสบ หรือ โรคเอ็มเอส</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><a href="http://health.kapook.com/view2846.html" style="box-sizing: border-box; color: #428bca; font-size: 14px; outline: none; text-decoration: none;" target="_blank">โรคปลอกประสาทอักเสบ</a><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> หรือโรคมัลติเพิล สเคอโรซิส (Multiple sclerosis : MS) เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทส่วนกลาง เกิดขึ้นกับคนกว่า 2.1 ล้านคนทั่วโลก แต่ประเด็นสำคัญอยู่ตรงที่โรคร้ายนี้มักจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึง 2 ใน 3 เท่าเลยทีเดียว</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><span style="box-sizing: border-box; color: navy; font-size: 14px;">ผู้เชี่ยวชาญจำนวนหนึ่งยังระบุอีกด้วยว่า โรค MS เป็นโรคในหมู่โรคที่เกิดจากภูมิต้านทานผิดปกติ แต่ด้วยความที่ไม่สามารถระบุแอนติเจน หรือสารที่กระตุ้นให้เกิดการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันอย่างจำเพาะเจาะจงได้ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญอีกหลายคนจึงไม่กล้าฟันธงนักว่า โรค MS จะเป็นโรคที่มีสาเหตุมาจากภูมิต้านทานผิดปกติจริง ๆ</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><b style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 14px;">อย่างไรก็ตาม โดยปกติแล้วโรค MS จะออกอาการที่สังเกตเห็นได้ในระหว่างอายุ 20-40 ปี เริ่มจากอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง</b><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> เกิดภาวะอัมพฤกษ์ อัมพาต และสูญเสียการมองเห็น เป็นต้น ทั้งนี้ในปัจจุบันก็ยังไม่มีวิธีรักษาโรคนี้ให้หายขาด ทำได้แค่เพียงรักษาตามอาการเท่านั้นเองค่ะ</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><span style="background-color: #abff9e; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 14px;"><b style="box-sizing: border-box;">2. โรคลูปัส (SLE)</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><a href="http://health.kapook.com/view21467.html" style="box-sizing: border-box; color: #428bca; font-size: 14px; outline: none; text-decoration: none;" target="_blank">โรคลูปัส</a><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> หรือโรค SLE หรือที่รู้จักกันในนามโรคพุ่มพวง เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ภูมิคุ้มกันที่บกพร่องเหล่านี้จะเข้าไปโจมตีเนื้อเยื่อในร่างกาย ทำให้เกิดภาวะอักเสบตามข้อต่อ และอวัยวะต่าง ๆ ก่อให้เกิดความเหนื่อยล้า ข้อต่อบวม อักเสบ มือ เท้าบวมแดง ซึ่งแพทย์ก็วิจัยแล้วว่า โรคนี้มักเกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย 9-10 เท่า และส่วนใหญ่มักจะเกิดกับผู้หญิงในวัย 20-45 ปี</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> และถึงแม้แพทย์จะยังหาสาเหตุที่แน่ชัดของโรค SLE ไม่ได้ แต่ผลการวิจัยก็แสดงแนวโน้มว่า สาเหตุของโรคอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ ฮอร์โมนเพศหญิง การตั้งครรภ์ รังสียูวี หรือสารเคมีบางชนิดที่เอื้อให้เกิดโรค SLE ในผู้หญิงก็ได้</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><br style="box-sizing: border-box;" /><div align="center" style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 14px;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH1lZOjWJifgTVwJMFjKhYdhIWOeSc5P-qXm0d_COyijGCKYrdopjLeFhGVCoH2SpI8qVJrdEm-sk3CcRKkf9EgkJL-8UvT474MHD1q0Uc2ZQjRzlvPo4a1_jB5kKPgZbP5_0TYVMr3XY/s1600/fever.jpg" imageanchor="1" style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH1lZOjWJifgTVwJMFjKhYdhIWOeSc5P-qXm0d_COyijGCKYrdopjLeFhGVCoH2SpI8qVJrdEm-sk3CcRKkf9EgkJL-8UvT474MHD1q0Uc2ZQjRzlvPo4a1_jB5kKPgZbP5_0TYVMr3XY/s1600/fever.jpg" height="214" width="320" /></a><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><span style="background-color: #fedcba; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 14px;"><b style="box-sizing: border-box;">3. โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> มีผลการวิจัยจากสถาบันหนึ่งระบุว่า เพศหญิงมีความเสี่ยงเป็นโรคอ่อนเพลียเรื้อรังมากกว่าเพศชายถึง 4 เท่า ลักษณะอาการของโรคก็จะเกิดอาการอ่อนเพลียโดยไม่ทราบสาเหตุ นอนไม่ค่อยหลับ ปวดเมื่อยตามเนื้อตัว ระบบขับถ่ายปรวนแปร ซึ่งแพทย์ก็สันนิษฐานว่า สาเหตุที่ผู้หญิงมีแนวโน้มจะเป็นโรคนี้มากกว่าผู้ชายอาจจะเกิดจากฮอร์โมนบางตัวที่อยู่ในร่างกายเพศหญิงนั่นเองจ้า</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><span style="background-color: #abffdd; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 14px;"><b style="box-sizing: border-box;">4. โรคซึมเศร้า</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><a href="http://health.kapook.com/view3241.html" style="box-sizing: border-box; color: #428bca; font-size: 14px; outline: none; text-decoration: none;" target="_blank">โรคซึมเศร้า</a><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> จากผลการวิจัยพบว่า ผู้หญิงมีแนวโน้มเป็นโรคนี้มากกว่าผู้ชาย 2 เท่า ซึ่งอธิบายในเชิงชีววิทยาได้ว่า </span><b style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 14px;"><span style="box-sizing: border-box; color: purple;">เพศหญิงเป็นเพศที่มีการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมนมากกว่าเพศชาย ทั้งในช่วงที่มีประจำเดือน ระยะตั้งครรภ์ หรือแม้แต่ช่วงหลังคลอดแล้วก็ตาม </span></b><span style="color: #333333; font-size: 14px;">ฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงจะเกิดการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ และส่งผลต่ออารมณ์ของพวกเธอค่อนข้างมาก </span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> ทั้งนี้นักจิตวิทยายังบอกเพิ่มเติมอีกด้วยว่า โดยปกติเพศหญิงเป็นเพศที่คิดมาก ค่อนข้างเก็บรายละเอียดมากกว่าเพศชาย ลักษณะนิสัยแบบนี้จึงกระตุ้นให้เกิดความเครียดได้ง่ายขึ้น นำพาไปสู่ภาวะซึมเศร้าในที่สุดค่ะ</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><span style="background-color: #ffc2c6; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 14px;"><b style="box-sizing: border-box;">5. โรคที่เกี่ยวข้องกับช่องท้อง</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> สังเกตไหมคะว่า ผู้หญิงเราจะเกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และท้องเสียได้ง่าย โดยเฉพาะในช่วงที่เป็นประจำเดือน ซึ่งก็สอดคล้องกับการวิจัยของสถาบันวิจัยโรคสุขภาพช่องท้อง ที่เผยว่า ผู้หญิงมักเป็นโรคเกี่ยวกับช่องท้องมากกว่าผู้ชายมากถึง 60-70% </span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> สาเหตุก็เกิดจากปริมาณโปรตีนในร่างกายที่ไม่สมดุล ซึ่งอาจจะเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการรับประทานอาหารของเพศหญิงเอง รวมทั้งการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในระหว่างที่เป็นประจำเดือน หรือในช่วงที่ตั้งครรภ์ด้วย</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb62oUR9yAoCquOEH8C7SDhD5PBMWExofBLmjannvUVnlZSdmt0NQJraOJCFl8VE3NxGW_zO66LYJAW4xwnmN1pRdOGQ5CND0WcwOUZzZdaeYgoZdk6y3VUzghmg4fRtvsobdlDtFG4l4/s1600/stomachache.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb62oUR9yAoCquOEH8C7SDhD5PBMWExofBLmjannvUVnlZSdmt0NQJraOJCFl8VE3NxGW_zO66LYJAW4xwnmN1pRdOGQ5CND0WcwOUZzZdaeYgoZdk6y3VUzghmg4fRtvsobdlDtFG4l4/s1600/stomachache.jpg" height="320" width="213" /></a></div>
<div align="center" style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 14px;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><span style="background-color: #ffcc99; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 14px;"><b style="box-sizing: border-box;">6. โรคลำไส้แปรปรวน</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> นอกจากอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และท้องเสียแล้ว ผู้หญิงก็มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ อาหารไม่ย่อย หรือเป็นโรคกระเพาะเรื้อรัง ซึ่งผลการสำรวจจากโรงพยาบาลแห่งหนึ่งก็เผยว่า ในแต่ละปีมีผู้ป่วย</span><a href="http://health.kapook.com/view19816.html" style="box-sizing: border-box; color: #428bca; font-size: 14px; outline: none; text-decoration: none;" target="_blank">โรคลำไส้แปรปรวน</a><span style="color: #333333; font-size: 14px;">เข้ารับการรักษาราว 3.5 ล้านคน และ 65% ของผู้ป่วยก็มักจะเป็นเพศหญิง </span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><span style="box-sizing: border-box; color: maroon; font-size: 14px;">แต่ทั้งนี้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญก็ยังไม่สามารถระบุแน่ชัดได้ถึงสาเหตุที่โรคนี้เกิดกับผู้หญิงมากกว่าเพศชาย <b style="box-sizing: border-box;">เพียงแต่สันนิษฐานอย่างตรงกันว่า อาจเกี่ยวข้องกับสภาวะความเครียด และฮอร์โมนที่ทำให้ผู้หญิงขาดความสม่ำเสมอในการรับประทานอาหารก็เป็นได้</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><span style="background-color: #bfff8f; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 14px;"><b style="box-sizing: border-box;">7. โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์</b></span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> ในสหรัฐอเมริกา มีผู้ป่วย</span><a href="http://health.kapook.com/view1433.html" style="box-sizing: border-box; color: #428bca; font-size: 14px; outline: none; text-decoration: none;" target="_blank">โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์</a><span style="color: #333333; font-size: 14px;">กว่า 1.9 ล้านคนต่อปี และที่น่าสังเกต คือ ผู้ป่วยโรคนี้มักจะเป็นผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ซึ่งกรมอนามัย และสวัสดิการด้านสุขภาพของผู้หญิง ประเทศสหรัฐอเมริกา ก็อธิบายข้อสังเกตนี้ไว้ว่า </span><b style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 14px;">เยื่อบุช่องคลอดของเพศหญิงบอบบาง และมีความอ่อนไหวกว่าผิวหนังองคชาตของเพศชาย ทำให้มีโอกาสรับเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส</b><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> และเชื้อโรคจากการมีเพศสัมพันธ์มากกว่าผู้ชายนั่นเอง </span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังนับว่าโชคดี ที่ยังไม่มีรายงานว่า ผู้หญิงติดเชื้อแคลมีเดีย หรือได้รับเชื้อหนองในจากผู้ชายมาก่อน และหากเพศหญิงมีปัญหาด้านโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ก็มีแนวโน้มจะปรึกษาแพทย์ และเข้ารับการรักษามากกว่าเพศชายด้วยค่ะ</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="color: #333333; font-size: 14px;"> </span><span style="box-sizing: border-box; color: purple; font-size: 14px;">และนี่ก็เป็นปัญหาด้านสุขภาพ ที่สาว ๆ ควรระวังเอาไว้ให้ดี เพราะในร่างกายของเรามีปัจจัยสนับสนุนให้เกิดโรคเหล่านี้ได้มากกว่าหนุ่ม ๆ เขาเนอะ ดังนั้นสาว ๆ ต้องหมั่นดูแลสุขภาพ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะ</span><span style="box-sizing: border-box; color: purple; font-size: 14px;"><div>
<br /></div>
</span><span style="box-sizing: border-box;"><div>
<span style="font-size: x-small;">ภาพและข้อมูลจาก http://health.kapook.com/</span></div>
</span></ul>
jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-5562542794164538252014-06-14T02:09:00.000-07:002014-06-14T02:09:09.445-07:00ไวรัสหวัดสเปนตายแล้วจะฟื้นขึ้นมาอีกเพื่อ...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9_1pKQ7HldEW6uC9Hyf_KMbXDTYaSN8G2uN6Q8_zotwZ8E1fWPL2HAdORJu29jHyVQGo4z9XsEOPVYEaSD9erXm-IO2DUgHxi8FbauWTgNzlCuumxQElwQ_ddAuAN5vSpzA3QZwpMc7Q/s1600/virusSpain.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9_1pKQ7HldEW6uC9Hyf_KMbXDTYaSN8G2uN6Q8_zotwZ8E1fWPL2HAdORJu29jHyVQGo4z9XsEOPVYEaSD9erXm-IO2DUgHxi8FbauWTgNzlCuumxQElwQ_ddAuAN5vSpzA3QZwpMc7Q/s1600/virusSpain.jpg" height="166" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
เชื้อไวรัสที่เป็นสาเหตุไข้หวัดใหญ่ระบาดครั้งร้ายแรงที่สุดในประวัติศาสตร์ที่เรียกกันว่า ไข้หวัดใหญ่สเปน <br />ที่คร่าชีวิตผู้ป่วย 50 ล้านคนทั่วโลกเมื่อปี 2461 สูญพันธุ์ไปนานแล้ว แต่กลับมีนักวิทยาศาสตร์และทีมงาน<br />คณะหนึ่งได้สร้างขึ้นมาใหม่ จากยีน 8 ยีนในสายพันธุ์ไวรัสไข้หวัดนกที่พบในเป็ดป่า โดยใช้เทคนิคที่เรียกว่า <br />รีเวิร์ส เจเนติกส์ จนได้ไวรัสที่มีความเหมือนสายพันธุ์เมื่อ 96 ปีก่อน 97%</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
จากนั้นนำไปทดลองกับสัตว์จำพวกกระต่ายในห้องแล็บ ทำให้มันติดเชื้อ เพื่อดูว่าเชื้อร้ายนี้<br />สามารถแพร่ระบาดได้ง่ายเพียงใดในสัตว์ที่อาจใช้เทียบเคียงกับมนุษย์ได้</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
ประเด็นของการศึกษาคือเพื่อประเมินความเสี่ยงของไวรัสหวัดนกที่วนเวียนอยู่ในธรรมชาติ <br />นักวิจัยพบว่ายีนในไวรัสไข้หวัดนกหลายชนิดมีความเกี่ยวข้องใกล้ชิดกับไวรัสปี 2461 และจะสามารถประเมิน<br />ศักยภาพการระบาดได้ หากไวรัสคล้ายปี 2461 อุบัติขึ้นใหม่</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
การศึกษาเรื่องนี้ ซึ่งทำในห้องแล็บที่มีการรักษาความปลอดภัยด้านชีวภาพสูงสุดอันดับสอง <br />พบว่าเมื่อไวรัสกลายพันธุ์ 7 อย่าง จะสามารถแพร่จากสัตว์หนึ่งไปสัตว์อีกตัวอย่างง่ายดาย บ่งว่าเมื่อถึงจุดนั้นแล้ว <br />อาจทำให้เกิดการระบาดเป็นวงกว้างในมวลมนุษย์ได้ ฉะนั้น การเข้าใจกลไกเกี่ยวข้องกับการปรับตัว และบ่งชี้<br />การกลายพันธุ์ จึงมีความสำคัญต่อการปรับปรุงวิธีการรับมือ</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
ประเด็นคือจำเป็นแค่ไหนที่จะต้องฟื้นชีพไวรัสมรณะนี้ขึ้นมา เพื่อเข้าใจความเสี่ยงหรือเสี่ยง<br />ยิ่งกว่าเดิม</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
ฝ่ายวิจารณ์ประณามว่า เป็นการศึกษาที่ไร้สติและบ้าบิ่น เป็นความทะยานอยากส่วนตนของ<br />นักวิทยาศาสตร์ ประโยชน์ที่บอกว่าจะได้รับจากความพยายามสร้างไวรัสไข้หวัดใหญ่สเปน ฟังไม่ขึ้นเมื่อ<br />พิจารณาถึงความเสี่ยงหากไวรัสที่ผ่านการตัดแต่งพันธุกรรมชนิดใดชนิดหนึ่ง เกิดหลุดรอดจากห้องแล็บ<br />ออกมาข้างนอกทั้งเจตนาและไม่ตั้งใจ ทำให้เกิดการระบาดในวงกว้าง และเรียกร้องให้ผู้วิจัยหยุดเสีย</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
แต่ศาสตราจารย์โยชิฮิโร คาวาโอกะ จากมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน-เมดิสัน ยืนยันว่าการวิจัย<br />ของเขานั้น คือเพื่อการบอกว่า การพัฒนาวัคซีนไข้หวัดใหญ่และมาตรการรับมืออื่นๆ เพื่อลดความเสี่ยง<br />จากไวรัสไข้หวัดใหญ่ระบาดในอนาคต มีความจำเป็นแค่ไหน และผลการศึกษานี้จะช่วยให้ผู้ที่มีหน้าที่<br />วางมาตรการความพร้อมรับมือและเฝ้าระวัง ตัดสินใจได้ดีจากข้อมูลวิทยาศาสตร์รองรับ แทนการคาดเดา <br />ดังนั้นการวิจัยจึงยังประโยชน์ที่สำคัญและไม่อาจบรรลุได้ด้วยวิธีการอื่น พร้อมยืนยันว่า ทีมวิจัยไม่ได้<br />เพิกเฉยความเสี่ยง แต่มั่นใจว่าสามารถจัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพ</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
ศาตราจารย์คนเดียวกันนี้ถูกโจมตีมาก่อนแล้วจากการศึกษาเพิ่มขีดความสามารถในการ<br />แพร่เชื้อไวรัสสายพันธุ์ เอช5เอ็น1 ซึ่งทำให้ผู้ติดเชื้อมีอัตราการตายสูงแต่ไม่แพร่จากคนสู่คนง่ายนัก</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
มาร์ค ลิปชติทช์ ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยามหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด กล่าวว่า การสร้าง<br />ไวรัสในจินตนาการที่รุนแรงและแพร่ง่ายในมนุษย์ เป็นกิจกรรมเสี่ยงเกินไป แม้แต่ในห้องแล็บปลอดภัยที่สุด <br />นักวิทยาศาสตร์ไม่ควรเสี่ยงโดยปราศจากหลักฐานชัดเจนพอว่าผลวิจัยอาจช่วยชีวิตคนได้ แต่การศึกษานี้<br />ยังขาดหลักฐานนั้น</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
ด้าน รอเบิร์ต โคลเทอร์ ศาสตราจารย์ด้านจุลชีววิทยา ส่วนไซมอน แวน ฮ็อบสัน <br />นักไวรัสวิทยา สถาบันปาสเตอร์ ในกรุงปารีส กล่าวว่าการศึกษาไม่ได้ให้อะไรแก่มนุษย์มากนัก <br />ความเสี่ยงที่ไวรัสจะหลุดออกนอกห้องแล็บมีน้อยแต่ไม่ใช่เป็นศูนย์ ส่วนตัวก็มองไม่เห็น<br />ประโยชน์ที่ได้เช่นกัน</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
ภาพและข้อมูลจาก http://www.komchadluek.net/</div>
<br />jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-49506275681118413512014-05-25T08:46:00.003-07:002014-05-25T09:00:09.892-07:00พืชผักที่มีฤทธิ์เย็น<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;">พืชผักอะไรที่มีฤทธิ์หนาวเย็นบ้าง จะได้เลือกให้ถูกกับร่างกายและโรคประจำตัวของตัวเองหรือคนในครอบครัว พืชผักที่มีฤทธิ์หนาว มีหลายอย่างเช่น ผักบุ้ง รากบัว มะเขือ ถั่วงอก ผักกาดขาว ผักกูด หน่อไม้ มะระ แห้ว ลุ้ย ยอดมะระแม้ว -ขึ้นฉ่าย หางหงส์ เป็นต้น </span></strong></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIkSwbR3iqMxc8dhY_aTbvogjUVv9hADtks9MyyhFDrfaGn6dC8c4C8KsuFw6OqRO4q_syKOgibsiUsuYtRiuBuaz9CbbajxpdwId794s9UhRBXSpIEzBD22c4d8NY42nm8liw786k9fA/s1600/veg_cold.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIkSwbR3iqMxc8dhY_aTbvogjUVv9hADtks9MyyhFDrfaGn6dC8c4C8KsuFw6OqRO4q_syKOgibsiUsuYtRiuBuaz9CbbajxpdwId794s9UhRBXSpIEzBD22c4d8NY42nm8liw786k9fA/s1600/veg_cold.jpg" height="331" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red;">ผักที่มีฤทธิ์เย็น</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcoCTREsIO7_rDNdtZhNGN20UH48-L5YgWhZ2-dpTTtNOjzFwNq4MVn6k2pnkDG4AAmyF1cSIc81oex7YYWiq04Exn-PwDF443ukbkdzYTnjywY-HNJTnnkPQ5K9keuE1Iv4Y7b7KmNN8/s1600/veg_cold1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcoCTREsIO7_rDNdtZhNGN20UH48-L5YgWhZ2-dpTTtNOjzFwNq4MVn6k2pnkDG4AAmyF1cSIc81oex7YYWiq04Exn-PwDF443ukbkdzYTnjywY-HNJTnnkPQ5K9keuE1Iv4Y7b7KmNN8/s1600/veg_cold1.jpg" height="381" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red;">ผักที่มีฤทธิ์เย็น</span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt1SPwTuZEElLOB0WRpjF0Oav_oVA7TMRLO9ojfl8XK7S-5gkAJBjYP8zO_5iCIgtW1jRsculPLJ_nE4axDcNLqUxC_KAXAVvVaGOCtZCJjpIxteoU-Ibd-n-1g4ybDEChZnEaLj4pGBE/s1600/veg_cold2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt1SPwTuZEElLOB0WRpjF0Oav_oVA7TMRLO9ojfl8XK7S-5gkAJBjYP8zO_5iCIgtW1jRsculPLJ_nE4axDcNLqUxC_KAXAVvVaGOCtZCJjpIxteoU-Ibd-n-1g4ybDEChZnEaLj4pGBE/s1600/veg_cold2.jpg" height="400" width="397" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVEMyX0zJRYZTPr9OB-vladVzxcntNjQ5p7n0k0VC4g8APZGqjFialtzVhd7fkctHunv39QMz6vu_pU22TQCJu7LdxnWh4_AJmgXf-oW4T5NuW0YAd3G5MSGJ20ngizP8pHm0E0LT9PW4/s1600/veg_cold3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVEMyX0zJRYZTPr9OB-vladVzxcntNjQ5p7n0k0VC4g8APZGqjFialtzVhd7fkctHunv39QMz6vu_pU22TQCJu7LdxnWh4_AJmgXf-oW4T5NuW0YAd3G5MSGJ20ngizP8pHm0E0LT9PW4/s1600/veg_cold3.jpg" height="353" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<h2 class="berbDetail" itemprop="description" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 5px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></h2>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div>
<br /></div>
<h2 class="berbDetail" itemprop="description" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 5px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; color: red; font-size: 13px;">มาดูรายละเอียดในผักบางชนิดที่น่าสนใจ</span></h2>
<h2 class="berbDetail" itemprop="description" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 5px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: blue;">
ผักกาดขาว</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_rY9Pu3qRMgpSkZr5rAaJ7PKEYRlt4DDiD4fa1sItqnsFzX3nakpi_yCiLVPir62Ipe-MrIECrcIC55pOxiqZffj21XBxEAinAotPDPn7LzcACjeS2unqST86ltZ-lmAzEBEbGikI-RM/s1600/veg_kadkhao4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_rY9Pu3qRMgpSkZr5rAaJ7PKEYRlt4DDiD4fa1sItqnsFzX3nakpi_yCiLVPir62Ipe-MrIECrcIC55pOxiqZffj21XBxEAinAotPDPn7LzcACjeS2unqST86ltZ-lmAzEBEbGikI-RM/s1600/veg_kadkhao4.jpg" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
หมายถึงผักกาดขาวต้นเล็ก ที่เวลาแม่ค้าเอามาขายในตลาดจะยังมีรากติดอยู่กับต้น ต้นจะมีขนาดเล็ก ช้ำและเน่าง่าย ผักกาดขาวชนิดนี้มีเบต้าแคโรทีน มีสารต้านมะเร็ง จึงมีฤทธิ์ช่วยต้านมะเร็งเต้านม ด้วยเหตุที่มีฤทธิ์หนาว จึงเป็นผักที่ช่วยดับร้อนถอนพิษ ขับพิษ ระบายปัสสาวะ เหมาะสำหรับกินแก้ร้อนใน และปรุงอาหารในหน้าร้อน มีวิตามิน ซี มาก ความที่มี วิตามินซีมาก จึงเหมาะกับผู้ที่เหงือกบวมอักเสบ ปวดฟัน รวมทั้งมี เลือดออกตามไรฟัน เหมาะสำหรับช่วยบำรุงกระดูกและช่วยให้ฟันแข็งแรง ช่วยให้ระบบย่อยทำงานดี ผักกาดขาวมีรสหวาน ฤทธิ์หนาว มีโปรตีน วิตามินซี แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส และเบต้าแคโรทีน เป็นต้น</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirglAHzRy9hMrCiugQMpRaGzeiTbnNWOEf7szmf_1seKQrlaUv83mshu8ymGrJkXjaf41H0U-vzVs1Gc5jOc93sDCkhl9PTLiFLuJpLz9_bdsJVH3yAfiq1OMhJsyfHSCAvuEzWKK4Fig/s1600/veg_kadkhao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirglAHzRy9hMrCiugQMpRaGzeiTbnNWOEf7szmf_1seKQrlaUv83mshu8ymGrJkXjaf41H0U-vzVs1Gc5jOc93sDCkhl9PTLiFLuJpLz9_bdsJVH3yAfiq1OMhJsyfHSCAvuEzWKK4Fig/s1600/veg_kadkhao.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
มีรายงานว่าผักกาดขาวชนิดนี้มีแคลเซี่ยมมากกว่าลุ้ย 4 เท่า วิตามินซีมากกว่า 3 เท่า มีเบต้าแคโรทีนมากกว่า74 เท่า จึงมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของเด็กที่กำลังเจริญวัย กระดูกกำลังต้องการแคลเซียมที่น่าทึ่ง และต้องเป็นที่ชื่นชอบของคุณผู้หญิงทั้งหลายก็คือ ช่วยเสริมความงาม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของความขาวหรือความเนียนใสของใบหน้าและผิวพรรณ โดยการนำผักกาดขาวชนิดนี้มาปั่นร่วมกับผักอื่นๆ แล้วนำมาดื่มได้</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwyS8ps3UQpcouAQG90Qh8kbAhmS0kN5Xs7onsnfMryn8syaKacKaCTf69gO2XnsaYW1TJjzjZkw8LwVmS2nQ0CoeBg1f3LzPR_JsdzLnKsLfgChGA7qex6PhTlmZBKXwcYJDCXmQfmEQ/s1600/veg_kadkhao5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwyS8ps3UQpcouAQG90Qh8kbAhmS0kN5Xs7onsnfMryn8syaKacKaCTf69gO2XnsaYW1TJjzjZkw8LwVmS2nQ0CoeBg1f3LzPR_JsdzLnKsLfgChGA7qex6PhTlmZBKXwcYJDCXmQfmEQ/s1600/veg_kadkhao5.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
ในบ้านเราชอบกินผักสดเป็นเครื่องเคียงกับน้ำพริก ภาคกลางจะมีน้ำพริกขึ้นชื่อนานาชนิดโดยเฉพาะน้ำพริกกะปิ โดยมีผักสดนานาชนิดเป็เครื่องเคียง ภาคใต้มีผักเป็นเครื่องเคียงแทบทุกเมนู ภาคอีสานน้ำพริกปลาร้า จะมีผักต่างๆ โดยเฉพาะผักกาดขาวต้นเล็กนี้เป็นเครื่องเคียง ภาคเหนือก็มีผักเป็นเครื่องเคียงกับน้ำพริกอ่องนานาชนิดเช่นกันรับประทานสดๆ เ</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0twETIBXfwosBuvC0OOCsSHGvRTqzQigmjMQhnngBvCVjCKmOS2gkhfz369zqdGQlVNOhInvUs8ymGHcWHmRv0Lyyy-kJVfNxZ6iia-2v61l97k-q-ESftR9hhTYfoIgSqqMnyowTxwo/s1600/veg_kadkhao3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0twETIBXfwosBuvC0OOCsSHGvRTqzQigmjMQhnngBvCVjCKmOS2gkhfz369zqdGQlVNOhInvUs8ymGHcWHmRv0Lyyy-kJVfNxZ6iia-2v61l97k-q-ESftR9hhTYfoIgSqqMnyowTxwo/s1600/veg_kadkhao3.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
นื่องจากผักกาดขาวเป็นผักที่ค่อนข้างอ่อนนุ่ม สุกเร็ว เวลาจะผัดจึงต้องไฟแรงและผัดอย่างรวดเร็ว ส่วนแกง ไม่ว่าจะเป็นแกงจืด หรือแกงส้ม หรือจะแกงจึงต้อง ต้องใส่หลังสุด ใส่ตอนที่น้ำแกงเดือดจัดพอผักยุบก็ยกลงได้เลย จึงจะไม่สูญเสียวิตามินและคุณค่าทางอาหารไป</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPryw793B3-WM9Ev_FupRKh4Ay4pVHwvEcos4JB4m4psh18NlOPdNC_WBnFfeGdtOtGdh_FpSW6T98F8iwIMHZm0XDTP1DvlurcXwzTppTRalW9KRQtyk9ayOEzrpeLzgVu8OWIFs3ZFk/s1600/veg_kadkhao1.jpg" imageanchor="1" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPryw793B3-WM9Ev_FupRKh4Ay4pVHwvEcos4JB4m4psh18NlOPdNC_WBnFfeGdtOtGdh_FpSW6T98F8iwIMHZm0XDTP1DvlurcXwzTppTRalW9KRQtyk9ayOEzrpeLzgVu8OWIFs3ZFk/s1600/veg_kadkhao1.jpg" height="240" width="320" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
แต่แม้ว่าจะดีและมีประโยชน์มากแค่ไหนก็ไม่ใช่เหมาะกับทุกคน ต้องกินตามสภาพของร่างกายของแต่ละคน ผู้ที่กระเพาะลำไส้อ่อนแอ ท้องร่วงง่าย ถ่ายเหลว ท้องอืด อาหารไม่ค่อยย่อย ไม่ควรกินดิบ หรือถ้าสุกก็น่าจะร่วมกับเมนูที่มีฤทธิ์ร้อนร่วมด้วย สตรีชอบปวดประจำเดือนเป็นประจำ ท้องน้อยหนาวเย็น ควรรับประทานอย่างระมัดระวัง ผู้ที่กลัวหนาว มือเท้าเย็น ควรกินอย่างระมัดระวัง</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZZ2-jPiAGMMZJAd8Vq_UyWS4GfIO-IXfwBan_mGUhF2Fw2qqP_UrDEPx6JVTgpb4sSwLReN2v1F3FJHtQDsQXYaoBd-Or7YpbwztiA8MsU6JqlReq2HAUew2gZbbpC1JH17-1IUVItdU/s1600/veg_kadkhao2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZZ2-jPiAGMMZJAd8Vq_UyWS4GfIO-IXfwBan_mGUhF2Fw2qqP_UrDEPx6JVTgpb4sSwLReN2v1F3FJHtQDsQXYaoBd-Or7YpbwztiA8MsU6JqlReq2HAUew2gZbbpC1JH17-1IUVItdU/s1600/veg_kadkhao2.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
ถ้ากินผักกาดขาวเล็กนี้แล้วมีอาการท้องอืด หรือถ่ายเหลวให้กินน้ำขิง ช่วยอบอุ่นกระเพาะลำไส้ ก็จะดีขึ้น<br />
<br />
<div style="border: 0px; color: black; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">หน่อไม้ (Bamboo shoot)</span></strong><br />
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;"><br /></span></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl3PtOBuTpqOl3MFWoaWiYxQkmJ-pAJqtp4UHCAFUEI_lxA4PMTLPMphN9S0mrGZYrnEnR8RrURUsAN7UsLOZqrQzCQBW-HQVrKpI5d-9g1jBi-euo-oJ_7n9DAF7o4vwr16UP-KD7MI4/s1600/veg_Normai.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl3PtOBuTpqOl3MFWoaWiYxQkmJ-pAJqtp4UHCAFUEI_lxA4PMTLPMphN9S0mrGZYrnEnR8RrURUsAN7UsLOZqrQzCQBW-HQVrKpI5d-9g1jBi-euo-oJ_7n9DAF7o4vwr16UP-KD7MI4/s1600/veg_Normai.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="border: 0px; color: black; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;"><br /></span></strong></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
บ้านเรามีป่ามีเขามาก ป่าไผ่มีอยู่ในแต่ละภาคทั้งเหนือ กลาง ใต้ อีสาน ทั้งผ่าไผ่ยังมีหลายชนิดให้เลือก เมื่อมีป่าไผ่ย่อมต้องมีหน่อไม้ให้เลือกกินได้หลายอย่าง จนกินในหน้าฝนไม่ทัน ต้องนำมาทำหน่อไม้ดอง หน่อไม้ปี๊บ ไว้กินในยามที่หมดหน้าหน่อไม้แล้ว เช่น ไผ่หวาน ไผ่ตง ไผ่บ้าน ไผ่ป่า ไผ่ลวก เป็นต้น ซึ่งมีอยู่ในภาคต่างๆ ที่มีความแตกต่างกัน วิธีปรุงอาหารด้วยหน่อไม้ในแต่ละภาคก็มีแตกต่างกันไป</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">หน่อไม้มีรสหวาน ฤทธิ์หนาว</strong></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9mj4dT13TANkeLRo5tEivN3EnnlsVCrZUIr6jxrnJL2oIOSVaKgi8ZN0AFsqK6BcvQFm5p7ljFOoj2yQqYdUllIlBwQ9Ct4Mujgu7lAK_wcKRUjBkAZQxwKz_fh_SjR7hTF_7AF25p_o/s1600/veg_Normai1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9mj4dT13TANkeLRo5tEivN3EnnlsVCrZUIr6jxrnJL2oIOSVaKgi8ZN0AFsqK6BcvQFm5p7ljFOoj2yQqYdUllIlBwQ9Ct4Mujgu7lAK_wcKRUjBkAZQxwKz_fh_SjR7hTF_7AF25p_o/s1600/veg_Normai1.jpg" height="320" width="296" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
หน่อไม้เกิดจากใต้ดิน อยู่ในป่าค่อนข้างสมบูรณ์ จึงปนเปื้อนจากสารพิษจากยาฆ่าแมลง หรือปุ๋ยเคมีในดินและอากาศน้อยกว่าผักชนิดอื่นๆ จึงเป็นพืชผักที่ค่อนข้างปลอดภัย เป็นผักที่ให้พลังงานน้อย แต่ มีกากใยเยอะจึงสามารถช่วยเรื่องขับถ่ายได้ดี ช่วยขจัดไขมัน ป้องกันมะเร็งลำไส้ ลดคลอเรสเตอรอล ลดความอ้วนได้ดี<br />
<br /></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
หน่อไม้นอกจากมีกากใยแล้วยังมีโปรตีน วิตามิน บี1 บี 2 มีเหล็ก ฟอสฟอรัส โปแทสเซียม เป็นต้น</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
แต่หน่อไม้จะไม่กินดิบ ต้องปอกเปลือก ตัดยอดแหลมๆ ทิ้ง ฝานเนื้อหน่อไม้บางๆ ต้มให้สุก เทน้ำขมฝาดออกให้หมด จนเรียกว่าจืด จะได้ลดพิษหน่อไม้ลง จากนั้นคนอีสานจะนำมาใส่กับน้ำย่านาง ทำให้หน่อไม้นุ่มนิ่มน่ากิน สำหรับทำแกงเปอะ ซุบหน่อไม้ ห่อหมกหน่อไม้ เป็นต้น ส่วนภาคกลางจะหั่นเป็นท่อน นำมาแกงป่า แกงเผ็ด แกงเขียวหวาน กินกับน้ำพริกกะปิ ปลาร้า ส่วนปักษ์ใต้ก็นำมาใส่แกงไตปลาแสนอร่อย เป็นเครื่องเคียงในสำรับกับข้าว เป็นต้น<br />
<br /></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
บ้านเราเป็นเมืองร้อน หน่อไม้จึงเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับหน้าร้อนและคนที่ร่างกายร้อนในง่าย</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">หน่อไม้มีข้อดี</strong></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyH3fxy0uc3DyWq5Y8UlJaJ8mFW3LLYPb3xjb4TSntS-YNIlBiQLfww_7nIiyWKK6uzWJELo-hHlI9qBy2-eF6yOnyLbMXxW-nOGIoS00TJvuLvGGDKs7T67FfztXB-0tVTeiLzhFkPWs/s1600/veg_Normai2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyH3fxy0uc3DyWq5Y8UlJaJ8mFW3LLYPb3xjb4TSntS-YNIlBiQLfww_7nIiyWKK6uzWJELo-hHlI9qBy2-eF6yOnyLbMXxW-nOGIoS00TJvuLvGGDKs7T67FfztXB-0tVTeiLzhFkPWs/s1600/veg_Normai2.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
1)ไขมันน้อย น้ำตาลน้อย แต่กากใยมาก ทั้งยังดูดน้ำมันดี ดังนั้น คนที่ไขมันมาก อ้วน ถ้ากินหน่อไม้บ่อยจะช่วยย่อยไขมันได้ดี ลดไขพันพอกในลำไส้ได้ดี จึงเหมาะกับการลดความอ้วน ทั้งยังลดความเสี่ยงในเรื่องไขมันในเลือดสูง</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
2)เนื่องจากมีกากใยมาก จึงช่วยการบีบรูดของลำไส้ ช่วยย่อย ป้องกันท้องผูก ป้องกันเนื้องอกในลำไส้ด้วย</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
3)ในแพทย์แผนจีน เห็นว่าหน่อไม้มีรสหวาน ฤทธิ์หนาว ช่วยบำรุงยิน เย็นเลือด ดับร้อนละลายเสมหะ ดับกระหายคลายหงุดหงิด ระบายปัสสาวะอุจจาระ บำรุงตับ บำรุงสายตา<br />
<br /></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">แต่มีข้อห้ามในการกินหน่อไม้ ดังนี้</strong></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU9HnnB49bLIJLZajPjKXM49hBEdEmtwQZNRPwfvxQI6w1du6nD745THk6UgmQusuX8-ClV6XAvMvCdtfBtSvYUQ4rP6cv11kII3VlsqrvZq7dDJiUI-YZl59hfYoVc3cAU5pPpUtz8lY/s1600/veg_normaidong.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU9HnnB49bLIJLZajPjKXM49hBEdEmtwQZNRPwfvxQI6w1du6nD745THk6UgmQusuX8-ClV6XAvMvCdtfBtSvYUQ4rP6cv11kII3VlsqrvZq7dDJiUI-YZl59hfYoVc3cAU5pPpUtz8lY/s1600/veg_normaidong.JPG" height="241" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
1)ผู้ที่กระเพาะลำไส้ทำงานไม่ดี ย่อยไม่ดี ไม่ควรกิน เพราะย่อยยาก ยิ่งผู้ที่กระเพาะลำไส้เย็นยิ่งไม่ควรกิน เพราะหน่อไม้มีฤทธิ์หนาว จะทำให้ยิ่งท้องอืด ย่อยยากมากยิ่งขึ้น</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
-ในหน่อไม้มีเพียวรินมาก คนที่เป็นโรคเก๊าต์จึงไม่ควรกิน</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
-เนื่องจากมีสารบางตัวที่ขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมของร่างกาย ดังนั้นเด็กที่กำลังอยู่ในวัยเจริญเติบโตจึงไม่ควรกินหน่อไม้ ไม่ควรกินหน่อไม้ดิบ ต้องผ่านการต้มให้สุกก่อน</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
-ผู้ที่เป็นนิ่วในทางเดินปัสสาวะไม่ควรกินหน่อไม้</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
-บางคนแพ้หน่อไม้ ก็ไม่ควรกิน</div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;">ข้อมูลจาก http://www.komchadluek.net/และภาพจาก อินเทอร์เน็ต</span></div>
jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-82448069373023276282014-05-25T08:09:00.001-07:002014-05-25T08:09:09.870-07:00ข้อห้ามสำหรับการกินพืชผักร่วมกับอาหารอื่น<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzg38TOY1fn_jfp5b6xqv-4_EooAYVNHsJGDaQKyA7X3Xnyj6w_FTBavuDzoK9kWfLhQ7Dp2qLdYBjiNesb8oiuAUZiHmlJW0yWeMhunH1hvTWviKhWBGpr7dZ229ttZ1c-qqZpGLCz9U/s1600/veg%2526fruits02.GIF" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzg38TOY1fn_jfp5b6xqv-4_EooAYVNHsJGDaQKyA7X3Xnyj6w_FTBavuDzoK9kWfLhQ7Dp2qLdYBjiNesb8oiuAUZiHmlJW0yWeMhunH1hvTWviKhWBGpr7dZ229ttZ1c-qqZpGLCz9U/s1600/veg%2526fruits02.GIF" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
การกินผักมีประโยชน์ต่อร่างกายมหาศาล ได้วิตามิน เกลือแร่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ได้กากใยให้ขับถ่ายสะดวก ได้ความชุ่มชื้นช่วยชะลอความชรา ช่วยบรรเทาอาการของโรคหลายชนิด แพทย์แผนจีนจึงมีคำกล่าวว่า “อาหารและยามีรากเหง้าเดียวกัน” ดังนั้น แต่ละวันแต่ละมื้อบนโต๊ะอาหารต้องมีเมนูผักร่วมด้วย เพื่อความสมดุลของหมู่อาหาร แต่การนำผักแต่ละชนิดมาร่วมประกอบเป็นอาหารแต่ละชนิดนั้น จะมีทั้งศาสตร์และศิลปะในตัว ผักบางชนิดปรุงร่วมกันแล้วเพิ่มรสชาติที่อร่อย ให้คุณประโยชน์ อย่างเช่น หน่อไม้กับน้ำย่านาง เข้ากันได้ดีมาก หน่อไม้หลังต้มให้หายขมแล้ว พอใส่น้ำย่านางเข้าไปจะอ่อนนิ่มน่ากินทันที หรือขี้เหล็กถ้าจะไม่ให้ขม ตำมะเขือพวงใส่เข้าไปจะหายขมทันที แต่ผักบางชนิดปรุงด้วยกันแล้วไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย กระทั่งเป็นพิษ จึงต้องทำอย่างระมัดระวัง</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwcabVV9YYO_7OMp12vck0tFjV0DvZlRZxqGd6R-a-2arKAEfWXpsokbELrifoNLFPO-G7aqhQnKDAk_ctOhHgU4APal26by0eBTHZK3ixOqoI9-Buy5VWcUDkEMj5RT1vw81Y6lBOkWY/s1600/veg%2526fruits7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwcabVV9YYO_7OMp12vck0tFjV0DvZlRZxqGd6R-a-2arKAEfWXpsokbELrifoNLFPO-G7aqhQnKDAk_ctOhHgU4APal26by0eBTHZK3ixOqoI9-Buy5VWcUDkEMj5RT1vw81Y6lBOkWY/s1600/veg%2526fruits7.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ห้ามพืชผักด้วยกันและกับผลไม้</strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBITo-iwmzkGMfvuIuHLohNE-S1ibUM3L0MWR1beVcQls1KZhlWMsPSJK_zmmoJyfd9PD49rpfDpZtLQWf5SmzcSPwpTiY066gXg6WX44Z7lLzzbpnYN7ZZcJBCPJndhVepdKZnYaGXdk/s1600/veg_chaitao.jpg" imageanchor="1" style="background-color: transparent; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBITo-iwmzkGMfvuIuHLohNE-S1ibUM3L0MWR1beVcQls1KZhlWMsPSJK_zmmoJyfd9PD49rpfDpZtLQWf5SmzcSPwpTiY066gXg6WX44Z7lLzzbpnYN7ZZcJBCPJndhVepdKZnYaGXdk/s1600/veg_chaitao.jpg" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
-หัวไชเท้าไม่ควรรวมกับลูกพลับ และผลไม้อื่นๆ เพราะจะทำให้เกิดโรคเนื้องอกในต่อมไทรอยด์</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">-หัวไชเท้าไม่ควรกินร่วมกับโสม จะสูญเสียประโยชน์ของโสม</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx-1R5io5HSnuefS_-l3nXkc7dCVU0dB9o4F3am_cL-tWYyxeMEKh5lG-dXtCU9XBI7Kw-pjmaAZ_dMY_hq-5fVXU1vv1c3yRxun7dhhOKxqFOVBH-YWaTuVwqb6oJSrc2pT-QnNgN1F8/s1600/veg_puayleng.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx-1R5io5HSnuefS_-l3nXkc7dCVU0dB9o4F3am_cL-tWYyxeMEKh5lG-dXtCU9XBI7Kw-pjmaAZ_dMY_hq-5fVXU1vv1c3yRxun7dhhOKxqFOVBH-YWaTuVwqb6oJSrc2pT-QnNgN1F8/s1600/veg_puayleng.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
-ห้ามกินปวยเล้งพร้อมกับใบกุยช่าย จะทำให้ท้องร่วงง่าย</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOK2jLIUgG5JqPbBIEJtOXndBCoMlQhqQveA1PFFb49JIM9JaRYMGWCsxLoaXwKxiW2aCbKSJFk6W0ad4Vt628OijG8JJYXaF9o2w3VeUawKTudYr4XP03ZjB15fo07yyRSjTm4UyB0tI/s1600/veg_fagthong.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOK2jLIUgG5JqPbBIEJtOXndBCoMlQhqQveA1PFFb49JIM9JaRYMGWCsxLoaXwKxiW2aCbKSJFk6W0ad4Vt628OijG8JJYXaF9o2w3VeUawKTudYr4XP03ZjB15fo07yyRSjTm4UyB0tI/s1600/veg_fagthong.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
-ห้ามกินฟักทองร่วมกับเนื้อแพะ จะทำให้เกิดดีซ่าน</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvuTcSQLfkJBrpQusqlvERpW1UTcaOXQSKmbVU0I2uIzGl38lRIoXkuTmN_BupMWRNoYLKPz-_VjAmQVY0eXFZkZ8PWQNBh6M873-L4mKtBsYci6VA7nzkwVfOixIOs7f8e3280bWT_-c/s1600/veg_kluenchai.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvuTcSQLfkJBrpQusqlvERpW1UTcaOXQSKmbVU0I2uIzGl38lRIoXkuTmN_BupMWRNoYLKPz-_VjAmQVY0eXFZkZ8PWQNBh6M873-L4mKtBsYci6VA7nzkwVfOixIOs7f8e3280bWT_-c/s1600/veg_kluenchai.jpg" height="233" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
-ห้ามกินขึ้นฉ่ายพร้อมกับน้ำส้มสายชู จะกัดกร่อนเนื้อฟัน</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiLd-Or9QAQBykdHWimALiRl6BBaSGgBxFa2PWM96zjn873NEtA7P26VXf2jZ2ph6d_xTzUIFi8zg531Qs1MzjL7FhXXQUdTWU0Mjpg_jbC6d91HhPdhtDZ3eDGVLWt0v8CuggiLq_1Oo/s1600/veg_mustard.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiLd-Or9QAQBykdHWimALiRl6BBaSGgBxFa2PWM96zjn873NEtA7P26VXf2jZ2ph6d_xTzUIFi8zg531Qs1MzjL7FhXXQUdTWU0Mjpg_jbC6d91HhPdhtDZ3eDGVLWt0v8CuggiLq_1Oo/s1600/veg_mustard.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
-ห้ามกินผักมัสตาร์ดร่วมกับปลาหลี่ฮื้อ จะทำให้บวม</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ92ZzDc_ba18y-yDb5Jyp6-MaLwPvOuMWWI6JD5LAWOKetESYJM3KaRkEfANdTk69Ua6GbIKKgEfXjaEKJxmVmkuGzoILPWVoQ70l0XXNmFS4NzTMXF-4koMo9Wyv4dVBaKNCFHgVxj0/s1600/veg_lookplub.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ92ZzDc_ba18y-yDb5Jyp6-MaLwPvOuMWWI6JD5LAWOKetESYJM3KaRkEfANdTk69Ua6GbIKKgEfXjaEKJxmVmkuGzoILPWVoQ70l0XXNmFS4NzTMXF-4koMo9Wyv4dVBaKNCFHgVxj0/s1600/veg_lookplub.jpg" height="214" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
-ห้ามกินลูกพลับพร้อมกับน้ำอ้อย จะทำให้ท้องอืด ปวดกระเพาะ อาเจียน</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ข้อห้ามพืชผักกับโรคบางอย่าง</strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
ความจริงพืชผักมีประโยชน์ในการทำให้ร่างกายแข็งแรง แต่ในโรคประจำตัวบางอย่าง หรือธาตุของร่างกายที่ต่างกันก็มีข้อห้ามในการกิพืชผักที่ต่างกัน เช่น</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAHcy4HxHJhNXOIc6r2tc9hsJ2Ad7NOAOGasCp7AXv7vf77lP9nA2RnegtVcYx2YMKtGZ90QVCJcMFdMFQi04D9XEVmJj9NjAPUuTGSK0ZvTT1mCseC5RcR1ewJEFn32UDqKALVeVaxM4/s1600/veg%2526fruits4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAHcy4HxHJhNXOIc6r2tc9hsJ2Ad7NOAOGasCp7AXv7vf77lP9nA2RnegtVcYx2YMKtGZ90QVCJcMFdMFQi04D9XEVmJj9NjAPUuTGSK0ZvTT1mCseC5RcR1ewJEFn32UDqKALVeVaxM4/s1600/veg%2526fruits4.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
- ถ้าเป็นโรคกระเพาะอาหาร กระเพาะอาหารร้อน ไม่ควรกินขิง พริก และพืชผักที่ที่รสจัด</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMHlifRuTPQvpRMSS7ow9SvTzfw-hrB1JzLT2fYJeA8WPZT_AKjPEb2C9cX6L_orODYCaycSa10tLCiTx0wc_GGRCRHu3I94eeUL4_nML4VDH1eiKSkEe955SBdxkYyP3eF_S_EG1o0nE/s1600/mushrooms.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMHlifRuTPQvpRMSS7ow9SvTzfw-hrB1JzLT2fYJeA8WPZT_AKjPEb2C9cX6L_orODYCaycSa10tLCiTx0wc_GGRCRHu3I94eeUL4_nML4VDH1eiKSkEe955SBdxkYyP3eF_S_EG1o0nE/s1600/mushrooms.jpg" height="243" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
-ถ้าเป็นโรคเกาต์ไม่ควรกินหน่อไม้ เห็ดหอม เห็ดเข็มทอง ผักทอดยอด เป็นต้น</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYSvZ0wTLcPfuD1lITIEG5EwAIkjvdmPSS-ESXHo8BXkfHaJKGQLH9a6oK2nW1G9STFgwcO7PL9ginBKCEciS82aqZAIn8Ndyi3nD5-P0KrgmfSeqQSDmRlrUmyNmL7fd93rhYeRCdE6s/s1600/veg%2526fruits6.jpg" imageanchor="1" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYSvZ0wTLcPfuD1lITIEG5EwAIkjvdmPSS-ESXHo8BXkfHaJKGQLH9a6oK2nW1G9STFgwcO7PL9ginBKCEciS82aqZAIn8Ndyi3nD5-P0KrgmfSeqQSDmRlrUmyNmL7fd93rhYeRCdE6s/s1600/veg%2526fruits6.jpg" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
-ถ้าเป็นเบาหวาน ไม่ควรกินข้าวโพด มันเทศ รากบัว ถั่วแดง ถั่วแระ และพืชผักประเภทถั่ว </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDw_glec1zag9CVKpgMIMUN6-63c36T1uS17YW95UXqshIHtDBqIRY9Ten4Y7cZJ85JvAtZ5YUvxDFMSThJCbjygE1fvTGSirI4C95l8m1N32k_ATukBjAEMuZBVG2VWpEM7NNE9-8R_Y/s1600/veg%2526fruits.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDw_glec1zag9CVKpgMIMUN6-63c36T1uS17YW95UXqshIHtDBqIRY9Ten4Y7cZJ85JvAtZ5YUvxDFMSThJCbjygE1fvTGSirI4C95l8m1N32k_ATukBjAEMuZBVG2VWpEM7NNE9-8R_Y/s1600/veg%2526fruits.jpg" height="168" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
-ถ้ากระเพาะเป็นแผล ควรเลี่ยงผักขึ้นฉ่าย หน่อไม้ ผักบุ้ง พริกใหญ่สีเขียว หอมใหญ่ พริกขี้หนูที่เผ็ดจัด เป็นต้น</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrmMJXJ1WY5HI0cnsGMxRk04nQt5tLXtw_kF1yQ_jj4nQgjZuMg7yeSmJOUIRIjkvHbAOa2rOiHm69c4YvnVMJ06PxNK6nv8PG_Dw-cq_UUsS0z-RWcmv7zP3thfYjJobyiLuttf-IEBg/s1600/veg%2526fruits2.jpg" imageanchor="1" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrmMJXJ1WY5HI0cnsGMxRk04nQt5tLXtw_kF1yQ_jj4nQgjZuMg7yeSmJOUIRIjkvHbAOa2rOiHm69c4YvnVMJ06PxNK6nv8PG_Dw-cq_UUsS0z-RWcmv7zP3thfYjJobyiLuttf-IEBg/s1600/veg%2526fruits2.jpg" height="226" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
-ถ้าเป็นโรคไต เป็นไตวายเรื้อรัง ต้องเลี่ยงพืชผักที่มีโปแทสเซียมมาก เช่น กล้วยหอม ฟักทอง เป็นต้น</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;">ข้อมูลจาก http://www.komchadluek.net/ และภาพจาก internet</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #525252; font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-18839515876714595352014-04-13T02:29:00.002-07:002014-04-13T02:29:19.131-07:00แม่เฒ่าอายุ 107 ปี ตาบอดแต่ช่วยเหลือตัวเองได้หมด แข็งแรง ความจำเป็นเลิศ<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoGAcHNLl6DdPw1F3DPdX2k3fDU1IH2ojDVkdp2D9ygteGexDSgpir8vsxQtRDrCKMqQ_A9HHTNOddUuH2FRj_mVE8Rvq-v6WKlkj4PjaAXdh0XSGa6m1d-DKwmrfwatv8sr7DBdx8WZU/s1600/grandma107old.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoGAcHNLl6DdPw1F3DPdX2k3fDU1IH2ojDVkdp2D9ygteGexDSgpir8vsxQtRDrCKMqQ_A9HHTNOddUuH2FRj_mVE8Rvq-v6WKlkj4PjaAXdh0XSGa6m1d-DKwmrfwatv8sr7DBdx8WZU/s1600/grandma107old.jpg" height="192" width="320" /></a></div>
<br />
เมื่อ 12 เมษายน 2014 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า<span style="background-color: white; color: #464646; font-family: tahoma, Helvetica; line-height: 21.450000762939453px;">พบกับคุณยายกิม อายุ 107 ปี พิการตาบอด <br />แต่ร่างกายแข็งแรง มีความจำเป็นเลิศ สามา</span><a href="http://auto.sanook.com/4723/%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%96%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B9%88/" style="color: #464646; font-family: tahoma, Helvetica; line-height: 21.450000762939453px; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank" title="รถ">รถ</a><span style="background-color: white; color: #464646; font-family: tahoma, Helvetica; line-height: 21.450000762939453px;">ช่วยเหลือได้หมด ทั้งอาบน้ำ กินข้าว <br />ซักผ้า ล้างจานอาศัยอยู่บ้านเลขที่ 8 หมู่ 1 ต.ราชสถิต อ.ไชโย จ.อ่าง</span><a href="http://money.sanook.com/economic/goldrate/" style="color: #464646; font-family: tahoma, Helvetica; line-height: 21.450000762939453px; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank" title="ทอง">ทอง</a><br />
<div style="background-color: white; color: #464646; font-family: tahoma, Helvetica; line-height: 21.450000762939453px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px;">
คุณยายกิม ตาบอดตอนอายุ 105 ปี แต่ไม่ย่อท้อต่อชีวิต <a href="http://women.sanook.com/14304/%E0%B9%84%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%A2-%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%82%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%8D-%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%8A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2-%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99-%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B8%9B%E0%B8%B5-2556/" style="color: #464646; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank" title="แต่งงาน">แต่งงาน</a>มีลูก 1 คน ทั้งสามี<br />และลูกเสียชีวิตหมด ปัจจุบันอาศัยอยู่กับหลานๆ 6 คนที่คอยช่วยเหลือดูแลยายกิมมาตลอด</div>
<div style="background-color: white; color: #464646; font-family: tahoma, Helvetica; line-height: 21.450000762939453px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px;">
จากการสอบถามยายกิมว่าทำอย่างไรจึงมีอายุยืนยาว คุณยายตอบว่า ทำความดี ทำบุญสิ <br />กินอาหารเน้นประเภทผักปลา ยายชอบกินกล้วยน้ำหว้า ผักริมรั้ว ตำลึง ผักบุ้ง ส่วนหยวกกล้วย<br />ยายชอบนำไปแกงส้ม และนมแลตตาซอยทุกวันยายกินวันละ 2-3 กล่อง</div>
<div style="background-color: white; color: #464646; font-family: tahoma, Helvetica; line-height: 21.450000762939453px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px;">
"ตอนตายังมองเห็นยายชอบปลูกต้นไม้ ปลูกกล้วย ถากหญ้าจนเตียนหมดไม่มีรถเลย <br />ยายชอบออกกำลังกายทุกวันโดยการทำงานบ้าน ปัจจุบันยายลำบากมากเนื่องจากที่ตา<br />บอดมืดสนิทจนมองไม่เห็นอะไรเลย อยากวอนขอความช่วยเหลือ โดยยายกล่าวว่า<br />อยากได้<a href="http://women.sanook.com/14304/%E0%B9%84%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%A2-%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%82%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%8D-%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%8A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2-%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99-%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B8%9B%E0%B8%B5-2556/" style="color: #464646; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank" title="ของขวัญ">ของขวัญ</a>พิเศษเพียงแค่ชิ้นเดียวคืออยากกลับมามองเห็นอีกครั้งจะมีความสุข<br />มากๆกับชีวิตที่เหลืออยู่"</div>
<div style="background-color: white; color: #464646; font-family: tahoma, Helvetica; line-height: 21.450000762939453px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px;">
เอ้า ใครพอจะช่วยคุณยายได้ ก็ช่วยหน่อยนะคะ</div>
<div style="background-color: white; color: #464646; font-family: tahoma, Helvetica; line-height: 21.450000762939453px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px;">
<span style="font-size: x-small;">ภาพและข้อมูลจาก http://news.sanook.com/</span></div>
jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-52367800087404193282014-03-24T01:59:00.001-07:002014-03-24T01:59:49.463-07:00แพทย์ทางเลือกแนะใช้"รางจืด"ล้างพิษกลุ่มเสี่ยงสารพิษ<br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">24 มีนาคม นพ.ธวัชชัย กมลธรรม อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า <br />ประชาชนที่อยู่ใกล้บ่อขยะที่เกิดไฟไหม้ที่ต.แพรกษา อ.เมือง จ.สมุทรปราการ รัศมี 1 กิโลเมตร เป็น<br />กลุ่มเสี่ยงที่อาจได้รับอันตรายจากการสะสมของสารพิษ โดยเฉพาะสารพิษที่เกิดจากการฉีดน้ำดับเพลิง<br />และไหลลงไปตามแม่น้ำลำคลอง อาจมีการปนเปื้อนสารพิษจำพวกยาฆ่าแมลง และโลหะหนัก เช่น ตะกั่ว <br />แคดเมียม เป็นต้น ทั้งนี้ กรมได้ประสานวอร์รูมกระทรวงสาธารณสุข(สธ.)ระดับจังหวัด ในการจัดเตรียม<br />ชุดสุมนไพรกลุ่มล้างพิษ ได้แก่ แคปซูลรางจืดจำนวน 300 ขวดๆ ละ 60 เม็ด สำหรับกลุ่มเสี่ยงสูงกิน<br />มื้อละ 2 แคปซูล 3 มื้อต่อวัน ชาชงรางจืดสำหรับใช้ดื่มและอาบล้างสารพิษ จำนวน 600 ซอง ยาหอม<br />และบาล์มสมุนไพรแก้บรรเทาอาการปวดเมื่อยและแก้อาการคลื่นไส้ วิงเวียน จากการสูดดมควัน จำนวน<br /> 300 ขวดเพื่อมอบให้กับประชาชนกลุ่มเสี่ยงในพื้นที่</span><br />
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">นพ.ธวัชชัย กล่าวว่า รางจืดมีผลวิจัยทั้งของกรมฯ โรงพยาบาล และมหาวิทยาลัยต่างๆ ที่ชี้ชัดว่า มีสรรพคุณ<br />ช่วยแก้พิษต่างๆ ได้ ทั้งยาเบื่อ ยาสั่ง ยาฆ่าแมลง พืชพิษ รวมไปถึงช่วยในการอดเหล้า อดบุหรี่ อดยาเสพติดด้วย <br />ในอดีตรู้จักในชื่อยาเขียว เช่น รพ.เจ้าพระยายมราช จ.สุพรรณบุรี พบว่า ผู้ที่กินยาฆ่าหญ้าเกิน 1 ช้อนชา<br /> จะตายภายใน 7 วัน 100% แต่จากการใช้รางจืดผสมน้ำล้างท้องและให้กินน้ำรางจืด พบว่า ช่วยให้ผู้ป่วย<br />รอดตายได้ถึง 50% และขณะนี้ได้มีการบรรจุรางจืดเข้าสู่บัญชียาหลักแห่งชาติแล้ว โรงพยาบาลต่างๆสามารถ<br />สั่งจ่ายให้กับผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาลได้ และแผนกฉุกเฉินในโรงพยาบาลมีไว้เพื่อทำการล้างท้อง</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">"รางจืดมีผลวิจัยชัดเจนว่าช่วยลดสารพิษในกลุ่มยาฆ่าแมลงได้ แต่พวกสารตะกั่วและแคดเมียมยังไม่มีผลวิจัย<br />ที่แน่ชัด แต่รางจืดจะช่วยปกป้องอวัยวะภายใน เช่น ตับ และสมอง ไม่ให้ถูกสารพิษเหล่านี้ทำลายไปมากยิ่งขึ้น<br /> ส่วนกลุ่มซัลเฟอร์ไดออกไซด์ คาร์บอนมอนอกไซด์ และคาร์บอนไดออกไซด์ก็สามารถใช้ล้างสารพิษได้ แต่<br />ทางที่ดีที่สุดคือการใช้น้ำสะอาดล้าง และใช้บัวบกป้องกันผิวจะดีที่สุด ทั้งนี้ รางจืดมีสรรพคุณเป็นยาเย็น <br />กินแล้วอาจเกิดอาการเหน็บชา และเมื่อกินในปริมาณสูงๆ เกิน 600 มิลลิกรัม ก็จะไปลดน้ำตาลในเลือด <br />ซึ่งผู้ที่ป่วยโรคเบาหวานต้องระวัง อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าปกติ แต่จากการศึกษาวิจัยพบว่า<br />การกินรางจืดต่อเนื่องเกิน 6 เดือน ไม่ก่อให้เกิดพิษต่อร่างกาย" นพ.ธวัชชัย กล่าว</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: xx-small; line-height: 14px;">ภาพและข้อมูลจาก </span><span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: xx-small;"><span style="line-height: 14px;">http://breakingnews.nationchannel.com/</span></span>jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-87332657215273660542013-11-08T06:21:00.002-08:002013-11-08T06:21:54.159-08:00 7 พฤติกรรมการกินยอดแย่ ที่พาแก่เร็ว<span style="background-color: white; color: navy; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"><span style="color: #005ca2;">สุขภาพ</span> จะดีหรือไม่ อยู่ที่ “ปาก” ของเราเป็นหลัก ด้วยการกินนี่เองที่ทำให้เกิดปาฏิหาริย์</span><br />
<span style="background-color: white; color: navy; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">รักษาโรคได้และทำให้เจ็บป่วยได้ก็ มาจากการกินเหมือนกัน กินดีได้ดี กินร้ายได้ร้าย<strong> </strong></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; color: navy; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"><strong>ซึ่งการกินที่ควรเลี่ยงให้น้อยที่สุดหรือปลอดไปเลยมีอยู่ 7 ประการดังนี้</strong></span><br style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;" /><br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisWrRbLa-12R6BWipISogRmkZ7flQ-UYT6udch3Mztx8svNvVNbO35JOjZVH3KqLWtl7oDPruu0-716kbwA66e_Gf1c7tNmHQmzG19Ml7NORURcxGWKFWvndSHyJ8qoEqPgXrWQJFlzf8/s1600/sweet_sugar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisWrRbLa-12R6BWipISogRmkZ7flQ-UYT6udch3Mztx8svNvVNbO35JOjZVH3KqLWtl7oDPruu0-716kbwA66e_Gf1c7tNmHQmzG19Ml7NORURcxGWKFWvndSHyJ8qoEqPgXrWQJFlzf8/s1600/sweet_sugar.jpg" /></a><br style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;" /><span style="background-color: white; color: green; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"><strong>1. กินหวาน </strong></span><span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">ไม่ ได้หมายถึงห้ามเด็ดขาดเลยครับเพียงแค่ขอให้ “อ่อนหวาน” ลงเพื่อจะได้</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">คงสุขภาพที่ดีไว้นานๆ ทั้งอาหาร ของหวานและเครื่องดื่มครับ แค่นี้รอบพุงก็ไม่เกิดอาการ</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"> “ปลิ้น” แล้ว</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsJTJo0RlyFNNxWpl8o7coPo80j4a0unfS9sRK8Hgg83HDubtOmN4W10prOwfyvJgB5hCntYSn_8fRbGxJYnynunEgqrmemuf5BXgQSLybe0j56YNgSfKbQ5L2Jgg-23mcDP4UWN9KSeo/s1600/foodfast.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsJTJo0RlyFNNxWpl8o7coPo80j4a0unfS9sRK8Hgg83HDubtOmN4W10prOwfyvJgB5hCntYSn_8fRbGxJYnynunEgqrmemuf5BXgQSLybe0j56YNgSfKbQ5L2Jgg-23mcDP4UWN9KSeo/s320/foodfast.jpg" width="320" /></a></div>
<br style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;" /><br style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;" /><span style="background-color: white; color: green; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"><strong>2. กินไม่เคี้ยว</strong></span><span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"> สังคมยุคใหม่ต้องรีบกินจึงทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บตามมาจากอาหารที่ </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">“เคี้ยวน้อย” ขอให้ท่านที่รักยอมเสียเวลาสักนิด ตั้งใจเคี้ยวสักคำละ 10 ครั้งจนติดเป็นนิสัย</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">จะทำให้ได้สุขภาพดีทั้งสมองและทางเดินอาหาร</span><br style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;" /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCQKQUU_LzvjDaYVJWql5lNPKmkB0ugtI5M-qGOS_onGOv0i_HBkmVyL0TjTgoz7r3K7kmLx6cad2abJnswY4YPwNzgKEUcHIp94WxykU65AKX7SMe-1bJXyTtfvqrHRwnSymPdfNtGvY/s1600/foodlate.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCQKQUU_LzvjDaYVJWql5lNPKmkB0ugtI5M-qGOS_onGOv0i_HBkmVyL0TjTgoz7r3K7kmLx6cad2abJnswY4YPwNzgKEUcHIp94WxykU65AKX7SMe-1bJXyTtfvqrHRwnSymPdfNtGvY/s400/foodlate.jpg" width="400" /></a><br style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;" /><span style="background-color: white; color: green; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"><strong>3. กินดึก</strong></span><span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"> การรับประทานมากกว่า 3 มื้อหรือเพิ่มมื้อพิเศษยามราตรีเข้ามาจะพาให้</span><span style="background-color: white; color: black; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"><a href="http://women.thaiza.com/%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/" style="color: #005ca2; text-decoration: none;"><span style="color: black;">สุขภาพ</span></a></span><span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"> </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">แย่ลงเร็วครับ เพราะร่างกายถูกดีไซน์มาให้พักผ่อนตอนกลางคืน คนที่กินดึกจะเสี่ยงต่อ</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">โรคอ้วน นอนไม่หลับ กรดไหลย้อนและอีกมาก การกินดึกจึงเป็นบ่อนทำลายสุขภาพ</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">อย่างเร็วยิ่งทางหนึ่ง</span><br style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;" /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8APhMP11NjDTBqPMjZd6Ch4Ym1GhUHW8GQHerBpDDJJ_cj_L1_wODiuZq70H2DeteDDJqsgNnsOehV7XXkCet-JIE1XKr6QjFpPJo5L_2W6OblLr9CeT3d1KgihnACJkTCgQva4xTPJY/s1600/foodstill.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8APhMP11NjDTBqPMjZd6Ch4Ym1GhUHW8GQHerBpDDJJ_cj_L1_wODiuZq70H2DeteDDJqsgNnsOehV7XXkCet-JIE1XKr6QjFpPJo5L_2W6OblLr9CeT3d1KgihnACJkTCgQva4xTPJY/s320/foodstill.jpg" width="320" /></a><br /><br style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;" /><span style="background-color: white; color: green; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"><strong>4. กินแล้วนิ่ง</strong></span><span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"> กินแล้วไม่ขยับเข้าสู่ภาวะจำศีลหรือนั่งแปะอยู่แต่กับเก้าอี้ทำงานหลัง</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">อาหารมื้อใหญ่ล้วนเป็นภัยต่อ</span><span style="background-color: white; color: black; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"><a href="http://women.thaiza.com/%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/" style="color: #005ca2; text-decoration: none;"><span style="color: black;">สุข</span><strong><span style="color: black;">ภาพ</span></strong></a></span><span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"> อย่างร้ายแรงครับ โรคอ้วน ไขมันในเลือดสูง </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">ความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจจะถามหา ขอให้หาทางออกกำลังกายหรือขยับตัวบ้าง</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">สร้างให้ติดเป็นนิสัยจะดีที่สุด</span><br style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;" /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-sgZRYLhQ0fjHhEtgPsFFr1mC4gm1WP6Y4hdD59To-023WhNn6UN1V62g57tQWdYJ_Fln0lhFlnvyDesEQcdqKivC1LrZKu_WSgwQQj-MMRfKZzA8fg95uC_w-hpZXBK2QcBsZkERpkk/s1600/buffet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-sgZRYLhQ0fjHhEtgPsFFr1mC4gm1WP6Y4hdD59To-023WhNn6UN1V62g57tQWdYJ_Fln0lhFlnvyDesEQcdqKivC1LrZKu_WSgwQQj-MMRfKZzA8fg95uC_w-hpZXBK2QcBsZkERpkk/s320/buffet.jpg" width="320" /></a><br style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;" /><strong style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"><span style="color: green;">5. กินอิ่มแล้วอิ่มอีก</span></strong><span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"> การรับประทานอาหารด้วยความ “อยาก” มากกว่า “หิว” หรือ</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">การกินบุฟเฟ่ต์ที่ต้องพยายามกินทรมานมากกว่าอร่อยบ่อยๆ เป็นอันตรายต่อ</span><a href="http://women.thaiza.com/%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/" style="background-color: white; color: #005ca2; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; text-decoration: none;"><span style="color: black;">สุข</span><span style="color: black;">ภาพ</span></a><span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"> </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">โดยรวม นอกจากทำให้ร่างกายติดนิสัยการกินจุแล้วยังทำให้ได้รับแคลอรีเกินความ</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">ต้องการต่อวันอย่างน่าตกใจ</span><br style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;" /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZOXvwDvPQgmKE0YWAJ7OBB77AwDJ0f_JlgcgwoFqGiw9RXnWbs3bjKh_geJOqA0V8LxuLddjhfM4xB3P28FyV8-A4erwf33hPGJJTREzwJhG9gfvYdr5hsYbDrB4J8nmDzDjr0PJ8-G4/s1600/foodeveryday2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZOXvwDvPQgmKE0YWAJ7OBB77AwDJ0f_JlgcgwoFqGiw9RXnWbs3bjKh_geJOqA0V8LxuLddjhfM4xB3P28FyV8-A4erwf33hPGJJTREzwJhG9gfvYdr5hsYbDrB4J8nmDzDjr0PJ8-G4/s320/foodeveryday2.JPG" width="320" /></a><br />
<br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white; color: green; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"><strong>6. กินซ้ำ</strong></span><span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"> วิถีชีวิตคนทำงานมักเกิดอาการกินซ้ำได้บ่อยครับ เป็นมนุษย์กะเพราไก่ </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">มนุษย์ข้าวไข่เจียวหรือมนุษย์บะหมี่ซอง กินเข้าไปก็ยิ่งไปซ้ำเติมสุขภาพให้ได้รับ</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">แต่สารอาหารซ้ำๆ ลองนึกดูว่าถ้ามีพิษก็จะได้พิษสะสมซ้ำๆ เช่นกัน</span><br style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;" /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7_3I03bMHfbR_kfRgnlqmOTWGlOih7CUHseboN6obhf3eNxlcE95R4k9FVylKlkXLfk8Yoy14yaCntpQ1hfqCBA0y-qyCyO9grxk1f9bNXCkDQ5ab7a-pgWYCZkrCTVxUiOmYzxK0V4A/s1600/kuayteaw1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7_3I03bMHfbR_kfRgnlqmOTWGlOih7CUHseboN6obhf3eNxlcE95R4k9FVylKlkXLfk8Yoy14yaCntpQ1hfqCBA0y-qyCyO9grxk1f9bNXCkDQ5ab7a-pgWYCZkrCTVxUiOmYzxK0V4A/s320/kuayteaw1.jpg" width="320" /></a><br />
<br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white; color: green; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"><strong>7. ปรุงก่อนกิน</strong></span><span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"> ท่านที่ชอบเติม เปรี้ยว เค็ม หวานฯลฯ เกิดอาการ “ติดปรุง” ขอให้</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">ค่อยๆ เปลี่ยนดีกว่าครับ เพราะวันหนึ่งคนเราไม่ควรได้น้ำตาลเกิน 6 ช้อนชา ส่วน</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">น้ำปลานั้นก็ไม่น่าเกิน 3 ช้อนชาครับ ทั้งนี้คือรวมทั้งที่มีอยู่ในอาหารนั้นๆ แล้วด้วย </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">ดังนั้นจะเห็นว่ายิ่งปรุงเพิ่มยิ่งเสี่ยง</span><br style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;" /><br style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;" /><span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"><b><span style="color: blue;">ทั้ง 7 ประการเป็นการกินที่ควรมีให้น้อยที่สุดหรือถ้าเลี่ยงได้ยิ่งดี เพราะอวัยวะในตัวเรา</span></b></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"><b><span style="color: blue;">หลายอย่างถ้าเสียไปเพราะการกินแล้ว “ซ่อมไม่ได้” และ “ไม่มีอะไหล่เปลี่ยน” </span></b></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"><b><span style="color: blue;">อย่างสมอง กระเพาะอาหาร ตับหรือไตครับที่ใช้ของใครก็ไม่เหมือนของตัวเอง</span></b></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"><b><span style="color: blue;"><br /></span></b></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: xx-small; line-height: 14px;">ภาพจากอินเทอร์เน็ตและข้อมูลจาก </span><a href="http://www.kruthai.info/" style="background-color: white; color: #6699cc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 14px; text-decoration: none;">http://www.kruthai.info</a>jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-2181245247708886172013-11-08T05:21:00.000-08:002013-11-08T05:21:28.544-08:0013 อาการที่เป็นสัญญาณก่อโรคมะเร็ง<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="color: green; font-size: small;"><strong>ร่างกายเป็นเรื่องละเอียดอ่อน หากไม่หมั่นสังเกต</strong></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;"> คุณอาจไม่รู้ว่าร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงแข็งแรงขึ้น หรือย่ำแย่ลงสัญญาณเตือนต่อไปนี้</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">อาจเป็นจุดเริ่มต้นให้คุณหันมาทบทวน และปรับปรุงตัวเองก่อนที่ปัญหาเล็กๆ จะลุกลาม</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">กลายเป็นเรื่องใหญ่ 13 อาการสัญญาณก่อโรคมะเร็งควรรีไปพบแพทย์ทันทีหากมีอาการดังนี้</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="color: navy; font-size: small;"><strong>1. หายใจมีเสียงหวีดหรือหายใจไม่ทัน</strong></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;"> หนึ่งในอาการแรกของโรคมะเร็งปอดที่ผู้ป่วยนึกออกเมื่อมองย้อนกลับไปดูก็คืออาการหายใจไม่ทัน</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<strong><span style="color: navy;"><span style="font-size: small;">2. ไอเรื้อรังหรือเจ็บหน้าอก มะเร็งหลายชนิ</span><span style="font-size: small;">ด</span></span></strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;"> รวมถึงมะเร็งเม็ดเลือดขาวและมะเร็งปอดอาจทำให้มีอาการคล้ายกับไอเรื้อรังหรือหลอดลม</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">อักเสบได้ แต่การไอของโรคมะเร็งจะมีความแตกต่างคือเป็นเรื้อรังหรือเป็นๆ หายๆ นอกจากนี้</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">ผู้ป่วยโรคมะเร็งปอดบางรายยังมีอาการปวดหน้าอกที่ลามไปยังไหล่หรือแขนอีกด้วย</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="color: navy; font-size: small;"><strong>3. มีไข้หรือติดเชื้อบ่อย</strong></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;"> อาการนี้อาจเป็นอาการของโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว ซึ่งทำให้ไขกระดูกผลิตเม็ดเลือดขาว</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">ที่ผิดปกติและจะไปเบียดเบียนเซลล์เม็ดเลือดขาวปกติ ทำให้ร่างกายขาดความสามารถในการ</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">ต่อสู้กับเชื้อโรค แพทย์มักตรวจพบมะเร็งเม็ดเลือดขาวในผู้ใหญ่ที่ป่วยและมาพบแพทย์ซ้ำๆ </span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">ด้วยอาการไข้ ปวดเมื่อยตัว และอาการคล้ายไข้หวัดเป็นเวลานาน</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="color: navy; font-size: small;"><strong> 4. กลืนลำบาก</strong></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;"> แม้อาการนี้จะสัมพันธ์กับมะเร็งในหลอดอาหารหรือลำคอที่สุด แต่บางครั้งอาการกลืนอาหาร</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">ลำบากก็เป็นสัญญาณแรกของมะเร็งปอดได้เช่นกัน</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="color: navy; font-size: small;"><strong>5. ต่อมน้ำเหลืองโตหรือก้อนที่คอ รักแร้ หรือขาหนีบ</strong></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;"> ภาวะต่อมน้ำเหลืองโตบ่งบอกถึงความเปลี่ยนแปลงในระบบน้ำเหลืองซึ่งอาจจะเป็นอาการของ</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">โรคมะเร็ง เป็นต้นว่า ก้อนหรือต่อมน้ำเหลืองโตที่ใต้รักแร้อาจเป็นอาการของโรคมะเร็งเต้านม </span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">ขณะที่ก้อนที่ลำคอ รักแร้ หรือขาหนีบที่ไม่ก่อให้เกิดอาการเจ็บอาจเป็นอาการเริ่มต้นของโรค</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">มะเร็งเม็ดเลือดขาว</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="color: navy; font-size: small;"><strong> 6. รอยฟกช้ำหรือเลือดออกไม่หยุด </strong></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">อาการนี้มักชี้ถึงความผิดปกติของเกล็ดเลือดและเม็ดเลือดแดงซึ่งอาจเป็นอาการของโรคมะเร็ง</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">เม็ดเลือดขาว ผู้ป่วยโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวบางรายพบรอยช้ำที่บริเวณแปลกๆ เช่น ตามนิ้วและ</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">มือ ทั้งยังมีรอยแดงที่ใบหน้า ลำคอ และหน้าอก หรือมีอาการเลือดออกที่เหงือก เนื่องจากเซลล์</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">มะเร็งเม็ดเลือดขาวเพิ่มมากขึ้นจนไปเบียดเบียนเซลล์เม็ดเลือดแดงและเกล็ดเลือด ทำให้</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">ความสามารถในการนำส่งออกซิเจนและแข็งตัวของเลือดลดลง</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="color: navy; font-size: small;"><strong> 7. ปวดท้องน้อยหรือปวดท้อง </strong></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">อาการปวดท้องน้อยเพียงอย่างเดียวอาจหมายถึงได้ทั้งภาวะพังผืดในมดลูก ซีสต์ในรังไข่ และ</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">ความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์อื่นๆ แพทย์จึงมักไม่สงสัยเรื่องโรคมะเร็ง ดังนั้นคุณจึงควรขอให้</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">แพทย์ตรวจร่างกายโดยละเอียด เนื่องจากอาการปวดและตะคริวที่ท้องน้อยหรือช่องท้องอาจ</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">เกิดร่วมกับอาการท้องอืดซึ่งเป็นอาการของโรคมะเร็งรังไข่ได้ นอกจากนี้การขยายตัวของ</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">ม้ามในผู้ป่วยโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวก็อาจก่อให้เกิดอาการปวดท้องเช่นกัน</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="color: navy; font-size: small;"><strong>8. อาการเลือดออกที่ทวารหนักหรือถ่ายปนเลือด </strong></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">หลายคนอาจคิดว่าอาการถ่ายปนเลือดเป็นแค่ริดสีดวงเป็นอาการโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<strong><span style="color: navy;"><br /></span></strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="color: navy; font-size: small;"><strong>9 . อาหารไม่ย่อยหรือปวดกระเพาะ</strong></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;"> อาจฟังดูเป็นเรื่องธรรมดาแต่ก็ช่วยให้แพทย์สั่งตรวจอัลตราซาวนด์และสามารถพบมะเร็งตับ</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">ได้แต่เนิ่นๆ อีกทั้งอาการปวดเกร็งช่องท้องหรืออาหารไม่ย่อยเป็นประจำอาจแสดงถึงโรค</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">มะเร็งลำไส้ใหญ่</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="color: navy; font-size: small;"><strong>10. เต้านมบวม แดง หรือเจ็บ </strong></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">อาจบ่งชี้ถึงโรคมะเร็งเต้านมชนิดอักเสบ (inflammatory breast cancer) ซึ่งมีอาการบวม </span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">ร้อนที่เต้านม สีที่เปลี่ยนไปเป็นแดงหรือม่วงก็ถือเป็นอีกหนึ่งอาการที่ควรระวังไม่ต่างจากพบ</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">รอยบุ๋มคล้ายผิวส้มที่ผิวเต้านม นอกจากนี้โรคมะเร็งเต้านมชนิดอักเสบยังอาจก่อให้เกิดอาการ</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">อื่นๆ ที่หัวนม เช่น อาการคัน ผิวลอกเป็นแผ่น หรือแตกเป็นสะเก็ดได้อีกด้วย</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="color: navy; font-size: small;"><strong>11. ประจำเดือนมามากหรือปวดประจำเดือนผิดปกติ </strong></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">หรือมีเลือดออกกะปริบกะปรอย นี่คือสัญญาณของโรคมะเร็งที่เยื่อบุโพรงมดลูกหรือมดลูก </span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">หากคุณสงสัยว่าอาการประจำเดือนออกมากของคุณมีสาเหตุแอบแฝง ก็ลองขอให้แพทย์ทำ</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">อัลตราซาวนด์ผ่านช่องคลอดดูได้ค่ะ</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="color: navy; font-size: small;"><strong>12. อาการบวมที่ใบหน้า</strong></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;"> ผู้ป่วยโรคมะเร็งปอดบางรายมีอาการบวมหรือแดงที่ใบหน้า ซึ่งเป็นเพราะมะเร็งปอดชนิด</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">เซลล์เล็ก (small cell lung cancer) มักจะไปกดเส้นเลือดแดงในหน้าอก ทำให้เลือดไหล</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">เวียนจากศีรษะและใบหน้าไม่สะดวก</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<strong><span style="color: navy;"><span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;"> </span></span></strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="color: navy; font-size: small;"><strong>13. ความผิดปกติที่เล็บ</strong></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;"> จุดหรือเส้นสีดำใต้เล็บบ่งถึงอาการของโรคมะเร็งผิวหนัง ขณะที่อาการ “นิ้วปุ้ม” ซึ่งปลายนิ้วมือ</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="font-size: small;">พองนูนและปลายเล็บงุ้มลงเข้าหานิ้ว อาจเป็นอาการของโรคปอด </span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="color: red; font-size: small;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="color: purple; font-size: small;"><strong>ถ้าเล็บที่มีสีซีดหรือเปลี่ยนเป็นสีขาวอาจมีสาเหตุมาจากการทำงานของตับที่ลดลง </strong></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="color: purple; font-size: small;"><strong>ซึ่งอาจหมายถึงโรคมะเร็งตับได้</strong></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: 17px;">
<span style="color: purple; font-size: small;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">
<span style="font-size: x-small;">ข้อมูลจาก http://www.<span style="font-family: Arial, Tahoma, sans-serif; text-align: -webkit-center;">teenee.com</span></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Tahoma, sans-serif; text-align: -webkit-center;"><br /></span></span></div>
jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-22006291574090454862013-11-08T05:11:00.003-08:002013-11-08T05:13:09.148-08:005 กลิ่นอาหาร ที่จะช่วยให้คุณผอม!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: small;"><span style="color: #e69138;"><strong>1. กลิ่นน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์</strong> </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: small;"><span style="color: #e69138;"><br /></span></span> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKOw1kU4_xydnBRVl_HijTj53lEwxkhCF2dC20X1UD6AED-Uu3Cp0sTmWcUt2yYay-U5pZ7IuS1B88J9mKALyZdhEJ1vcDm6wT5aOJqJuKpygxBzeKsqScF-FRKAlHh80qTw_8Qwzpmis/s1600/riceoil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKOw1kU4_xydnBRVl_HijTj53lEwxkhCF2dC20X1UD6AED-Uu3Cp0sTmWcUt2yYay-U5pZ7IuS1B88J9mKALyZdhEJ1vcDm6wT5aOJqJuKpygxBzeKsqScF-FRKAlHh80qTw_8Qwzpmis/s200/riceoil.jpg" width="200" /></a><br />
<span style="background-color: white; font-size: small;"><br /><span style="font-family: MS Sans Serif, CordiaUPC;">ผลการศึกษาจากศูนย์วิจัยเคมีอาหารของเยอรมนีพบว่า เพียงสูดกลิ่นน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ </span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: small;"><span style="font-family: MS Sans Serif, CordiaUPC;">ก็สามารถทำให้เรารู้สึกอิ่มขึ้นมาได้ง่าย ๆ และยังได้ทำการทดลองใส่น้ำมันมะกอกสกัดลงใน</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: small;"><span style="font-family: MS Sans Serif, CordiaUPC;">โยเกิร์ต และพบว่า คนที่รับประทานโยเกิร์ตที่ใส่น้ำมันสกัด จะมีอัตราบริโภคแคลอรี่น้อยลง </span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: small;"><span style="font-family: MS Sans Serif, CordiaUPC;">และมีระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีขึ้นกว่าคนที่กินโยเกิร์ตธรรมดา นอกจากนี้น้ำมันมะกอก</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: small;"><span style="font-family: MS Sans Serif, CordiaUPC;">บริสุทธิ์ยังช่วยกระตุ้นสารเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้รู้สึกอิ่ม และยังอุดมไปด้วย MUFAs </span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: small;"><span style="font-family: MS Sans Serif, CordiaUPC;">ไขมันดีที่ช่วยเผาผลาญไขมันบนหน้าท้องเราด้วย </span><br /><br /><span style="color: #999999; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"><strong>2. กลิ่นกระเทียม</strong> </span></span> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFRP9Z6nN-u5xNerQWPP_D4GapaTbCXX6DAzFqjbmy2r2FUKGsTQaSWcErs3z5KM176DVZER3V6vzooFR6Jne-2ee98dYJZ04qQg9G0ZrZ9hPaaNvXI9CtS31T-H0ELPCP4ZZEhLLyAK8/s1600/garlic.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFRP9Z6nN-u5xNerQWPP_D4GapaTbCXX6DAzFqjbmy2r2FUKGsTQaSWcErs3z5KM176DVZER3V6vzooFR6Jne-2ee98dYJZ04qQg9G0ZrZ9hPaaNvXI9CtS31T-H0ELPCP4ZZEhLLyAK8/s320/garlic.jpg" width="320" /></a><br />
<span style="background-color: white; font-size: small;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-size: small;"><br /><span style="font-family: MS Sans Serif, CordiaUPC;">กลิ่นที่รุนแรงของอาหารจะทำให้เรากินอาหารได้น้อยลง ดังนั้นหากไม่อยากรับประทานเยอะเกินไป </span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: small;"><span style="font-family: MS Sans Serif, CordiaUPC;">ก็ลองสั่งเมนูที่มีส่วนประกอบของเครื่องเทศกลิ่นแรงอย่าง พริก กระเทียม หอม พริกไทย หรือจะใส่</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: small;"><span style="font-family: MS Sans Serif, CordiaUPC;">เครื่องเทศเหล่านี้ลงในอาหารที่กำลังจะทานสักเล็กน้อยก็ได้</span><br /><br /><br /><strong style="font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC;"><span style="color: #003300;">3. กลิ่นแอปเปิลเขียว และกลิ่นกล้วย</span></strong><span style="font-family: MS Sans Serif, CordiaUPC;"> </span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: small;"><span style="font-family: MS Sans Serif, CordiaUPC;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI2NRT7k3B6Y4G0HU4cCzNckLtn2tDS1ocK4D8CPQRZifoQKLfROOxCcTjUiiL0hPyXUw6NJRuZzFGP3yuVXKLJwrG8YSRHEtNCNEbAfeEX-Lxiqps396-V9tpGzDBnTfavaPg0MCFQ44/s1600/apple%2526banana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI2NRT7k3B6Y4G0HU4cCzNckLtn2tDS1ocK4D8CPQRZifoQKLfROOxCcTjUiiL0hPyXUw6NJRuZzFGP3yuVXKLJwrG8YSRHEtNCNEbAfeEX-Lxiqps396-V9tpGzDBnTfavaPg0MCFQ44/s320/apple%2526banana.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: small;"><br /><br />ผลการศึกษาจากองค์กรการบำบัดด้วยกลิ่นและรสชาติพบว่า คนอ้วนที่ดมกลิ่นแอปเปิลเขียว </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: small;">และกล้วยในขณะที่หิวจัด จะลดน้ำหนักได้มากขึ้น ซึ่งอาจจะเป็นเพราะกลิ่นหอมในระดับพอดี ๆ </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: small;">ของผลไม้ทั้ง 2 ชนิดนี้ ที่ทำให้ร่างกายควบคุมความอยากอาหารได้ดีกว่าปกติ ซึ่งนอกจาก</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: small;">กล้วยและแอปเปิลเขียวแล้ว กลิ่นวานิลลาและกลิ่นเปปเปอร์มินต์ก็ใช้ทดแทนได้เหมือนกัน<br /><br /><span style="color: #783f04;"><strong>4. กลิ่นยี่หร่า</strong> </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj1MCNriq30eI7lRxSPiqvq9Za0HeL0pKoJoMlOb2S4R2jzalmrBy1dWnZSVBTsTOeGC1yEzxNi5ScjYU_0UcEdQpoXlyPIUL9IWLkhp1lvsZAOLO-aw9paA27SnhzyWeRo1EHGVl52KY/s1600/yeera01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj1MCNriq30eI7lRxSPiqvq9Za0HeL0pKoJoMlOb2S4R2jzalmrBy1dWnZSVBTsTOeGC1yEzxNi5ScjYU_0UcEdQpoXlyPIUL9IWLkhp1lvsZAOLO-aw9paA27SnhzyWeRo1EHGVl52KY/s1600/yeera01.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: small;"><span style="color: #783f04;"><br /></span><br />ชาวอิตาลีใช้ยี่หร่าล้างปากระหว่างมื้ออาหารเพื่อไม่ให้ทานอาหารมากเกินไป ซึ่งสอดคล้องกับ</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: small;">การศึกษาของ West Coast Institute of Aromatherapy ที่บอกว่า ยี่หร่ามีสรรพคุณยับยั้ง</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: small;">ความอยากอาหาร และทำให้เรากินอาหารได้น้อยลง</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: small;"><br /></span><span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: small;"><strong><span style="color: #38761d;">5. กลิ่นเกรปฟรุต หรือผลไม้จำพวกส้ม </span></strong></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: small;"><strong><span style="color: #38761d;"><br /></span></strong></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeT26mySU-4c6BeF1gBR30xmC8B8Fg3KUN3MHyYtufCrtdYSfyU_4NA-w_8XjhYEKV4rlyxqex8rpg-xT5-EAIoaRpjbt_X8c69O8fmqpw-A-6OpTwjKazKFL8R8BakFZBTJrCEtPOKho/s1600/grapefruit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeT26mySU-4c6BeF1gBR30xmC8B8Fg3KUN3MHyYtufCrtdYSfyU_4NA-w_8XjhYEKV4rlyxqex8rpg-xT5-EAIoaRpjbt_X8c69O8fmqpw-A-6OpTwjKazKFL8R8BakFZBTJrCEtPOKho/s1600/grapefruit.jpg" /></a><span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: small;"><strong><span style="color: #38761d;"><br /></span></strong><br />ผลไม้ตระกูลส้มเป็นผลไม้ที่คนไดเอตมักจะทานเพื่อให้น้ำหนักลด เพราะมีไลโคปีน วิตามินซี </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: small;">และไซตรัสสูง แต่แค่กลิ่นของมันก็สามารถช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว โดยผลการวิจัยของมหาวิทยาลัย</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: small;">โอกาซา ประเทศญี่ปุ่น ได้ทำการทดลองกับหนูและพบว่า หนูที่ได้กลิ่นน้ำมันเกรปฟรุต 15 นาที </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: small;">จะช่วยลดความอยากอาหารและทำให้น้ำหนักลดลงด้วย ซึ่งนักวิจัยเชื่อว่า กลิ่นของผลไม้จำพวกส้ม </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: small;">น่าจะมีผลต่อเอนไซม์ในตับเรานั่นเอง</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: small;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Sans Serif', CordiaUPC; font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: MS Sans Serif, CordiaUPC;">ภาพจากอินเทอร์เน็ตและข้อมูลจาก </span><a href="http://www.kruthai.info/">http://www.kruthai.info</a></span>jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-66818428377532645362013-11-03T01:57:00.003-07:002013-11-03T01:57:17.892-07:00นักวิจัยพบ“ซาร์ส” มาจากค้างคาว<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKVu0JidsMev6tuO0k96K3HnFqvkX3ARJ-df2jnUTaA9YINF5jpgGhou8EJEOYUjcob6O0GAi_F2fvHxUhRKDtwkp4P9sqW-rUIy6qhlC32Rg9aXp_xvibWkYmoXCLe5sG8DyEeLEDhk4/s1600/bat_sars.JPEG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKVu0JidsMev6tuO0k96K3HnFqvkX3ARJ-df2jnUTaA9YINF5jpgGhou8EJEOYUjcob6O0GAi_F2fvHxUhRKDtwkp4P9sqW-rUIy6qhlC32Rg9aXp_xvibWkYmoXCLe5sG8DyEeLEDhk4/s320/bat_sars.JPEG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: purple; font-family: Tahoma; font-size: x-small; text-align: -webkit-left;">นักวิจัยพบต้นกำเนิดโรคซาร์สมาจากค้างคาว (บีบีซี)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"><span style="color: #bc0f10;"><strong>นักวิจัยเจอหลักฐานหนักแน่นชี้ไวรัสก่อ “โรคซาร์ส” มีกำเนิดมาจากค้างคาวจีน </strong></span></span></span><div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"><span style="color: #bc0f10;"><strong>โดยพบไวรัสโคโรนา 2 ชนิด ที่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับเชื้อไวรัสก่อโรคในคน </strong></span></span><br style="font-family: Tahoma;" /><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"> </span><br style="font-family: Tahoma;" /><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"> <strong>นักวิทยาศาสตร์พบไวรัสโคโรนา 2 ชนิดในค้างคาวมงกุฏจีน (Chinese </strong></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"><strong>horseshoe bat) ซึ่งไวรัสดังกลาวมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับเชื้อไวรัสก่อโรคซาร์ส </strong></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"><strong>(Sars) ในคน และไวรัสติดเชื้อในเซลล์มนุษย์ด้วยวิธีเดียวกัน คือ จับกับตัวรับ</strong></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"><strong>(receptor) ที่เรียกว่า ACE2</strong></span><br style="font-family: Tahoma;" /><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"> </span><br style="font-family: Tahoma;" /><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"> การค้นพบดังกล่าว บ่งชี้ว่าไวรัสโคโรนาดังกล่าวสามารถย้ายจากค้างคาว</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">มาก่อโรคในคนได้โดยตรง มากกว่าจะอาศัยตัวอย่างชะมดเป็นพาหะนำโรคเหมือน</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">ที่เข้าใจก่อนหน้านี้ ซึ่งบีบีซีนิวส์รายงานว่า ทีมนักวิทยาศาสตร์ได้ตีพิมพ์ผลงาน</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">ลงวารสารเนเจอร์ (Nature)</span><br style="font-family: Tahoma;" /><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"> </span><br style="font-family: Tahoma;" /><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"> อ้างตาม แกรี คราเมอริ (Gary Crameri) นักไวรัสวิทยาจากองค์การวิจัย</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">วิทยาศาสตร์และอุตสาหกรรมแห่งเครือจักรภพ (CSIRO) ออสเตรเลีย และผู้เขียน</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">รายงานในเนเจอร์กล่าวว่า งานวิจัยนี้เป็นกุญแจไขสู่การพิจารณาเกี่ยวกับค้างคาว</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">ในฐานะจุดเริ่มต้นให้เกิดการระบาดของซาร์ส</span><br style="font-family: Tahoma;" /><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"> </span><br style="font-family: Tahoma;" /><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"> งานวิจัยเผยให้เห็นว่าไวรัสโคโรนาที่คล้ายไวรัสซาร์สที่ติดต่อในคนนี้มีพันธุกรรม</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">คล้ายคลึงกันถึง 95% และข้อมูลดังกล่าวยังนำไปใช้เพื่อพัฒนาวัคซีนตัวใหม่และ</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">ยาใหม่ๆ สำหรับต่อสู้กับโรคได้ และเป็นการสาธิตถึงไวรัสโคโรนาชนิดใหม่ที่</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">คุกคามมนุษย์ ทั้งนี้ โรคซาร์สระบาดระหว่างเดือน พ.ย.2002 - ก.ค.2003 </span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">ซึ่งมีผู้ป่วยจากโรคนี้ทั่วโลกมากกว่า 8,000 คน และมากกว่า 770 คน เสียชีวิต</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8tDa91dMCzDCgAq7Ff83pbbH-oOYjhFjRF0E2kux6Vbn7pTnQQaail1cZNW13jTUXnVH4P-hboaOS3zSIEZGhQQiqnrBG4lk3nMCWWdkCgxYdq9c7l8xPQNqzsHJjKzFc8Ej7_SNOLns/s1600/bat_sars1.JPEG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8tDa91dMCzDCgAq7Ff83pbbH-oOYjhFjRF0E2kux6Vbn7pTnQQaail1cZNW13jTUXnVH4P-hboaOS3zSIEZGhQQiqnrBG4lk3nMCWWdkCgxYdq9c7l8xPQNqzsHJjKzFc8Ej7_SNOLns/s1600/bat_sars1.JPEG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma; text-align: -webkit-left;"><span style="color: purple; font-size: x-small;">ไวรัสใช้ช่องทางเดียวกันในการจู่โจมเซลล์มนุษย์ (บีบีซี)</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"> ด้าน ดร.ปีเตอร์ แดสแซก (Dr.Peter Daszak) ประธานสมาพันธ์อีโคเฮลธ์ </span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">(EcoHealth Alliance) และหนึ่งในผู้เขียนรายงานลงวารเนเจอร์ กล่าวว่า </span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">ไวรัสโคโรนานั้นมีวิวัฒนาการที่รวดเร็วมาก โดยชนิดที่เพิ่งได้เห็นนี้วิวัฒนาการ</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">จากสปีชีส์หนึ่งไปเป็นอีกสปีชีส์ได้อย่างยอดเยี่ยม ซึ่งเป็นเรื่องไม่ปกตินักสำหรับ</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">ไวรัส และคำถามสำคัญคือทำพวกมันถึงอุบัติขึ้นมาตอนนี้</span><br style="font-family: Tahoma;" /><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"> </span><br style="font-family: Tahoma;" /><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"> รายงานบีบีซีนิวส์ยังฉายภาพไปถึงตลาดค้าสัตว์ป่าของจีนที่ทั้งสัตว์อื่นๆ </span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">และมนุษย์ต่างเข้าไปสัมผัสกับค้างคาวอย่างใกล้ชิด สร้างสภาพแวดล้อมราว</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">สวรรค์สำหรับไวรัสที่จะกระโดดจากสปีชีส์หนึ่งไปยังอีกสปีชีส์หนึ่ง หรือแม้แต่</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">การล่าสัตว์หรืออาศัยอยู่ใกล้ถ้ำค้างคาว ก็เป็นความเสี่ยงใหญ่หลวงที่จะติดเชื้อ</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">ไวรัสดังกล่าว ที่ถูกขับถ่ายมาพร้อมมูลของค้างคาว</span><br style="font-family: Tahoma;" /><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"> </span><br style="font-family: Tahoma;" /><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"> การทำความเข้าใจจ่อกำเนิดของโรคติดเชื้ออย่างโรคซาร์สนี้จะช่วยให้</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">นักวิทยาศาสตร์เข้าไปรับมือกับไวรัสก่อโรคในอนาคตก่อนที่มันจะอุบัติขึ้น </span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">ผ่านความรู้ที่ว่าที่ใดคือแหล่งเพาะเชื้อ และไวรัสในตระกูลใกล้ชิดใดบ้างที่</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">มนุษย์เข้าไปเกี่ยวข้องมากที่สุด แล้วจัดการป้องกันการติดเชื้อตั้งแต่เนิ่นๆ</span><br style="font-family: Tahoma;" /><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"> </span><br style="font-family: Tahoma;" /><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"> ดร.แดสแซกกล่วว่าการค้นหาไวรัสก่อโรคในสัตว์เลี้ยงด้วยนมทั้งหมด</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">ต้องใช้เงินราว 4.5 หมื่นล้านบาท ซึ่งเขาเชื่อว่าเป็นการลงทุนที่สำคัญที่เรา</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">จะต้องทำ เพราะเราสามารถผลิตวัคซีน และเตรียมพร้อมชุดทดสอบเพื่อ</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;">ค้นหาระยะแรกของการอุบัติขึ้นของเชื้อก่อโรค แล้วหาทางหยุดไวรัสเหล่านั้น</span></span><span style="color: #00346e; font-family: Tahoma;"><br /></span><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="color: black; font-family: Tahoma; font-size: 16px; width: 100%px;"><tbody>
<tr><td align="left" class="body" valign="baseline"><span style="font-size: x-small;"><br />ภาพและข้อมูลจาก <a href="http://board.postjung.com/">http://board.postjung.com/</a></span><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
</div>
jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-66670745566775426952013-10-12T05:44:00.000-07:002013-10-12T05:44:20.727-07:00คอเลสเตอรอล ล้วงลับระดับโลก<div style="background-color: #fffdf7; color: #5c4c48; font-family: Tahoma; font-size: 14px; margin-bottom: 10px;">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuXh3Kpk0AZXekJ5D88YW9JokIjQ9lnXPOc5IFbx79Kw-JayGWF7Z0F3m7d_V4_9wdfJ1NcFluT1y0f88_leJmYpzvXRbQJzfTOAVhfW-x5npwNCYwEYgNvqZnhPWKr0Z7TDGx0TIhcjc/s1600/colesterol_med.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuXh3Kpk0AZXekJ5D88YW9JokIjQ9lnXPOc5IFbx79Kw-JayGWF7Z0F3m7d_V4_9wdfJ1NcFluT1y0f88_leJmYpzvXRbQJzfTOAVhfW-x5npwNCYwEYgNvqZnhPWKr0Z7TDGx0TIhcjc/s1600/colesterol_med.png" /></a></div>
<div style="background-color: #fffdf7; color: #5c4c48; font-family: Tahoma; font-size: 14px; margin-bottom: 10px;">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div style="background-color: #fffdf7; color: #5c4c48; font-family: Tahoma; font-size: 14px; margin-bottom: 10px;">
โดย นพ.บรรจบ ชุณหสวัสดิกุลได้เขียนไว้ว่า</div>
<div style="background-color: #fffdf7; color: #5c4c48; font-family: Tahoma; font-size: 14px; margin-bottom: 10px;">
<br /></div>
<div style="background-color: #fffdf7; color: #5c4c48; font-family: Tahoma; font-size: 14px; margin-bottom: 10px;">
<span style="color: black;">"ผมเคยเล่าให้ฟังเรื่องคนเราถูกหลอกให้ลดคอเลสเตอรอลโดยไม่จำเป็นมาแล้ว ตั้งแต่เมื่อ 3 ปีก่อน <br />เที่ยวนี้ขอกลับมาเล่าใหม่ ดังนี้ครับ :</span><br /><br /><span class="text_exposed_show"><br />คุณเคยคิดไหมว่า ทำไมจู่ๆ<span style="color: black;"><strong> "ภาวะ"</strong></span> คอเลสเตอรอลสูงซึ่งไม่เป็นที่รู้จักเลยเมื่อ 30 ปีที่แล้ว <br />กลับกลายเป็น <span style="color: black;"><strong>"โรค"</strong></span> ซึ่งสร้างความกลัว ความวิตกกังวลให้กับคนนับสิบล้านทั่วโลก?<br /><br />ความ กลัวคือความทุกข์ประการหนึ่ง เป็นสิ่งที่บั่นทอนความสุขของผู้คน แต่ความกลัวก็เป็นสิ่ง<br />ที่บันดาลความสุขให้คนอีกกลุ่มหนึ่ง คือ คนขายยายังไงเล่า<br /><br />การสร้างความกลัวดังกล่าวให้รายได้กับบริษัทยาทั่วโลกมากกว่า 25,000 ล้านดอลลาร์ต่อปี<br /><br />คอ เลสเตอรอลเป็นสารองค์ประกอบที่จำเป็นตัวหนึ่งในร่างกายของเรา เราใช้มันสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ <br />สร้างฮอร์โมนเพศ สร้างฮอร์โมนคอร์ติโซลเพื่อช่วยระบบร่างกายแบกรับความเครียด<br /><br />ต่อ มามีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์แสดงว่า ระดับคอเลสเตอรอลสูงในเลือดมีความสัมพันธ์ต่อโรค<br />หัวใจหลอดเลือด แต่ยังไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่า คอเลสเตอรอลที่ระดับเท่าไหร่จึงจะเสี่ยงต่อโรคกลุ่มนี้<br /><br /><strong>และมีประชากรจำนวนกี่คนที่จะเสี่ยงต่อเรื่องนี้จริงๆ</strong></span></div>
<div style="background-color: #fffdf7; color: #5c4c48; font-family: Tahoma; font-size: 14px; margin-bottom: 10px;">
<span class="text_exposed_show">นายเฮนรี แกดสเดน ซึ่งเป็นประธานบริษัทเมิร์ก ยักษ์ใหญ่ของธุรกิจยาซึ่งกำลังจะเกษียณอายุ <br />ได้ให้สัมภาษณ์นิตยสารฟอร์จูนว่า<strong>"บริษัทยา ถูกจำกัดศักยภาพไว้ให้อยู่เฉพาะกับผู้เจ็บป่วย<br />เท่านั้น แท้จริงแล้วบริษัทเมิร์กควรทำแบบบริษัทขายหมากฝรั่ง คือผลิตยาขายให้กับ<br />คนสุขภาพดี ให้บริษัทสามารถขายยาให้แก่ทุกๆ คน"</strong><br /><br />แปล ฝรั่งพูดไทยให้คนไทยฟังก็คือ นายแกดสเดนคิดว่า ถ้าเขามัวแต่ขายยาลดคอเลสเตอรอล<br />ให้กับผู้ป่วยจริงๆ คือพวกโรคหัวใจ เขาก็จะรวยช้า จำเป็นอยู่เองที่เขาจะต้องทำให้คนปกติที่ไม่ป่วย <br />แต่เข้าใจว่าตัวเองป่วย และหันมากินยาลดไขมันของเขา เขาจะได้รวยเร็วขึ้น<br /><br />คิดได้ดังนั้นแล้ว นายเฮนรี แกดสเดน ก็จัดการทำ "ใต้ โต๊ะ" กับคณะผู้เชี่ยวชาญชุดหนึ่งในสหรัฐ<br />ซึ่งมีหน้าที่กำหนดค่ามาตรฐานของคอเลสเต อรอลในเลือด ให้ปรับค่าปกติของคอเลสเตอรอลจาก<br />เดิมที่ 250 ม.ก./ด.ล. มาเป็น 200 ม.ก./ด.ล. งานนี้ประชุมกันในปลายปี ค.ศ.2001<br /><br />ผล ก็คือ หลังการประชุมในคืนนั้นคนทั่วโลกนอนหลับไป ครั้นตื่นขึ้นมาตอนเช้าก็พบว่ามีประชากร<br />หลายสิบล้านคนทั่วโลก ซึ่งเมื่อวานนี้ยังเป็นคนปกติอยู่ แต่นอนหลับไปคืนเดียว ตื่นขึ้นมาก็พบว่า<br />ตนกลายเป็นผู้ป่วยไปเสียแล้ว<br /><br />ด้วยเหตุนี้ยาสแตตินซึ่งครอบคลุมชาวอเมริกัน 13 ล้านคน ในปี ค.ศ.1990 จึงเพิ่มกลุ่มประชากร<br />ที่ต้องบริโภคยาเป็น 36 ล้านคน ภายในชั่วข้ามคืนเดียวตามกำหนดของหลักเกณฑ์ใหม่โดย<br />คณะผู้เชี่ยวชาญ (ด้านการใช้ยา) ในปีดังกล่าว<br /><br />ซึ่งต่อมามีความจริงที่พบว่า คณะผู้เชี่ยวชาญคณะนี้มี 14 คน มี 5 คน ที่มีความสัมพันธ์ด้านการเงิน<br />กับผู้ผลิตสแตติน 8 ใน 9 ของคนคณะนี้รับจ้างบรรยาย เป็นที่ปรึกษา หรือทำวิจัยให้บริษัทยา<br />ยักษ์ใหญ่ มีผู้เชี่ยวชาญรายหนึ่งรับเงินจากบริษัทถึง 10 บริษัทด้วยกัน<br /><br />ความเชื่อมโยงเหล่านี้ไม่เป็นที่รับรู้ของสาธารณะ จนมีองค์กรสื่อในอเมริกานำมาเปิดโปง และเกิดวิวาทะครั้งใหญ่<br /><br />ใครที่สนใจเรื่องนี้ไปหาอ่านได้ในหนังสือ <strong>"อุบายขายโรค"</strong> พิมพ์โดยสำนักพิมพ์หมอชาวบ้าน นพ.วิชัย โชควิวัฒน เป็นบรรณาธิการ<br /><br /><strong>คุณเป็นอีกคนหนึ่งใช่ไหมที่ตกอยู่ในฐานะ นักบริโภคยาลดไขมัน</strong><br /><br />คงจำได้ว่าเมื่อก่อนนี้หมอเคยชี้ว่าคุณเป็นโรคคอเลสเตอรอลสูงเมื่อระดับเกิน 250 ม.ก./ด.ล. <br />แต่ต่อมาไม่นานกลับไปหาหมอคนเดิม ทีนี้ท่านบอกคุณว่า <strong>"มีงานวิจัยใหม่แล้วว่าคอเลสเตอรอล<br />ที่ปลอดภัยต้องไม่เกิน 200 ม.ก./ด.ล. เพราะคนที่ระดับคอเลสเตอรอลระหว่าง 200-250 <br />ม.ก./ด.ล. ก็มีสิทธิตายด้วยหัวใจหลอดเลือดอีกตั้งเยอะ เห็นท่าจะจำเป็นจ่ายยาลดคอเลส-<br />เตอรอลให้คุณละนะ ไหนๆ คุณก็เบิกค่ารักษาพยาบาลได้อยู่แล้ว"</strong> ดังนั้น คุณก็ยอมรับอย่างน่าชื่น<br /><br />แต่ คุณรู้ไหมว่า ยาลดไขมันเหล่านี้เข้าไปทำหน้าที่อย่างไรในร่างกาย ทำไมจู่ๆ คนมีนิสัยแย่ๆ <br />ในการกินอาหารจนคอเลสเตอรอลสูง ครั้นหันมากินยาลดไขมันแต่ยังคงดำเนินชีวิตแย่ๆ ต่อไป <br />แล้วคอเลสเตอรอลในเลือดก็ลดลงได้<br /><br />ตามหลักฟิสิกส์แล้ว สสารย่อมไม่สูญสลายไปไหน แล้วคุณเคยสงสัยไหมว่า ไขมันที่คุณกินเข้าไป<br />อย่างตามใจปาก มันหายไปไหนหมด<br /><br />คำตอบก็คือ ยาลดไขมันไปทำหน้าที่เพิ่มปุ่มรับ (receptor) บนเซลล์ตับ ให้ตับเก็บรับคอเลส-<br />เตอรอลจากกระแสเลือด แล้วไปซุกอยู่ในเซลล์ตับนั่นเอง<br /><br />ผล ก็คือการหลอกลวงว่า ในเลือดของเราหลังกินยาแล้วหลอดเลือดสะอาด แต่หารู้ไม่ว่าเป็นการ<br />กลบเกลื่อนหลักฐานของนิสัยบริโภคนิยมที่เหลวไหล เหมือนการกวาดเอาขยะไปซุกอยู่ใต้พรมนั่นเอง<br /><br /><strong>พูดง่ายๆ ว่าไขมันเหล่านั้นย้ายที่อยู่ไปซุกอยู่ในตับ</strong><br /><br />จึงพบความจริงว่าใครก็ตามกินยาลดไขมันไป 3-5 ปี ขอท้าพิสูจน์ให้ไปตรวจอัลตราซาวด์ตับได้เลย <br />จะพบผู้คนจำนวนมากที่กลายเป็นโรคไขมันพอกตับไปแล้ว<br /><br />แถมปัจจุบันนี้คนที่กินยาจนคอเลสเตอรอลต่ำมากแล้ว หมอยังไม่ยอมเลิกจ่ายยา แต่บอกผู้ป่วยว่า<br /><strong><span style="color: black;"> "คุณต้องกินยาตลอดชีวิต"</span></strong><br /><br />เรื่อง ของคอเลสเตอรอลจึงมีเรื่องราวซ่อนเงื่อนทางธุรกิจอยู่มากมาย และผู้บริโภคก็ตกเป็นเหยื่อ<br />ของการแพทย์พาณิชย์ นี่คือประเด็นที่หนึ่งที่จะชี้ให้เห็นในวันนี้ "<br /></span></div>
<div style="background-color: #fffdf7; color: #5c4c48; font-family: Tahoma; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-size: x-small;">ข้อมูลจาก <a href="http://www.kaanpayakorn.net/" style="background-color: transparent;">http://www.kaanpayakorn.net/</a></span></div>
jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-35332289017575613872013-10-04T23:36:00.000-07:002013-10-04T23:36:49.779-07:00วิจัยพบ 15 ล้านคนทั่วโลก ผ่านการศัลยกรรม<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUk8l7lKJO3VroLBHM_CZj03fMymu-Yd5LOkf0bHqH3Nwevw6CXcqLctxrcRUV_ORCwFBEE5Ra5-PFc04tPw0veKj70g8Yv3Up9WA3BY4ai1VozhiCLBPVp63Rc4GMkVpqW6bPNjJ54w4/s1600/face_sanyakam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUk8l7lKJO3VroLBHM_CZj03fMymu-Yd5LOkf0bHqH3Nwevw6CXcqLctxrcRUV_ORCwFBEE5Ra5-PFc04tPw0veKj70g8Yv3Up9WA3BY4ai1VozhiCLBPVp63Rc4GMkVpqW6bPNjJ54w4/s320/face_sanyakam.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
เมื่อต้นปี 2012 เว็บไซต์เดลิเมลของอังกฤษ รายงานว่า สมาคมศัลยกรรมเสริม</div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
ความงามนานาชาติ หรือ ISAPS ได้เผยผลสำรวจแนวโน้มการศัลยกรรมเสริมความงาม</div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
เมื่อ ปี 2011 ที่เพิ่งมีการเผยแพร่ออกมาเมื่อไม่นานมานี้ ซึ่งผลการศึกษาพบว่า <b><span style="color: maroon;">มีประชาชน</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: maroon;">ทั่วโลกเกือบ 15 ล้านคน ที่ทำศัลยกรรมปรับแต่งรูปร่างหน้าตา ด้านไทยติดอันดับ 22 </span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: maroon;">ของโลก ประเทศที่มีการศัลยกรรมสูงสุด, เป็นอันดับ 5 ของเอเชีย และเป็นอันดับ 1 </span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: maroon;">ของภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<span style="font-size: 9pt;"> </span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b> สำหรับประเทศที่ประชากรศัลยกรรมมากที่สุดคงจะหนีไม่พ้น ประเทศเกาหลีใต้</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
เนื่องจากการสมัครเข้าทำงานในเกาหลีใต้จะดูที่รูปลักษณ์หน้าตาเป็นสำคัญ นั่นจึงเป็นเหตุผลว่า </div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
เหตุใดธุรกิจศัลยกรรมในเกาหลีใต้จึงเฟื่องฟูเป็นอย่างมาก โดยจากการสำรวจเมื่อปี 2012 </div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
พบว่าร้อยละ 20 ของผู้หญิงอายุระหว่าง 19-49 ปี ของกรุงโซล ยอมรับว่าเคยผ่านมีดหมอ</div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
มาแล้ว <b>และใน 77 คน จะมี 1 คนที่เคยผ่านศัลยกรรมเสริมความงามมา </b>ขณะที่ประเภท</div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
ศัลยกรรมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด คือการทำตาสองชั้น เพื่อจะได้เหมือนชาวตะวันตกมากขึ้น <b> </b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
รายงานยังระบุด้วยว่า <b style="color: navy;">ศิลปินไซ </b><span style="color: navy;">เจ้าของเพลงฮิตระดับโลก </span><b style="color: navy;">"กังนัม สไตล์" ยอมรับว่า</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b style="color: navy;">เจ้าของค่ายเพลงเคยร้องขอให้เขาทำศัลยกรรมเสริมความงาม ขณะที่แม้แต่ คิม ยูมิ </b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b style="color: navy;">นางงามเกาหลีใต้ ก็สารภาพว่า ได้พึ่งพามีดหมอ </b><span style="color: navy;">จนสามารถคว้ามงกุฎมาครอบครอง</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<span style="color: navy;">ได้สำเร็จ</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUwnGCwj3e39lOBrcxxyznWTi1Ul8m-BfbkuF0LS-yR9om4jbr3XofcDcn3ZaQ0d2B6oPyTz_tuTUFL_CSvPz5V4j9ajRQMn0Us3qqnqJ5LrrHtyrqH1ug2Hf77JHFuIU34nLtilTX5rg/s1600/face_sanyakam1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUwnGCwj3e39lOBrcxxyznWTi1Ul8m-BfbkuF0LS-yR9om4jbr3XofcDcn3ZaQ0d2B6oPyTz_tuTUFL_CSvPz5V4j9ajRQMn0Us3qqnqJ5LrrHtyrqH1ug2Hf77JHFuIU34nLtilTX5rg/s400/face_sanyakam1.jpg" width="377" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b style="background-color: white;">สำหรับ 25 อันดับประเทศที่มีการศัลยกรรมสูงสุดเรียงลำดับ มีดังนี้</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: purple;"> </span><span style="color: blue;"> 1. เกาหลีใต้</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 2. กรีซ</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 3. อิตาลี</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 4. สหรัฐอเมริกา</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 5. โคลัมเบีย</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 6. ไต้หวัน</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 7. ญี่ปุ่น</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 8. บราซิล</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 9. ฝรั่งเศส</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 10. เม็กซิโก</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 11. แคนาดา</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 12. เนเธอร์แลนด์</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 13. สเปน</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 14. เยอรมนี</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 15. เวเนซูเอลา</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 16. ออสเตรเลีย</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 17. โรมาเนีย</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<span style="color: blue;"><b> 18. </b><b>ซาอุดีอาระเบีย</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 19. ตุรกี</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 20. สหราชอาณาจักร</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<span style="color: blue;"><b> 21. </b><b>อาร์เจนตินา</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 22. ไทย</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 23. รัสเซีย</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 24. จีน</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 16px;">
<b><span style="color: blue;"> 25. อินเดีย</span></b></div>
<div>
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;">ภาพและข้อมูลจาก <a href="http://women.kapook.com/">http://women.kapook.com</a></span></div>
<br />jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3039403005433371538.post-1937066673270359242013-10-04T22:59:00.000-07:002013-10-04T22:59:45.558-07:00หนุ่มออสซี่ดื่มน้ำอัดลมปทุกวัน ต้องใส่ฟันปลอมทั้งปาก<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhywm_MxHG4Zj6oRORklD_uza7XeuYgKFf_uY6z4UxPAT0K_5orKdajiE8vygaOkasX0xw0laE2js6stH3ITLXXjtWuja-D_u_yDwE4uikOIliDvL3TrZNXsTwUfYg6f7iTyo5AlKi9Ozs/s1600/William-Kennewell.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhywm_MxHG4Zj6oRORklD_uza7XeuYgKFf_uY6z4UxPAT0K_5orKdajiE8vygaOkasX0xw0laE2js6stH3ITLXXjtWuja-D_u_yDwE4uikOIliDvL3TrZNXsTwUfYg6f7iTyo5AlKi9Ozs/s320/William-Kennewell.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma;">เมื่อวันที่ 4 กุมภาพันธ์ 2556 เว็บไซต์นิวส์ดอทคอมดอทเอยู รายงานว่า นายวิลเลี่ยม </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma;">เคนเนเวลล์ อายุ 25 ปี จากประเทศออสเตรเลีย คงเป็นตัวอย่างชั้นยอดที่บอกเราว่า </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma;">น้ำอัดลมธรรมดา ๆ สามารถทำอันตรายต่อสุขภาพและฟันของเราได้ </span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma;"><b>เมื่อนายเคนเนเวลล์</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma;"><b> เริ่มเสพติดการดื่มน้ำอัดลม โดยเขาดื่มน้ำอัดลมเข้าไปทุกวัน วันละ 6-8 ลิตร</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma;"><b> เป็นระยะเวลา 3 ปี จนตอนนี้ฟันเขาผุหมดทั้งปาก และทำให้เขาต้องใส่</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma;"><b>ฟันปลอมเข้าไปแทน</b></span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma;" /><br style="background-color: white; font-family: Tahoma;" /><span style="background-color: white; font-family: Tahoma;"> </span><b style="background-color: white; font-family: Tahoma;"> ทั้งนี้ นายเคนเนเวลล์ ได้เมินเฉยต่อคำเตือนของทันตแพทย์ ที่บอกถึง</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b style="background-color: white; font-family: Tahoma;">ปัญหาอันอาจเกิดจากนิสัยติดน้ำอัดลม ว่า น้ำอัดลม จะทำลายฟันของเขาไปเรื่อยๆ </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b style="background-color: white; font-family: Tahoma;">จนต้องถอนฟันออกหมด และต้องใส่ฟันปลอมเข้าไปแทน</b><br style="background-color: white; font-family: Tahoma;" /><br style="background-color: white; font-family: Tahoma;" /><span style="background-color: white; font-family: Tahoma;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma;"> ด้านนายเคนเนเวลล์ กล่าวว่า มีคนบอกเขาว่า คนทั่วไปจะมีฟันทั้งหมด</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma;">ประมาณ 32 ซี่ แต่ตอนนี้เขาเหลือฟันทั้งหมดแค่ 13 ซี่ และจำเป็นต้องถอนออก</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma;">ให้หมด ทั้งนี้ นิสัยติดน้ำอัดลมของเขาเริ่มมาจากการที่ไม่ชอบดื่มน้ำเปล่า และ</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma;">เนื่องจากเขาทำงานในธุรกิจโรงแรม ทำให้เขาเข้าถึงน้ำอัดลมได้ง่าย หลังจากนั้น </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma;">ฟันของเขาเริ่มผุอย่างหนัก จนทำให้เขาเกิดภาวะโลหิตเป็นพิษ และทำให้เขาล้มป่วยลง </span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma;" /><br style="background-color: white; font-family: Tahoma;" /><span style="background-color: white; font-family: Tahoma;"> ด้านนายแพทย์เจสัน อาร์มฟิลด์ จากสถาบันวิจัยสุขภาพในช่องปาก</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma;">ของออสเตรเลีย ได้มีการเรียกร้องให้ติดคำเตือน ที่รวมถึงความเสี่ยงต่ออาการฟันผุ </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma;">เอาไว้ตรงฉลากข้างขวดน้ำอัดลม โดยนายแพทย์อาร์มฟิลด์ กล่าวว่า จากการศึกษา</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma;">ในเด็กออสเตรเลียกว่า 16,800 คน พบว่า เด็กอายุระหว่าง 5-16 ปี กว่า 56 เปอร์เซ็นต์ </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma;">จะดื่มน้ำหวานทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลมหรือน้ำผลไม้ ซึ่งนายเคนเนเวลล์เอง ก็เห็นด้วย</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma;">กับการติดฉลากเตือนเอาไว้ แต่กลับมีคำถามว่า การติดฉลากแบบนี้ จะได้ผลมากน้อยแค่ไหน</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;">ภาพและข้อมูลจาก <a href="http://health.kapook.com/">http://health.kapook.com</a></span></div>
jissyhttp://www.blogger.com/profile/12952686237231908253noreply@blogger.com0